10 советов онкологов для профилактики рака

Все независимые друг от друга исследования  показали связь между онкологическими заболеваниями и «нездоровым» образом жизни. На основе анализа результатов мировых исследований и были сформированы медиками  рекомендации для коррекции образа жизни.

Для профилактики раковых заболеваний медики советуют придерживаться следующим 10 правилам:

1.       Стремиться иметь постоянный нормальный вес

2.       Заниматься спортом и вести активный образ жизни

3.       Включать в ежедневный рацион питания зелень, овощи и фрукты

4.       Не употреблять алкоголь

5.       Не употреблять сладкие газированные напитки и фаст-фуд

6.       Уменьшить употребление соли

7.       Исключить из рациона питания полуфабрикаты, переработанные продукты. Сократить употребление красного мяса до 350 гр. в неделю.

8.        Избегать приема БАД и аптечных витаминов.

9.       Кормить младенца грудью

10.   Онкологическим пациентам соблюдать рекомендации врачей.

Поделиться:

Новости. Здоровье

23 августа 2018  |  18:08

5 золотых правил для долгой жизни

Исследователи из Гарвардского университета проанализировали данные двух крупномасштабных исследований с участием более чем 78 000 и 44 000 женщин и мужчин в США, продолжавшихся в течение 34 и 27 лет. Вывод специалистов: здоровый образ жизни оказывает большое влияние на качество жизни и особенно помогает в старости.

21 августа 2018  |  01:08

R.O.C.S. представляет 7 правил выбора зубной щетки

Среди широкого разнообразия зубных щеток, предлагаемого сегодня потребителям, можно легко запутаться. А неправильно подобранная зубная щетка может травмировать десны или повредить зубную эмаль. R.O.C.S. представляет правила выбора этого важного предмета личной гигиены:

20 августа 2018  |  21:08

Один из 70 россиян отдыхающих за границей обращается к врачам

По статистике ассоциации туроператоров, чаще всего граждане РФ, страдают либо от простуды, либо от ОРВИ. Страховщики составили ТОП-10 стран, в которых российские туристы чаще всего обращаются за медицинской помощью. Первое место занимает Турция. Число страховых случаев здесь по сравнению с прошлым годом увеличилось на 53%.

14 августа 2018  |  21:08

Низкокалорийная диета помогает мужчиам в профилактике диабета больше, чем женщинам

Датские ученые пришли к выводу, что диета с низким содержанием калорий и большим содержанием белка более эффективно помогает мужчинам, чем женщинам.

08 августа 2018  |  15:08

В уходе за полостью рта младенца самое важное - безопасность

Маленькие дети не умеют сплевывать зубную пасту и полоскать рот. Поэтому важно, чтобы паста не только защищала от кариеса и болезней десен, но и была безопасной при случайном проглатывании. Формула зубных паст R.O.C.S. baby уникальна. Она построена на растительном сырье