14 ноября 2003 13:11 |
Натуропатия: Вода в центре жизни
 |
Вода, огонь, земля и вода – эти четыре элемента составляют окружающую нас Вселенную. Вода присутствует всюду и необходима для жизни. Молекула воды относится к самым распространенным в нашем мире химическим соединениям – недаром Землю называют голубой планетой. Все живые существа вышли из воды, и от воды зависит их жизнь.
ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА |
Человек живет благодаря многочисленным химическим и биологическим реакциям, гармоничность которых основана на свойствах воды. Вода, содержащаяся как внутри, так и вне клеток, должна иметь правильную полярность, чтобы связывать ионы (натрий, калий, магний и др.). Это позволяет транспортировать питательные вещества и передавать электрические импульсы, необходимые для нормальной работы клеток. Вода, выступая в роли катализатора и направляющего элемента, регулирует температуру тела.
Нормальное физиологическое состояние наших клеток поддерживается за счет механизма постоянного обновления. Вода, выступая в качестве растворителя, помогает организму выводить конечные продукты метаболизма. Она оказывает благотворное действие на вязкость крови, предотвращает нарушения работы мочеполовой системы, предупреждает заболевания кожи, бронхов, суставов и т.д. Чем больше вредных примесей содержит вода, тем в более трудных условиях протекают процессы очищения, обновления и питания клеток, – поэтому так важно пить чистую воду. Существует прямая связь между степенью очистки воды и уровнем регенерации клеток, процессом старения.
НЕХВАТКА ВОДЫ |
Недостаточное потребление воды наносит ущерб нашему организму и, прежде всего, головному мозгу, который на 75% состоит из воды. Осознавая ту роль, которую мозг играет в управлении системами организма и восприятии информации из окружающей среды, мы легко можем представить себе, к каким физиологическим расстройствам приводит обезвоживание. Помимо всего прочего, недостаток воды вызывает сухость кожи, дегидратацию хрящей, понижение давления, запоры и т.д.
 |
НОРМАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ |
В нормальных условиях нашему организму требуется 10−11 л воды в день для переваривания пищи. Из этого количества мы выводим как минимум 2,5 л: 1,5 л – с мочой, 0,1 л – со стулом, 0,5 л – через легкие и 0,4 л – через кожу. Количество выводимой воды соответствует минимальной ежедневной потребности организма, которая в различных ситуациях – при расстройстве пищеварения, простуде, повышении температуры, сухости воздуха, жаре и физической нагрузке, – может увеличиваться. Чем более калорийно наше питание, чем больше мы потребляем белков, тем в большей степени нам требуется вода.
Наша ежедневная потребность в воде не соответствует количеству жидкости, которое мы должны выпить. Ведь вода содержится почти во всех продуктах питания, отсюда мы получаем примерно половину требуемого количества.
|
§ Зеленые овощи
§ Свежие фрукты
§ Молоко
§ Свежий творог
§ Картофель
§ Бананы
§ Мясо и рыба
§ Хлеб
§ Сухие овощи
§ Сладости, выпечка, блюда из злаков |
90%
75−90%
87%
75−85%
75%
75%
65−70%
35%
12%
12% |
Смотри также
18 ноября 2003 | 16:11
Коклюш подступает к самому горлу
По данным Госсанэпиднадзора Москвы, коклюшных больных в столице за последние полгода стало в два раза больше. Врачи считают, что в этом виноваты родители – не понимая, насколько опасен коклюш в грудничковом возрасте, они отказываются делать прививки детям. Однако специалисты считают, что прививки могут оказаться напрасными, так как вирус коклюша мутировал.
31 октября 2003 | 12:10
Очищение организма
Об очищении организма вообще говорили много и нудно: глаз "замылился", ажиотаж спал. Но жив, жив еще интерес к собственному здоровью. Поэтому без лишних и общих слов мы продолжаем публиковать различные системы оздоровления. На этот раз предлагаем вашему вниманию советы кандидата медицинских наук Михаила КОЧИАШВИЛИ. Он готов сказать, как освободить от шлаков отдельные жизненно важные органы.
23 октября 2003 | 10:10
Худеть изволите? Cубъективное мнение незаинтересованного
Лично мне худеть не надо: природа одарила меня такой конституцией тела, что избыточный вес мне не грозит. Но вот для многих моих знакомых проблема похудания стоит достаточно остро. Не проходит недели, чтобы от кого-нибудь не услышал жалоб на предательски выпирающие из-под одежды жировые складки, тесноту любимых джинсов или второй подбородок.
15 октября 2003 | 13:10
Как отдыхать, чтобы не устать
Самое невероятное, что даже отдохнуть всласть мы с вами, оказывается, не умеем. Не успел кончится сезон отпусков, к психологам потянулись люди, не удовлетворенные собственным отдыхом. Семейная пара предпринимателей решила отдохнуть друг от друга - оба вернулись домой с неприятным осадком. "Я как будто и в отпуске не был!" - возмущается молодой мужчина.
08 октября 2003 | 13:10
Ранние признаки стресса на работе
Термин "стресс на работе" можно определить как вредная физическая и эмоциональная ответная реакция, возникающая в том случае, если требования, предъявляемые на работе, не совпадают с возможностями, способностями и потребностями работников. Такие стрессы, наносят значительный вред здоровью.
