Сегодня 29 января 2020
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
05 января 2004 15:46   |   Соловьева В.А. – Как самостоятельно улучшить зрение. Санкт-Петербург. Москва.

Психика и зрение

Когда психика отдыхает, ничто не может утомить глаз. Когда же психика напряжена, ничто уже не может дать глазам отдых, потому что глаза, как никакой другой орган, являются орудием души, в котором она к тому же и отра­жается. Поэтому все, что дает отдых психике, полезно для глаз, и наоборот.
Каждый, наверное, замечал, что глаза меньше устают, когда читаешь какую-нибудь интересную книгу, и уста­ют почти сразу, когда берешься за скучное или трудное для понимания чтиво. Так, школьник может просидеть всю ночь напролет, взахлеб читая увлекательный роман, ни разу не вспомнив о своих слабых глазах; но когда тот же школьник приступает к урокам (и не ночью, а днем), он очень быстро чувствует, что глаза его сильно устали. И это не иллюзия, не обман чувств, это на самом деле так. Отчего же это происходит?
В первом случае психика расслаблена, а стало быть и глаза находятся в оптимальном рабочем состоянии, в ре­зультате утомления не происходит; во втором случае че­ловек вынужден делать постоянные (и весьма значитель­ные) усилия, чтобы заставить себя сосредоточиться и понять прочитанное, в результате психика перенапряже­на, а значит напряжены и мышцы глаз; глаза работают в дискомфортных условиях и скоро утомляются. В итоге человек не только ничего не усваивает, понапрасну те­ряя время, поскольку в таком состоянии духа быстро при­тупляется внимание и слабеет память, но и портит себе зрение, конечно если подобное времяпрепровождение достаточно регулярно. Это, так сказать, гимнастика для глаз с обратным знаком.
 «Когда мозг находится в напряжении невозможно иде­ально увидеть что-либо в один миг» — считает автор ме­тодики улучшения зрения Маргарэт Корбетт. Временные обстоятельства могут способствовать возникновению усилия увидеть, но это усилие всегда выступает как на­пряжение и влечет за собой появление аномалий рефрак­ции. Однако основа напряжения кроется в неправильных привычках мышления. Пытаясь снять это напряжение, человек должен постоянно бороться с мыслью о необхо­димости усилия, чтобы сделать что-то хорошо. Цивили­зация устроена так, что эта мысль пестуется в нас бук­вально с колыбели. Вся система образования и воспита­ния основана на ней. Учителя, которые смеют называть себя современными и считают себя цивилизованными людьми, все еще цепляются за нее под теми или иными предлогами, считая это необходимой помощью процес­су обучения, а то даже и законом Природы. Есть настоя­тельная необходимость в том, чтобы развеять это заблуж­дение, потому что девятью десятыми своей глупости че­ловечество обязано именно ему.
Реальное постижение знаний и творческое мышле­ние возможны лишь в расслабленном состоянии психи­ки, которое и есть состояние наибольшего внимания. Расслабление — секрет нормализации многих функций. Занимайтесь расслаблением и запоминайте ощущения, производимые им, для того чтобы потом вызывать их вновь и вновь. Сделайте расслабление стилем, образом своей жизни, привычкой как в работе, так и в отдыхе — и вас удивят изменения, произошедшие с вашими глаза­ми, а также мышлением, памятью, вниманием, настрое­нием и всем организмом. Богатая и разнообразная дея­тельность, протекающая на фоне спокойствия психики (того, что древние называли равнодушием — aequanimitas и каково весьма далеко от нынешнего безразличия и ин­дифферентности), — это путь успеха, залог самореали­зации, к которой сознательно или бессознательно каж­дый стремится.
Когда глаза смотрят без усилия, они, расслабляясь, устраняют напряжение. Кровоток при этом вымывает и выносит из кровеносных сосудов глаз разные закупорки и шлаки. В результате к человеку возвращается зрение. Изначально усилие увидеть является психическим уси­лием, а напряжение психики во всех случаях сопровож­дается потерей психического контроля. Анатомически результаты усилия увидеть удаленные объекты могут быть теми же самыми, что и при рассматривании како­го-нибудь близкого объекта без усилия, но в одном слу­чае глаз делает это вынужденно, а в другом это происхо­дит само собой. Глаз с несовершенным зрением пытает­ся сделать невозможное, стараясь фиксированно, т. е. пристально, смотреть на одну точку в течение ощутимо­го промежутка времени. Так, когда он смотрит на незна­комую букву и не видит ее, он продолжает смотреть на нее, уже прикладывая усилие, чтобы увидеть ее лучше. Подобное усилие всегда кончается ничем и служит важ­ным фактором ухудшения зрения.
Эти факты, видимо, объясняют, почему зрение ухуд­шается по мере развития цивилизации, поскольку в ус­ловиях «цивилизованной жизни» психика людей нахо­дится в постоянном напряжении. У людей появляется больше поводов волноваться. При этом «цивилизован­ные» люди не стремятся сохранять хладнокровие и быть выдержанными, не взирая на то, что именно от этого за­висит их существование. Если бы первобытные люди позволяли себе так нервничать, они бы вымерли, так и не создав цивилизацию.
Когда глаз нормален, зрение представляет собой столь естественный бессознательный процесс, что остальные мышцы тела расслабляются. Это относится и к грудным мышцам, которые обеспечивают глубокое естественное дыхание. Но когда глаза напрягаются, происходит, как правило, сбой хорошего дыхания, дыхание делается стес­ненным из-за чрезмерной сжатости грудных мышц и тем самым снижается поступление столь необходимого все­му организму кислорода.
Люди с нормальным зрением, по всей видимости, бо­лее уравновешенны, спокойнее относятся к разного рода событиям и не волнуются из-за каждой помехи, действительной или мнимой. Избавьтесь от «вируса» тревог и волнений — от этого вы только выиграете, выиграют и ваши глаза.
Не забывайте, секрет любого расслабления кроется в психике: приятные, радостные воспоминания приносят расслабление. Следовательно, используя воспоминание, можно улучшить зрение. Все, что вы найдете приятным для воспоминания, дает психике отдых.
Проделайте такой опыт: сядьте поудобнее и, никуда не торопясь, закройте глаза.
Прикройте их ладонями так, чтобы ладони не касались век. Без усилия и свободно вспомните свой самый приятный отпуск. Предположим, вы провели его на побережье моря или в горах, в лесной чаще, на берегу озера или у реки. Оживите в памяти все, что вам удается вспомнить.
Не правда ли, открыв глаза, вы поняли, что успокои­лись и что зрение у вас стало немного лучше обычного? Когда воспоминание идеально, психика также находит­ся в покое. Когда психика находится в совершенном со­стоянии покоя, зрение всегда нормально.
Таким образом, лечение больных глаз заключается не в том, чтобы избегать работы вблизи или вдаль, чтобы избегать яркого света или темноты, но всегда в том, что­бы избавиться от психического напряжения, которое ле­жит в основе несовершенной работы глаз на любых рас­стояниях и при любых условиях освещенности. Тысячи и тысячи раз было доказано, что это возможно сделать. Но напоминаем, что избавление от психического напря­жения — это прежде всего изменение и оздоровление своего мышления и как следствие образа жизни.
 
