Фитнес → Консультации
Уважаемые доктора, как лучше всего увеличить мышечную массу за картчайгийе сроки?...
Уважаемый, Олег! О том, как питаться, чтобы набрать мышечную массу, Вы можете прочитать здесь: http://www.shape.ru/content/food/0310/106_0310.htm
Читайте также нашу статью: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=5244...
подробнее
подробнее
можно ли убрать живот и лишние отложения жира бегая? посоветуйте эффективные упражнения...
Уважаемая, Лена! Это будет зависеть от интенсивности Ваших занятий. А самое эффективное упражнение – это качать пресс. Рекомендуем также прочесть статью на нашем сайте: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=7333...
подробнее
подробнее
Дело в том, что сейчас осень, я (мне 21 год) занимаюсь фитнесом 2 раза в неделю, но хожу туда как на каторгу. Настолько лень, ничего не хочется делать (касается только фитнеса), а весной я занималась 4...
Уважаемая, Dina! Вам нужно либо преодолеть лень, либо выбрать другой вид спортивных занятий, который будет приносить радость....
подробнее
подробнее
Здравствуйте!
Меня зовут Инна.Мне 20 лет.Я страдаю булимией уже 3 месяц.Не могу ничего с собой поделать.Месяц голодовки и потом периоды переедания.И вынужденная рвота.Что мне делать?ПОМОГИТЕ МНЕ, пожалуйста......
Меня зовут Инна.Мне 20 лет.Я страдаю булимией уже 3 месяц.Не могу ничего с собой поделать.Месяц голодовки и потом периоды переедания.И вынужденная рвота.Что мне делать?ПОМОГИТЕ МНЕ, пожалуйста......
Уважаемая, Инна! Проконсультируйтесь с диетологом на нашем сайте....
подробнее
подробнее
Skazite pozalujsta kakie mne nuzno delat uproznenija v domasnih uslovijah,ctobi pohudeli lizki i biodra.Spasibo za otvet!...
Уважаемая, Julija! Попробуйте вот такой комплекс упражнений для бедер: http://www.sportsman.ru/fitnes/zanatia/home/...
подробнее
подробнее
Добрый день! Скажите можно ли заниматься фитнесом после склеротерапии, если можно, то когда и какие виды нагрузок рекомендованы, а что делать нельзя категорически?
Заранее спасибо....
Заранее спасибо....
Уважаемая, Татьяна! Вам необходима консультация своего лечащего врача....
подробнее
подробнее
Здравствуте
скажите,а как правильно крутить обруч (положение ног,напряжение мышц) , какой вид обруча эффективнее и сколько времени нужно трать на это для достижения эффекта.При условии,что у меня одна...
скажите,а как правильно крутить обруч (положение ног,напряжение мышц) , какой вид обруча эффективнее и сколько времени нужно трать на это для достижения эффекта.При условии,что у меня одна...
Уважаемая, Светлана! Если равномерно крутить обруч на талии и на бедрах, он массирует эти «проблемные» женские зоны так же интенсивно, как......
подробнее
подробнее
Как зделать ноги стройнее,у меня они размером 46 или 47 в обхвате если мерить метром посередине,и у меня они сильно толстые там,где начинаются(сверху),ещё,у меня на ногах свисают толи мышцы толи жир или...
Уважаемая, Вика! Вот упражнения для уменьшения объема ног. Упражнения выполняются в положении сидя, руками опереться о пол сзади: ...
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Подскажите пожалуйсто, как можно за достаточно кроткое время сесть на шпарат, да и вобщем хорошо растянуть мышцы, и вообще возможно ли это?(Мне 20 лет, и я три года занимаюсь боди фитнесом,...
Уважаемая, Катя! Займитесь каллонетикой - это уникальная система упражнений для женщин любого возраста и уровня физической подготовки, основанная на стретчинге (растяжках) и статических упражнений:
http://www.salons.su/ru/spb/articles/magazine/sports/fitnes/callanetik...
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как в домашних условиях подтянуть попу и ягодицы? И на какик тренажеры надо налеч в тренажерном зале? Спасибо огромное. ...
Уважаемая, Наталья! О том, как улучшить форму ягодиц, мы писали в статье: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=6699...
подробнее
подробнее
Здрвствуйте.У меня такой вопрос.Раньше вела подвижный образ жизни(училась в универе,много двигалась).Закончила универ, устроилась на работу(работа сидячая,абсолютно неподвижная), сразу начала набирать...
Уважаемая, Татьяна! Займитесь плаванием или аквааэробикой:
http://www.medicus.ru/?cont=article&art_id=5486
...
подробнее
подробнее
Мне 32 года, 3 года назад поставили диагноз артроз коленных суставов 1й степени,проявился очень сильно этим летом:боли,опухоль,ограниченная подвижность.Занимаюсь регулярно (тонинг,пилатес,степ),но любой...
Уважаемая, Ольга! Вам нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом....
подробнее
подробнее
zdrastvuyte.ya ochen bistro tolsteyu(za 1 den 1kg).ya mnogo ni yem,osobenno jirnoe i mnogo sladkovo.u menya problema bolshe v nogax-oni u menya shirokie(tolstie),oni bolshe chem moya verxnyaya chast~,kotoraya...
Уважаемая, Luna! Вот упражнения для уменьшения объема ног. Упражнения выполняются в положении сидя, руками опереться о пол сзади: ...
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Мне 15 лет. Я занимаюсь фитнессом по программам Синди Кроуфорд дома. Целесообразно ли это? У меня пока нет возможности посещать центры по фитнесу. Cкажите пожалуйста полезно ли это.
Большое...
Большое...
Уважаемая, Римма! Любые занятия спортом полезны, если нет противопоказаний по здоровью....
подробнее
подробнее
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ЧТОБЫ ГРУДЬ ВЫРОСЛА?...
Уважаемая, Зинаида! Об этом Вам лучше проконсультироваться с диетологом на нашем сайте. Также обо всех возможностях увеличения груди можно прочитать в нашей статье: http://www.medicus.ru/cosmetology/pats/?cont=article&art_id=6101...
подробнее
подробнее
1 ... 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 ... 86
