Сегодня 20 февраля 2019
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
09 апреля 2009 16:07

Апрель: летать, гулять, восстанавливать иммунитет, гладить кожу

Четыре самых актуальных проблемы, связанных со здоровьем и образом жизни, которые могут возникнуть в апреле, и четыре эффективных решения, способных избавить вас от этих проблем. Статью о том, какие проблемы и их решения могут быть в апреле, рекомендует прочесть Посольство Медицины на  нашем сайте.
 
 
1 проблема:  В апреле открывается сезон отпусков и авиаперелетов в жаркие страны. Частой проблемой во время путешествий становится запор. Что можно сделать, чтобы эта проблема вас не коснулась?
 
оставайтесь
активными. Дви­гайтесь как можно больше во время путешествий. Если полноценно двигаться не получается, подвигайте ногами, руками, потянитесь, встаньте и разомнитесь на месте. Даже небольшое движение лучше, чем полная неподвижность.
питайтесь правильно. Ешьте больше клетчатки. Она впитывает воду в тонком кишечни­ке, размягчая стул и способствуя его продвижению по кишке. Ешьте больше зеленых овощей, таких, как брок­коли, аспарагус, шпинат, зеленые бобы, брюссельская капуста. Все они содержат минимум калорий и меньше прочих способствуют метеоризму. Избегайте белого риса и крахмалистой пищи, сделан­ной из белой муки.
добавьте БАД. Клетчатка может посту­пать к вам не только из овощей, но и из БАД (например, из псиллиума или из метилцеллюлозы). Это особенно удобно, когда вы путешествуете по делам и не особен­но следите за своим рационом.
 
 
2 проблема: Апрель — сезон пикников и прогулок по паркам. Однако длительные прогулки могут спровоцировать отечность рук. Как справится с этим?
 
Подобная отечность — результат нормального распре­деления кровотока, происходящего во время ходьбы или при повышении температуры тела. Во время ходьбы, особенно в жаркое время, часть крови перераспределяется, поступая в больших коли­чествах к коже. Это может способствовать отекам рук и покраснению лица. Если вы склонны к подобным отекам, воспользуйтесь нашими советами,
СНЯТЬ ОТеКИ.  Чтобы предотвратить отеки, не носите кольца во время длительных прогулок. Также попробуйте сжимать и разжимать руки, напря­гая мышцы, чтобы помочь крови циркулировать по телу и предотвратить ее застой.
Осторожно. Если ваши руки время от вре­мени отекают даже в покое, это может быть симпто­мом заболевания внутренних органов, например, сердечной недостаточности или поражения кровеносных сосудов. Обратитесь к своему лечащему врачу.
 
 
3 проблема: Несмотря на теплые деньки, вирус герпеса может совершить атаку на ослабленный зимой организм. Причем, герпес — это не только «простуда» на губах, но еще и, например, опоясывающий лишай. Что это и как с ним бороться?
 
Не болейте.
Болезненные пузырьки сыпи при опоясывающем лишае на коже вызываются вирусом про­стого герпеса (ВПГ). Этот же вирус вызывает ветряную оспу у детей. Вирус герпеса проникает в нервные стволы тела человека, а затем по чувствительным волокнам поступает к клеткам кожи, вызывая там реакцию в виде пузырьков сыпи.
Опоясывающий лишай появляется, когда организм наибо­лее уязвим, например, когда вы переохладились или болеете.
ЛеЧИТеСЬ ПраВИЛЬНО. Антивирусное лечение может очистить кожу от сыпи в течение месяца, но, к сожалению, у 20 % людей это заболевание переходит в постгерпетическую невралгию, — болезненное состоя­ние, лечение которого может растянуться от 6 месяцев до нескольких лет.
ПрИВИВайТеСЬ.  Вакцина против вируса герпе­са используется только для людей старше 65 лет (они относятся к группе высокого риска за счет ослабле­ния иммунитета с годами) или для людей со скомпромети­рованной иммунной системой.
Вакцина предотвращает высыпания в 50 случаях из ста. Даже если после прививки у вас все же развилось забо­левание, то болезненные симптомы уйдут быстрее и не оставят следов в виде рубцов или шрамов. Конечно, введение вакцины не проходит бесследно для иммунитета, но эффект от ее применения в несколько раз превышает возможные побочные явления и неприятные последствия использования этого средства. На месте введения вакцины могут появиться покраснение, боль, припухлость, также возможна головная боль. Все эти симптомы проходят в течение нескольких дней и расцениваются как признаки того, что вакцина эффективна.
 
