15 июня 2007 02:22 |
Отпуск: советы в дорогу
 |
Худеем с умом.
Не морите себя голодом перед отпуском и уж тем более не пытайтесь похудеть во время него. За такой короткий срок вы вряд ли сможете избавиться от лишних килограммов, а только приобретете усталый и изможденный вид. Проконсультируйтесь с диетологом хотя бы за месяц до поездки. Диетологи многопрофильного медицинского центра ответят на все ваши вопросы, связанные с питанием, и при необходимости составят для вас индивидуальный план питания, так что вы убедитесь: можно вкусно питаться, вовсе не голодая, и при этом расставаться с лишними килограммами.
 |
Прежде чем собирать чемоданы, надо решить, где и в какое время вам лучше отдохнуть. Особенно важно серьезно подготовиться к отпуску тем, кто страдает какими-либо хроническими заболеваниями. Понятно, что в дорогу лучше захватить те лекарства, которые рекомендовал принимать ваш врач.
Посетите до отъезда стоматолога. Очень обидно, когда в поездке приходится тратить время и деньги на лечение зубов. Лечение зубов в чужом городе у незнакомого врача — ситуация не из приятных, и лучше ее избежать. Кроме того, цены у зарубежных стоматологов могут нанести серьезный ущерб вашему отпускному бюджету.
Как избежать обострений
Морская вода, попадая в желудок может спровоцировать обострение язвы, гастрита и других заболеваний с повышенной кислотностью. Поэтому гастроэнтерологи рекомендуют купаться в море после небольшого перекуса, снижающего кислотность.
Если у вас панкреатит, откажитесь на отдыхе от алкоголя, жареной и острой пищи, чтобы не спровоцировать приступ.
 |
Соблюдать осторожность надо и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Многие стараются получить от солнца все и сразу. К сожалению, быстрый загар и перегрев дают серьезную нагрузку и на сердце, и на сосудистую систему. Нередко именно на юге провоцируется развитие тромбозов.
Не забудьте защитить кожу от агрессивного солнечного воздействия. Для этого используют специальные солнцезащитные кремы. Ими надо пользоваться даже тем, кто успел перед поездкой загореть. Если есть родинки, и вы заметили, что они выросли или стали бугристыми, перед поездкой проконсультируйтесь с дерматологом и онкологом. Спросите, можно ли вам загорать, чтобы не спровоцировать их перерождение.
Нет – курортным романам!
 |
Так называемые заболевания, передающиеся половым путем, могут отравить все воспоминания о летнем отдыхе. Особенно рискуют в этом плане любители курортных романов. Дерматологи утверждают, что стопроцентно безопасного секса не существует. Изготовители самых лучших презервативов предупреждают, что их продукция, даже при правильном использовании, обеспечивает лишь 80−процентную защиту. Так что, лучшая защита — это верность пуританским принципам наших бабушек.
Итак, вы вооружились простыми и понятными рекомендациями. Если же у вас есть какие то нерешенные проблемы со здоровьем, звоните нам. Врачи «Альтернативы» ответят на ваши вопросы и дадут грамотные рекомендации.
И счастливого вам отдыха!
Смотри также
15 июня 2007 | 03:06
Как загореть и не заболеть
Интенсивное принятие солнечных ванн может обернуться большими проблемами. Об этом меньше всего думают подростки, которые уверены, что сильный загар делает их привлекательнее. Врачи называют манию загорать до черноты танорексией и считают весьма опасной, так как опасаются увеличения случаев рака кожи.
14 июня 2007 | 02:06
С легким паром!
Русская баня - едва ли не самая древняя, поскольку ее возникновение относится примерно к тому же периоду, что и само формирование славян! Наши предки знали, что здоровье связано с чистотой. Баня считалась хранительницей "живой", очищающей воды и здоровья, поскольку она как бы усиливала и направляла жизненную энергию человека в нужное русло.
05 июня 2007 | 13:06
Откуда взялась усталость?
Доктора часто не могут дать практических советов, как преодолеть эти неприятные явления и ограничиваются расплывчатыми рекомендациями. Советы же "народной медицины" не базируются на реальной основе и потому малоэффективны. Бывают дни, когда вы чувствуете страшную усталость без видимых причин.
05 июня 2007 | 09:06
10 простых способов обрести стройную фигуру
Эти способы вычислила группа немецких медиков, которые постарались обобщить опыт народной медицины и достижения современной науки. В результате, были названы десять безвредных методов, позволяющих нормализовать или ускорить обмен веществ у тучных людей.
29 мая 2007 | 12:05
Катастрофическая жара.
Как помочь себе? Это - главный вопрос грядущего лета. По прогнозам синоптиков, нам придется, как минимум, три месяца, противостоять по-макеевски жаркой и коварной погоде: душной, влажной, с сильными перепадами атмосферного давления.
