Сегодня 03 декабря 2023
Медикус в соцсетях
20 марта 2023

Ученые Сеченовского университета предлагают новый нелекарственный метод лечения бессонницы

Ученые Первого медицинского университета им. И.М. Сеченова Минздрава России впервые в стране внедряют нелекарственный метод лечения нарушений сна — когнитивно-поведенческую терапию инсомнии (КПТ-И). Суть метода заключается в обучении человека правильному сну. Его эффективность сравнима с приёмом снотворных препаратов.

Для широкого распространения специалисты университета разрабатывают дистанционную программу для широкого распространения метода КПТ-И. Она позволит при помощи смартфона получать рекомендации, отслеживать состояние своего сна и связываться с врачом.

Медики отмечают, что недосып способствует развитию артериальной гипертонии, увеличивая риски до 37%.  Также недостаток сна ведет к нарушению работы иммунной системы и появлению сахарного диабета. Сомнологи рекомендуют смотреть сериалы перед сном, как способ отвлечения от активной деятельности в дневное время и переключения организма на более спокойный режим. Речь идет о спокойных сериалах, которые не заставляют людей нервничать от их просмотра. Таким способом человек погружается во что-то знакомое и приятное, что способствует отдыху нервной системы



Комментарии

Поделиться:



24 марта 2023  |  01:03
Весне навстречу: российские ученые создали всесезонный пилинг
Для профилактики и борьбы с уже имеющимися возрастными изменениями кожи разработчики российского бренда FEMEGYL® создали инновационное средство - Деликатный пилинг Азелогерманий Интенсив™. Его уникальность заключается в эксклюзивной запатентованной формуле германий-органического хелатного комплекса, конъюгированного с гиалуроновой кислотой.
23 марта 2023  |  01:03
Исследование: Сладости меняют наш мозг
Шоколадки, чипсы и картофель фри — почему мы не можем просто игнорировать их в супермаркете? Исследователи из Института Макса Планка в Кельне в сотрудничестве с Йельским университетом открыли, что продукты с высоким содержанием жира и сахара изменяют мозг человека. Если их регулярно употреблять даже в небольших количествах, мозг учится потреблять именно эти продукты в будущем.
22 марта 2023  |  18:03
В Кировской области запускают производство новой отечественной вакцины для профилактики пневмококковой инфекции
Новая 13-валентная конъюгированная вакцина против пневмококковой инфекции разработана Российской биофармацевтической компанией «Нанолек» совместно с корейской компанией, специализирующейся на производстве вакцин. Препарат уже прошел клинические исследования, результаты которых показали его безопасность и иммуногенность.
21 марта 2023  |  01:03
ВОЗ предупреждает о новом варианте короны «Арктур»
Вариант короны «Арктур» свирепствует в Индии и за короткое время вызвал резкое увеличение числа инфекций. Эксперты ВОЗ предупреждают о новом варианте коронавируса - XBB.1.16 или «Арктур», который является легко передающимся подвариантом омикрона. В течение двух недель число инфекций выросло на 281 %.
16 марта 2023  |  01:03
На российский рынок выходит имплантат из нанотитана
В Челябинске налажено производство дентальных имплантатов из свехпрочного титана Dental Synthesis. Изделие зарегистрировала компания «НС Технология», являющаяся резидентом «Сколково».