Сегодня 14 августа 2018
Медикус в соцсетях
09 августа 2018

10 советов онкологов для профилактики рака

Росздравнадзор, опираясь на результаты мировых исследований за последние 30 лет, называет 10 основных  рекомендаций  для профилактики развития онкологических заболеваний.  Одним из самых первых и важных специалисты называют борьбу с лишним весом. Как отмечают исследователи, ожирение способно вызвать 12 видов рака. По данным Минздрава, за прошлый год число россиян с диагнозом ожирение достигло 1,9 млн. человек, что составляет 1,3% населения страны. Только за 2017 год их доля выросла на 6%, а за последние 5 лет — на 30%

Все независимые друг от друга исследования  показали связь между онкологическими заболеваниями и «нездоровым» образом жизни. На основе анализа результатов мировых исследований и были сформированы медиками  рекомендации для коррекции образа жизни.

Для профилактики раковых заболеваний медики советуют придерживаться следующим 10 правилам:

1.       Стремиться иметь постоянный нормальный вес

2.       Заниматься спортом и вести активный образ жизни

3.       Включать в ежедневный рацион питания зелень, овощи и фрукты

4.       Не употреблять алкоголь

5.       Не употреблять сладкие газированные напитки и фаст-фуд

6.       Уменьшить употребление соли

7.       Исключить из рациона питания полуфабрикаты, переработанные продукты. Сократить употребление красного мяса до 350 гр. в неделю.

8.        Избегать приема БАД и аптечных витаминов.

9.       Кормить младенца грудью

10.   Онкологическим пациентам соблюдать рекомендации врачей.

 



Комментарии

Поделиться:



08 августа 2018  |  15:08
В уходе за полостью рта младенца самое важное - безопасность
Маленькие дети не умеют сплевывать зубную пасту и полоскать рот. Поэтому важно, чтобы паста не только защищала от кариеса и болезней десен, но и была безопасной при случайном проглатывании. Формула зубных паст R.O.C.S. baby уникальна. Она построена на растительном сырье
03 августа 2018  |  11:08
Эксперты ЮНИСЕФ и ВОЗ: Младенцы должны получать грудное молоко в первый час жизни
В новом докладе международные здравоохранительные организации отмечают, что промедление грудным вскармливанием даже в несколько часов может иметь опасные для жизни новорожденного последствия.
31 июля 2018  |  20:07
Новая зубная паста R.O.C.S. SENSITIVE быстро устраняет повышенную чувствительность зубов
Повышенная чувствительность зубов является одной из актуальных проблем в стоматологии. До 70 % европейцев страдают от гиперчувствительности эмали зубов и дентина. Причины чувствительности зубов могут быть чисто стоматологическими и общими, связанными с нарушением/специфическим изменением обмена веществ. Новая зубная паста R.O.C.S. серии SENSITIVE разработана научной лабораторией WDS быстро и эффективно справляется с проблемой повышенной чувствительности зубов.
27 июля 2018  |  16:07
Инсулиновый шприц заменит чашка кофе
Швейцарские ученые изобрели имплантаты, содержащие множество специальных клеток, которые под воздействием кофеина становятся «лечебными». Они помогают регулировать уровень глюкозы в крови. Специалисты считают, что в будущем, благодаря их разработке, люди, страдающие от диабета, не будут нуждаться в инсулиновых шприцах.
25 июля 2018  |  16:07
Ароматизирующие добавки электронных сигарет опасны для сердца и легких
Согласно новому исследованию ученых ароматизаторы, применяемые в электронных сигаретах, даже без дыма оказывают вредное воздействие на сердечнососудистую и дыхательную системы организма. Также они являются стимулом для курения среди молодежи и употребления табака среди постоянных курильщиков.