Низкокалорийная диета помогает мужчиам в профилактике диабета больше, чем женщинам
Датские ученые пришли к выводу, что диета с низким содержанием калорий и
большим содержанием белка более эффективно помогает мужчинам, чем женщинам.
В исследовании, проведенном специалистами Копенгагенского университета,
принимало участие более 2000 человек. Все участники страдали от симптомов
предиабета – состояния, при котором значительно увеличен уровень сахара в
крови, однако само заболевание ещё не развивается. Все участники
исследовательской работы следовали принципам низкокалорийной диеты.
По истечении 8 недель все участники потеряли примерно 10% массы тела,
контроль над уровнем сахара у них улучшился. Оказалось, что полезное действие
такого рациона на мужчин не ограничивается потерей лишних килограммов. Наряду с
этим отмечалось, что они теряли больше веса за счет жира, чем женщины, у них
улучшались показатели сердечного ритма, снижался уровень «плохого холестерина»,
уменьшался обхват талии.
В то же время, у женщин отмечались некоторые негативные эффекты,
сопутствующие потере веса. У них уменьшались уровень «хорошего холестерина» в
крови и содержание минералов в костях, снижалась мышечная масса. У участников
обеих полов снижалось содержание уровня маркеров воспаления в крови и
улучшалось кровообращение.
Ученые замечают, что это не значит, что женщинам нельзя следовать диеты с
низким содержанием калорий. Однако они должны знать, что после быстрой потери
лишних килограммов, рацион должен быть максимально разнообразным. Также
им следует взаимодействовать с врачами для контроля над общим здоровьем.
