Сегодня 17 сентября 2019
Медикус в соцсетях
01 марта 2019

Масленица: Как сделать блины более полезными

Накануне масленицы, главный диетолог московского здравоохранения дала советы, как приготовить  малокалорийное традиционное праздничное блюдо. По словам Антонины Стародубовой, увлекаться блинами все же не стоит, лучше больше внимания уделить физической активности и поучаствовать в масленичных играх и конкурсах на свежем воздухе.

Сделать основное блюдо масленицы более полезным помогут, к примеру, цельнозерновая мука и соки овощей. Для теста можно взять молоко низкой жирности, молочную сыворотку, низкокалорийный кефир, уменьшить количество яиц в рецепте.  Также эксперт рекомендует заменить пшеничную муку высшего сорта на цельнозерновую:  ржаную, гречневую, полбяную и др. Это сделает вкус блинов разнообразным и снизит их калорийность,  а также  обогатит витаминами и микроэлементами.  Можно добавить в тесто овощной сок, к примеру, шпината, свеклы или моркови. Блюдо будет не только полезным, но и красивым.

Масленица в этом году начинается с 4 марта и продлится неделю.



Комментарии

Поделиться:



18 марта 2019  |  19:03
Бренд  R.O.C.S. представляет зубную пасту-гель для бережного и эффективного отбеливания
Гель R.O.C.S. PRO «Кислородное отбеливание» — это уникальный продукт на рынке отбеливающих зубных паст. Входящий в состав пасты активный кислород позволяет добиться ярко выраженного результата в отбеливании, благодаря тому, что воздействует не только на поверхность эмали, но и проникает вглубь.
12 марта 2019  |  21:03
Экологи назвали страну с самым чистым воздухом
Команда специалистов из организации Гринпис (Greenpeace) совместно с компанией-разработчиком компьютерных программ создали рейтинг стран мира по степени загрязненности воздуха.
11 марта 2019  |  13:03
R.O.C.S. представляет специальную защитную пасту для школьников и подростков
В школьном возрасте у детей продолжается созревание зубной эмали. Зубная паста R.O.C.S. Teens «Аромат знойного лета» для школьников и подростков содержит высокоэффективный комплекс AMIFLUOR®— источник ксилита и аминофторида, который обеспечивает быстрое, всего 20 секунд, формирование высокостабильного защитного слоя
04 марта 2019  |  21:03
Больным диабетом поможет растительная диета
Ежегодно число страдающих диабетом 2 типа увеличивается и по прогнозам ученых к 2030 году может достичь полумиллиарда. Специалисты уже сегодня пытаются найти новые способы помочь больным диабетом без инсулина, ведь в наступающих реалиях его на всех просто не хватит.
27 февраля 2019  |  21:02
Для людей со сниженной плотностью костей занятия йогой противопоказаны
Польза от занятий йогой многим известна: она придает телу гибкость, силу и баланс. Однако медики из клиники Мейо рекомендуют отказаться от йоги тем, кто страдает недостаточной плотностью костей. Некоторые упражнения могут нанести серьезный вред позвоночнику.