Сегодня 22 августа 2017
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
05 сентября 2011 09:59   |   Татьяна Василенкова

Спорт улучшает успеваемость

 

когда надо начинать ребенку занятия спортом

Спорт улучшает многие психологические параметры человека, например, такие как концентрация внимания. Коллективные виды спорта - футбол, баскетбол и др. наиболее адекватны для увеличения умственной работоспособности у детей. Подробнее на эту тему ведут здесь разговор эксперты фитнеса Посольства медицины.

 Физические упражнения просто необходимы и для здоровья,  как телесного, так и психического.  Баскетбол, футбол, плавание, гимнастики или ритмика… Эксперты в фитнесе считают, что неважно каким видом спорта заниматься, но важно, чтобы он нравился.

Все новые и новые исследования подтверждают, что занятия спортом обязательно нужны  детям, и не только для того, чтобы иметь отменное здоровье. Согласно данным испанских ученых из департамента Спорта Университета Валенсии систематические занятия спортом увеличивают у ребятишек концентрацию внимания и работоспособность на 25%.

спорт для детей

Детский организм находится в состоянии постоянного и быстрого роста. Спортивные занятия помогают развитию у ребенка двигательных функций, гибкости и равновесия и приучают его к активному образу жизни. Однако польза спорта не заканчивается только на этом. В исследовании, проведенном испанским и учеными среди детей в возрасте 10 — 12 лет, оказалось, что физическая активность увеличивает у них внимательность и работоспособность на 15 -25%. Дети, практикующие спорт, во время умственной работы совершают  меньше ошибок -почти на 7%. Ребятишки, занимающиеся коллективными видами спорта, имеют эти параметры еще лучше (на 25%).

Эксперты в фитнесе и психологии утверждают, что в реальной жизни преимущества занятий спортом еще больше. Они помогают быстрее сформировать привычку к социальным  нормам, справиться с естественным человеку индивидуализмом, преодолеть страх и застенчивость в межличностных отношениях и научиться ответственности. Спорт помогает контролировать и канализировать импульсивность и агрессивность. Он улучшает координацию движений и обеспечивает правильный и гармоничный рост костей и мышц.

упражнения, которые способствуют росту

Здоровая привычка двигаться должна быть сформирована у ребенка с детства.  Если ее не будет, то во взрослом возрасте он непременно станет жертвой таких заболеваний, как  ожирение, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, одной из причин появления которых является малоподвижный образ жизни. Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно.

Согласно данным специалистов в фитнесе, наибольшую пользу для здоровья имеют  упражнения на выносливость  — аэробные виды спорта, которые улучшают силу мышц и их пластичность и которые не связаны с перегрузкой костно — мышечного аппарата, негативно сказывающейся на его развитии.

Эксперты фитнеса Посольства медицины в зависимости от возраста ребенка рекомендуют следующие виды спорта: До 8 лет  ребенку нужны игры, упражнения, развивающие координацию, равновесие, чувство ритма и пространства. Для этого служит ходьба, прыжки и танцы.

занятия стимулирующие физические способности ребенка

В возрасте от 8 до 12 лет нужны упражнения, которые способствуют росту и общему развитию. Эти занятия должны постепенно увеличивать свою интенсивность и стимулировать физические способности ребенка -  выносливость, силу и пластичность. В этом периоде следует познакомиться с техникой самых разных видов спорта.

В возрасте 12 — 14 лет нужно улучшать технику движений и начинать  участие в состязаниях, чтобы поддерживать мотивацию детей для продолжения занятий.

После  14 — ти  лет —  хороший момент, чтобы начинать тренировки, специализируясь в том или ином виде спорта с постепенным увеличением их интенсивности. 

 


Поделиться:




Комментарии
Смотри также
15 ноября 2011  |  10:11
Какой спорт нужен для здоровья?
Данные последних исследований продемонстрировали, что интенсивный спорт может провоцировать развитие аритмий и других патологий сердца. Фитнес-инструкторы Посольства медицины рекомендуют при занятиях спортом умеренные физические нагрузки.
27 мая 2011  |  10:05
Спорт и внезапная смерть
Случаи внезапной смерти можно избежать благодаря генетическому анализу – диагностической технике, которая способна предсказать возможные проблемы с сердцем. Последние случаи внезапной смерти среди известных спортсменов вызвали необходимость обсуждения этой проблемы среди специалистов фитнеса и медицины.
21 января 2011  |  13:01
Хочется иметь красивые мышцы?
Развитие представлений о влиянии спортивных упражнений на здоровье человека, как и все, что происходит в медицине, идет прогрессивно, но медленно. Поэтому любая информация в этой сфере внимательно рассматривается фитнес-инструкторами. Новые данные о влиянии белкового питания на развитие мускулатуры получены голландскими исследователями.
20 января 2011  |  14:01
Анаболики и бесплодие
Допинг - это проблема не только профессионального спорта. Анаболики, к сожалению, широко используют любители спорта и красивого торса, ведь с их помощью удается быстро нарастить мышечную массу. Об опасностях такого увлечения гормональными субстанциями рассказывают здесь специалисты фитнеса Посольства медицины.
09 декабря 2010  |  08:12
Фитнес против грыжи позвоночника
Вот только если у многих болит поясница, то у меня в районе лопаток. Болит, даже когда сумку потяжелее потаскаешь. А долго стоять в неудобной позе, как в автобусе в час пик, — вообще ад. Сделал рентген, сказали: “грыжа Шморля”. Одни врачи советуют фитнес, другие отговаривают от силовых нагрузок. Что советуют специалисты в области медицины?