 
4 проблема:  Что может испортить нам настроение в ласковые апрельские деньки? Люби­мые джинсы, в которые мы так и не смогли влезть. За зиму фигура потеря­ла прежние контуры и стала не такой подтянутой. Что делать, чтобы уже сейчас наслаждаться прежним весом, не ожидая недели диеты?
 
Пейте
  И  Худейте. За зиму организм нако­пил массу неполезных веществ, которые замедляют процесс похудания и даже отравляют организм. Именно поэтому вы можете каждое утро бегать в соседнем парке или проводить все выходные на тренажерах, однако, ваши объемы останутся на своих местах. Принимайте дре­нажные, очищающие, сжигающие жир и тонизирующие напитки, помогающие очистить организм от шлаков, нако­пившихся зимой. Подобные средства удаляют из жировой ткани большое количества воды с токсинами, что и позво­ляет значительно уменьшить объемы. Жир, потеряв влагу, сразу садится на мышцы, минуя стадию обвисания. Возникает чувство сродни хорошей тренировке в фитнес-клубе. Подобные напитки давно используются в практике диетологов. Например, в Швейцарии для желающих похудеть с помощью таких дре­нажных напитков созданы специальные клиники.
попробуйте аналоги. Напиток турбослим — дренаж" компании «Эвалар» — отечественный аналог знаменитых швейцарских дренажных напитков — поможет вам в достижении этой цели. Он обладает приятным персиковым вкусом и предназначен для питья в течение всего дня, без всяких ограничений. Растительные компоненты, входящие в состав препарата, ускоряют сжигание жиров, усиливают микроциркуляцию межтканевой жидкости и выведение воды и токсинов из организма. А иммунноактивные травы тонизируют и стимулируют иммунитет. Дренажный напиток поможет вам быстро и эффективно избавиться от излишнего веса без чрезмерных уси­лий, даже если физические нагрузки для вас неприемлемы.
 
 
 
 
Источник: журнал «Natural Health»
 

Поделиться:




Комментарии
Смотри также
13 апреля 2009  |  10:04
Как связаны очищение организма и стройность тела
Многие из тех, кто хочет быстро похудеть, даже не задумываются о том, как связаны между собой загрязненность, зашлакованность организма с проблемами лишнего веса. Современная медицина давно уже не приветствует диеты, особенно жесткие. Последствия от них бывают опаснее того, что удалось (временно) похудеть на несколько килограмм.
08 апреля 2009  |  11:04
Весенняя депрессия, лишний вес и «серотониновая» диета
У многих из нас, особенно ранней весной, бывает необъяснимая тревога и апатия, потеря сил и плохое настроение. Считается, что это вполне естественные сезонные явления. Однако существует материальное объяснение такого самочувствия.
06 апреля 2009  |  08:04
Биологические добавки в пище. Хорошо это или плохо?
Многие поколения людей потребляли исключительно натуральную пищу, сохраняющую нетронутыми присущие каждому продукту при¬родные комплексы биологически активных веществ. Наши предки не имели сомнительной привилегии использовать химически чистые ве¬щества. В последнее столетие в рационе людей появились химически чистые продукты: рафинированный сахар, масса лекарственных препа¬ратов и др. И эта опасная тенденция увеличивается.
06 апреля 2009  |  05:04
Свободные радикалы или антиоксиданты. Что важнее?
Витамины и витаминные препараты наряду с иммуномодулирующими свойствами проявляют ряд общеизвестных жизнеобеспечивающих качеств. В последние годы важное значение придают антиоксидантным свойствам витаминов, особенно в сочетании с некоторыми микроэлементами, при лечении и профилактике нарушений в иммунной системе, связанных с воздействием свободных радикалов (оксидантов).
30 марта 2009  |  13:03
Бывает ли лишний вес родовым проклятьем
Лишний вес можно назвать наследством наших предков, только гораздо более дальних, чем твои мама и бабушка. Ученым пока не удалось найти особые гены полноты. Конечно, мы наследуем от своих родителей определенный тип телосложения, но лишний вес мы набираем из-за условий, в которых жили наши пра-прародители.