Сегодня 21 октября 2019
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
30 сентября 2019 01:00

Как помочь телу избавиться от токсинов

Как помочь телу избавиться от токсинов

Детокс в повседневной жизни и с помощью медицинских процедур

Слово детокс происходит от термина «детоксикация» и означает избавление от ядов. Для нашего организма детокс играет огромную роль. Каждую секунду многие органы находятся в процессе перестройки, детоксикации и, наконец, выделения продуктов обмена веществ. Детокс — это не оригинальное изобретение, а нормальный метаболический процесс в организме. Тем не менее, мы можем многое сделать, чтобы процесс детоксикации проходил намного лучше. Комплекс мероприятий по выведению токсинов включает:  укрепление соответствующих органов, здоровое питание, целевое лечение и использование подходящих природных или гомеопатических лекарств.

Что такое детокс?

Назовем наиболее важные органы, которые играют роль в детоксикации – это печень и соединительная ткань. Кроме того, перечислим отправные точки и методы, с помощью которых  можно помочь нашему телу в повседневной жизни, а также с помощью специальных лекарственных курсов.

Печень — самый крупный  орган детоксикации

Она играет ключевую роль в выведении токсинов. Это самый большой орган детоксикации в организме человека, который чрезвычайно важен для обмена веществ. Он хранит все питательные вещества, которые мы всасываем из кишечника через кровь, включая глюкозу, жир, аминокислоты и витамины. Он также играет ключевую роль в доставке этих веществ. Кроме того, печень вырабатывает важные белки, которые играют важную роль в свертывании крови, а также собственный желчный холестерин в организме, который важен для переваривания жира.

Печень — это ещё и то место, где химические вещества преобразуются таким образом, чтобы не наносить вреда организму. О том, что происходит с алкоголем и лекарствами, всем уже давно известно. Но если, например, при распаде белков из пищи образуется ядовитый аммиак, то в печени он превращается в нетоксичную мочевину.

Кроме того, она отфильтровывает старые или поврежденные клетки из крови. Печень-это маленький химический комбинат в организме. Она превращает вредные вещества в совместимые с жизнедеятельностью продукты.

Соединительная ткань — ключевой элемент организма

В то время как роль печени в детоксикации достаточно известна, о значении  соединительной ткани знают не многие. Она играет чрезвычайно важную роль для здоровья всего организма.

Как губка, соединительная ткань окружает органы, мышцы, вены, нервы и даже каждую отдельную клетку. Поскольку она заполняет все промежутки и, таким образом, все важные структуры в нее встроены, ее также называют матрицей или основным веществом.

Все вещества, которые попадают в клетку или из нее, должны проходить через эту матрицу. Таким образом, соединительная ткань берет на себя функцию «привратника» — огромной системы фильтров. Здесь происходит перенос масс, который, в свою очередь, влияет на обмен веществ. Если матрица заблокирована или если она больше не справляется с бременем вредных веществ, последствия могут сказаться на здоровье всего организма. Многие болезни могут зародиться именно здесь.

Что мы можем сделать для поддержки печени и соединительной ткани?

Правило номер один очевидно, если мы хотим помочь организму в детоксикации: употреблять как можно меньше загрязняющих веществ. Некоторых факторов нам вряд ли удастся избежать, таких например, как загрязнение мелкой пылью. Поэтому тем более важно обойтись без веществ, потребление которых мы можем контролировать – никотина и алкоголя, а также от химических препаратов, принимать которые необязательно.

Помимо лекарств и стимулирующих напитков следует сократить в своем рационе питание некоторые продукты, а некоторых даже избегать:

  • продукты, насыщенные жирными  кислотами («плохие» жиры) и сахар;
  • продукты богатые животными белками, то есть рыбу и мясо (лучше всего употреблять продукты с маркировкой «био» и не чаще два раза в неделю;
  • промышленно изготовленные и обработанные продукты питания, фаст фуд;
  • белая мука, глютен (клейковина) и молочные продукты.

Помимо сокращения употреблять нежелательные для здоровья продукты питания, другие полезно увеличить в своем рационе:

  • есть много овощей и фруктов, свежих и необработанных, лучше всего региональных;
  • если мясо, то нежирное;
  • пить, по крайней мере, два литра негазированной воды или травяного чая в  день. Важно употреблять достаточное количество жидкости — это поддерживает функцию почек и противодействует инфекциям.

Ко всему этому следует регулярно заниматься спортом.

Вывод: здоровая и сбалансированная диета в сочетании с физическими упражнениями очень важна для обмена веществ. Только в этом случае наш организм может хорошо перерабатывать и выводить все загрязняющие вещества, и мы чувствуем себя хорошо. Таким образом, также  происходит профилактика ожирения, которое создает дополнительную нагрузку на наш организм. Тот, кто стройнее, тот двигается больше и охотнее.

 Регулярные физические упражнения, в свою очередь, стимулируют кровообращение, активизируют обмен веществ и оказывают положительное влияние на деятельность кишечника. При этом становится очевидным: многие процессы в организме связаны и могут усиливать друг друга — как в хорошем, так и в плохом смысле.

 


Поделиться:




Комментарии
Смотри также
20 сентября 2019  |  01:09
Сила мышц и суставов
В 70 мышцы ещё, как в 30? Врачи объясняют, как этого добиться
30 июля 2019  |  01:07
Утренний ритуал из Азии: Лечение водой
Это, пожалуй, самая простая в мире диета для похудения: употребление четверти литра воды натощак вызывает в организме целый ряд положительных эффектов. Это применяется в Аюрведе и Японской водной терапии
25 марта 2019  |  01:03
Комплекс R.O.C.S. Medical для восстановления организма
А знаете ли вы, что два миллиарда людей на Земле не достигают своего полного умственного и психического потенциала из за недостатка витаминов и минералов в питании? Над этим стоит задуматься, особенно после долгой зимы.
07 июля 2018  |  01:07
Опасные сахарозаменители
Исследование показывает повышенный риск для заболеваний сердца и избыточного веса
30 апреля 2018  |  16:04
Идеальны для здоровья и фигуры: 7 продуктов, которые всегда надо иметь на кухне
Неважно, хотите ли Вы избавиться от лишнего веса или просто правильно питаться: Если эти продукты составляют основу вашей продовольственной корзины –значит Вы, ежедневно легко вносите ощутимый вклад в свое здоровье.