28 февраля 2005 14:45
Выбираем фитнес-клуб. Часть третья: Тренажерный зал.
Современный человек уже не может представить себе жизнь без тренажерного зала.
Для чего же люди приходят сюда?
 |
 |
В–пятых – для общения. Ведь в тренажерном зале оно происходит совсем на другом уровне – здесь люди, близкие тебе по духу, вам легко и просто общаться, да и кто знает, вдруг именно тут встретишь свою половинку?
 |
С помощью новейшего оборудования, которое подойдет и атлету и хрупкой девушке, опытные специалисты помогут Вам сделать фигуру тонкой и гибкой, а мышцы сильными и упругими. Силовые тренировки на тренажерах, с гантелями, штангами разных весов, различными амортизаторами целенаправленно «вылепят» Ваше тело, изменят его, превратятт в атлетическое.
Кроме того, после занятий, Вы сможете воспользоваться услугами массажиста для достижения оптимального результата, так как в клубе имеется собственный салон красоты.
Массаж – один из самых приятных способов расслабления.
Он и возбуждает, и успокаивает в зависимости от глубины и скорости выполнения приемов.
Массаж дает бодрость, стимулирует и готовит к большой затрате сил. Он освобождает от напряжения и головной боли, расслабляет твердые и болезненные мышцы, лечит от бессонницы, стимулирует лимфо- и кровообращение, способствует выведению шлаков из организма, повышает обмен веществ, повышает эластичность кожи. Он и возбуждает, и успокаивает в зависимости от глубины и скорости выполнения приемов.
Действующим фактором массажа на организм являются механические раздражения, наносимые тканям специальными приемами поглаживания, растирания, разминания, вибрации, проводимые непосредственно на поверхности тела человека.
Массаж может быть общим, когда в определенной последовательности
массируется все тело, или местным (локальным), этот вид воздействия проводится избирательно, с выделениями какой-либо части тела при выполнении определенных манипуляций массажа.
В зависимости от задач специалисты проведут для Вас следующие виды массажа:  |
— гигиенический,
- лечебный,
— спортивный,
— антицеллюлитный.
- лечебный,
— спортивный,
— антицеллюлитный.
Во время массажа используются различные крема и масла из натуральных лечебных и питательных трав и водорослей.
Смотри также
11 марта 2005 | 14:03
Аэробика - как правильно тренироваться
При тренировках важно следить за своим пульсом. Максимально допустимый пульс можно определить следующим образом: из 220 следует вычесть Ваш возраст (лет). Например, в возрасте 50 лет максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС) при тренировках составляет 170 ударов в минуту.
18 февраля 2005 | 16:02
Один в спорте не воин или как обзавестись личным тренером, не будучи звездой Голливуда
Почему так быстро надоедают и занятия, и тренажер, раньше вызывавший непреодолимое желание броситься на борьбу с килограммами? Разгадка не оказалась особо оригинальной: это отсутствие профессиональной поддержки, которая не дает ослабнуть интересу к занятиям. Вот была бы возможность заниматься на своей беговой дорожке с личным тренером, как звезды Голливуда, тогда и море по колено. Но где ж денег взять на такую роскошь? Ведь персональный тренер необходим на годы, а оплату хочет почасовую. Но проблема решена! Решение - современная технология iFIT.com (личный тренер у вас дома) от американской корпорации ICON Health&Fitness Inc.
11 февраля 2005 | 09:02
Чтобы ты всегда «молодушкой была»
Не успели затихнуть новогодние застолья, как наступает новая череда праздников, а значит и забот о том, что подарить близкому человеку. Когда весь спектр сувениров исчерпан, хорошей альтернативой может стать покупка клубной карты в фитнес-центр. Вот она настоящая возможность подарить красоту и здоровье! Тем более, что и здесь есть возможность проявить творческую фантазию, попытавшись угадать, что больше будет соответствовать характеру вашего возлюбленного.
28 января 2005 | 08:01
Что нужно сделать ЗИМОЙ, чтобы блистать летом
Говорят, чтобы похудеть, нужно отказаться только от трех вещей: завтрака, обеда и ужина. А, может быть, просто чередовать эти притягательные мероприятия с занятиями физкультурой?
17 января 2005 | 12:01
Одежда для фитнеса: секреты современных материалов
Прежде чем облачиться для похода в спортивный зал в открытый топ, брюки на бедрах или кокетливые шортики, Вы наверняка зададитесь вопросом, из каких материалов они сделаны, и какими преимуществами эти материалы обладают. Перед тем как отправиться в магазин, будет совсем не лишним узнать о современных тканях подробнее. В этом Вам поможет наша статья.
