28 мая 2007 08:45
Только для глаз
 |
Отдых очам просто необходим. Сегодня появились компьютерные программы, помогающие им расслабиться. Трудно сказать, насколько программы действенны. Однако специалисты полагают, что лучше 10 минут отдохнуть по-настоящему, чем разглядывать экран. Периоды зрительной нагрузки должны чередоваться с периодами покоя, рекомендуемое соотношение — 3:1. Отдыхают глаза только при взгляде вдаль, для здоровых глаз она начинается с расстояния трех метров.
Офтальмологи рекомендуют нарисовать на оконном стекле метку диаметром 3−5 мм в виде полукольца синего, черно
го или красного цвета (проще всего использовать для этой цели маркер) на расстоянии 30 см от предполагаемой «точки просмотра». Следует прикрыть один глаз и всматриваться другим до четкого видения полукольца, затем — вдаль, вновь на метку и снова вдаль. Первые дни упражнение желательно повторять дважды, через некоторое время довести количество до семи раз, попеременно правым и левым глазом. Можно использовать и другие методики.
 |
Вращение. Закройте глаза и 4 раза вращайте по кругу глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз. Затем то же в другом направлении. Старайтесь не жмуриться. Вверх и вниз. Закройте глаза и посмотрите вверх, затем вниз. Повторите 8 раз. Моргание. Смотрите прямо перед собой, быстро моргая в течение 30 секунд. Затем столько же времени неподвижно смотрите перед собой. Повторите 3 раза. Цифра V. Медленно следуйте взглядом по цифре V, «нарисованной» в плоскости и размере вашего лица. Повторите 7−8 раз.
Массаж прекрасно восстанавливает зрение, его можно использовать для профилактики глаукомы и катаракты. Он усиливает кровообращение, улучшает обмен веществ глазных тканей, а также укрепляет мышцы глаз. Регулярный массаж с применением масла для глаз или жирного крема проводится следующим образом. Указательным, средним и безымянным пальцами слегка постучите по коже нижнего века. При этом не следует ни нажимать на кожу, ни растирать крем. Одной рукой к
репко придерживайте кожу на виске и указательным пальцем другой руки делайте массажные движения вокруг глаза. Начинайте на нижнем веке с внешнего уголка и массируйте по направлению к брови.
 |
Указательным и средним пальцами крепко придерживайте веки. Попытайтесь под этим легким давлением пальцев открыть закрытые глаза. Выдержите это напряжение в течение нескольких секунд и ослабьте его (глаза при этом остаются закрытыми). Широко раскройте глаза, придерживая руками кожу на лбу, чтобы не образовались морщины. Выдержите напряжение короткое время, затем закройте веки. Для массажа не требуется много времени. Наилучшие результаты дает утренний массаж, так как он не только способствует улучшению кровоснабжения кожи вокруг глаз, но и придает им «свежий» вид. Излишний крем следует осторожно удалить бумажной салфеткой.
По материалам сайта: http://www.piluli.kharkov.ua/
Смотри также
30 мая 2007 | 08:05
Макияж для очкариков
Подбор декоративной косметики ориентируется на цвет, форму и материал оправы. При подборе оправы следует помнить, что тонкие и светлые оправы «облегчают» лицо. Толстые и темные – подчеркивают его индивидуальность. Верхняя линия оправы должна совпадать с линией бровей.
25 мая 2007 | 08:05
Защищенные глаза
Прогресс подарил современному человеку не только технику, но и эффективные средства защиты от нее. Разработаны покрытия на очковые линзы, повышающие зрительные функции, уменьшающие нагрузку и защищающие глаза от избыточной световой радиации.
24 мая 2007 | 06:05
Кибер-глаз
Кибер-глаза представляют из себя беспроводные очки с видеокамерой и микрочип, который крепится к сетчатке. Видеокамера передает картинку в обход оптических сред глаза прямиком на микрочип, вживленный в сетчатку. А далее зрительная информация "проторенным" путем поступает по зрительному нерву в центры зрительного анализатора - ядра и кору мозга.
22 мая 2007 | 08:05
Сезонная плаксивость
Весной мы часто встречаем на улице людей, которые поминутно вытирают глаза носовым платком, стараясь избавиться от выступивших слёз. Сезонные простуды и насморк здесь не причём: проблема заключается в так называемой "сезонной плаксивости", которую вызывают резкий ветер и дождь.
21 мая 2007 | 11:05
Титановые оправы
Для мужчин оправы из титана будут привлекательны вследствие их функциональности, долговечности и прочности. Для женщин титановые оправы представляют собой удачную комбинацию моды и стиля. Кроме того, именно титановые оправы могут стать наиболее предпочтительными для тех людей, которые занимаются специальными видами профессиональной деятельности.
