30 мая 2008 10:41
Летнее расстройство
 |
Как его избежать? Прежде чем мы окунёмся в очередной фруктово-овощной рай и свежие травяные кущи, нужно закрепить в своём мозгу простую истину: не каждый овощ одинаково хорош. Обыкновенная редиска, например, может разъесть слизистую, отчего начинается воспаление стенок желудка. А это может обернуться гастритом. Так оно часто и бывает, ведь редис — первый овощ, который вылезает на грядках. На него и набрасывается народ. Если уж сдержаться нет сил, тогда, по крайней мере, тщательнее пережёвывайте её. Кстати, именно из-за своей вредности салат их редиски в обход обычных норм обеденного этикета нельзя есть натощак в качестве закуски. Только со вторыми блюдами одновременно.
Или вообще после обеда — на десерт. А ещё безопаснее есть его протертым.
 |
Следующая прелюдия к летнему поносу — огромные слабительные возможности овощей и фруктов. Капуста, огурцы, помидоры, слива, яблоки (если в большом количестве — более 100 граммов ) и другие дары природы — это природные слабительные средства. У них есть один большой недостаток: они постоянно раздражают слизистую кишечника, в результате чего опять-таки начинается понос. Более того, если эти овощи-фрукты есть постоянно и в больших количествах, на слизистой может начаться изъязвление. А это уже прелюдия к онкологии.
Третий опасный фактор — органические кислоты. Изначально они имеют полезные свойства, поскольку великолепно борются с патогенными микроорганизмами и тем самым санируют кишечник, но в больших количествах могут спровоцировать понос. Кислоты есть практически во всей растительной пище, но некоторые огородные представители накапливают их слишком много. Это щавель, шпинат, смородина, помидоры и другие овощи. Поэтому есть их в больших количествах не стоит.
Четвёртый «гвоздь» в летний стул забивают неряхи. Те, которые недостаточно тщательно промывают овощи и фрукты. И патогенные микроорганизмы потоком устремляются в кишечник.
Хорошо, если дело обойдётся кратковременным расстройством. Из земли можно подхватить возбудителей очень серьёзных заболеваний.
 |
Ну и, наконец, пятая причина летнего поноса. В принципе, сейчас уже многие приучили себя вырезать в овощах и фруктах подгнившие места. Но не все и не всегда это делают. И в кишечнике увеличиваются гнилостные и бродильные процессы (которых и без того хватает), выливающиеся из него яростным потоком.
Из перечисленных причин расстроенного летнего стула нетрудно догадаться, что нужно сделать, чтобы этой ситуации не допустить. Остается только добавить, что ни в коем случае не стоит полностью переходить на растительную пищу — в рационе обязательно должны быть и углеводистые продукты (хлеб, картофель, рис, макароны, каши…). Если же кишечная проблема всё-таки появилась, следует принимать закрепляющие средства. Можно аптечные. Но есть и природные. Закрепить летний жидкий стул можно рисовым отваром, киселём или отваром черники, настоем корки граната или перегородок скорлупы грецких орехов.
Татьяна Рессина
По материалам, предоставленным сайтом ГРАНДЕКС.ру
Смотри также
20 июня 2008 | 11:06
Кто нас будет кусать летом
Защита от насекомых: укусила оса — приложите петрушку, шершень — вызывайте неотложку.
08 мая 2008 | 11:05
Из чего делают мальчиков? Из бананов
У некоторых видов рыб будущий пол потомства определяется, например, температурой воды. А у человека? Похоже, ученые докопались до ответа, когда можно, если не гарантировать, то, по крайней мере, слегка стимулировать появление на свет мальчика или девочки.
24 апреля 2008 | 11:04
Что такое озонотерапия?
Современная медицина опирается, в основном, на медикаментозные методы терапии. Этому способствует множество причин: простота, удобство применения, консерватизм врачей и в итоге - фармобизнес. Одним из наиболее перспективных немедикаментозных методов лечения является озонотерапия. Если Вы хотите сохранить молодость и красоту, то озонотерапия это то, что Вам нужно!
22 апреля 2008 | 00:04
Как увеличить грудь?
Можно ли увеличить размер груди каким-нибудь естественным способом, не прибегая к пластической операции? Скорее всего, нет. Объем и форма груди зависят от уровня эстрогенов, что обусловлено наследственностью.
24 марта 2008 | 09:03
Несовершеннолетним отдыхать опасно
В России больше половины организаторов детского туризма работают нелегально...