 

Поделиться:




Комментарии
Смотри также
13 января 2004  |  10:01
При каких наследственных заболеваниях глаз лучше воздерживаться от деторождения
Если вы не хотите обрекать своего ребенка на слепоту или тяжелое заболевание, лучше выбрать один из трех вариантов: воздержаться от деторождения, воспользоваться репродуктивными технологиями или усыновить ребенка. При рецессивном типе наследования ребенок от другого партнера может оказаться здоровым.
30 декабря 2003  |  11:12
Кремы и лосьоны для ухода за кожей век
Одним из основных средств косметического ухода за кожей вокруг глаз и кожей в целом являются кремы. По своему действию на кожу кремы подразделяются на питательные, фотозащитные, массажные и другие. Фотозащитные кремы содержат вещества, плохо проницаемые для ультрафиолетовых лучей. Массажные кремы включают вазелиновое масло, которое позволяет рукам хорошо скользить по коже.
26 декабря 2003  |  10:12
Почему имя Наполеона попало в учебники по глазным болезням? Трахома – болезнь, которой 3000 лет.
Конъюнктивиты были проблемой человечества с незапамятных времен. Во время раскопок археологи находят предметы и документы, по которым можно судить о жизни и болезнях людей в очень отдаленные времена. В древних папирусах (например, папирусе Эберса, созданном в ХV в. до Рождества Христова), обнаруженных при раскопках в Египте, подробно рассказывается о конъюнктивитах и методах их лечения.
23 декабря 2003  |  11:12
Профилактика зрительного и общего утомления при работе с монитором
Говоря о профилактике зрительного и общего утомления, на первое место необходимо поставить строгое соблюдение расстояния от монитора компьютера до глаз (60 — 70 см, но не менее 50 см) и длительность работы с экраном (в зависимости от возраста). Необходимо следить, чтобы в процессе работы не приближались к экрану особенно дети и лица молодого возраста.
18 декабря 2003  |  10:12
Голубоглазые и кареглазые
Посмотрите в глаза окружающих вас людей, в свои собственные глаза. У каждого человека они по-своему необычны, у каждого неповторимы. Голубые, серые, синие, карие, зеленые, черные. Сколько различных цветов и оттенков, и, заметьте, ни одного одинакового рисунка и окраски. А если обратиться к богатому миру животных, то точно такую же картину можно констатировать и там. Зеленоглазые и черноглазые кошки, сероглазые и кареглазые волки — здесь так же, как и у людей, широкое раздолье красок.