Сегодня 11 декабря 2019
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
30 июля 2019 01:00

Утренний ритуал из Азии: Лечение водой

Утренний ритуал из Азии: Лечение водой

Самый простой способ похудеть: Как работает Японская водная терапия

Это, пожалуй, самая простая в мире диета для похудения: употребление четверти литра воды натощак вызывает в организме целый ряд положительных эффектов. Это применяется в Аюрведе (традиционная система индийской народной медицины) и Японской водной терапии. Что при этом  происходит с телом, и какая вода лучше всего подходит для лечения?

  • Сразу после утреннего подъема не следует употреблять кофе или чай, а лучше всего выпить небольшими глотками большой стакан воды. Эта небольшая мера может оказать большое положительное влияние на здоровье. Потому что вода натощак улучшает процессы регенерации и очистки, которые организм автоматически выполняет каждую ночь. Также ночью печень работает интенсивнее. Это означает:
  • Растворенные за ночь токсины выплескиваются из организма.
  • Активизируется обмен веществ. Таким образом, организм потребляет больше энергии и не откладывает ее в жировые отложения.
  • Стакан воды также мобилизует кишечник. Тот, кто регулярно выпивает стакан воды утром, воспитывает свой кишечник, чтобы иметь дефекацию вскоре после приема воды или пищи. Это предотвращает запор и помогает похудеть.
  • Поддерживается процесс размножения клеток – красные кровяные тельца и мышечные клетки получают беспрецедентную пользу от жидкости.
  • Вода натощак защищает от изжоги. Так как жидкость разбавляет желудочную кислоту. Водопроводная вода, в зависимости от происхождения и источника, обычно имеет нейтральный и слегка базовый показатель рН и, таким образом, нейтрализует кислотность щадящим способом.
  • Кроме того, вода наполняет желудок, который не сразу сообщает о голоде, следовательно, объём завтрака автоматически становится меньше.

Правильная вода для лечения

Тем не менее, совсем не безразлично, какую воду вы пьете. Минеральная газированная вода не подойдет для водолечения. Углекислота способна возбуждать пустой живот и вызывать изжогу.

Лучше пить очищенную водопроводную воду, негазированную минеральную воду или качественную воду с высоким содержанием гидрокарбоната. При этом речь идет о сильной основе, которая нейтрализует кислоту.

Вода должна быть комнатной температуры, а не ледяной и пить ее  рекомендуют небольшими глотками. Всего нужно выпивать около четверти литра.

Пить воду по утрам – Японская водная терапия и Аюрведа

Кстати, ритуал  пить воду натощак существует во многих странах, например, в Индии. Согласно принципам аюрведы, день следует начинать со стакана теплой воды. В Японии существует строгий свод правил для лечения водой. Они были разработаны и протестированы в ходе многочисленных исследований Японской медицинской ассоциацией (JMA).

Принцип работы Японской водной терапии:

  • После утреннего подъема выпейте до полулитра теплой воды. Если изначально для вас это слишком много, можно начать с небольшого стакана воды и постепенно увеличивать количество.
  • Только после того, как вода будет выпита, следует чистить зубы.
  • Приступать к завтраку можно лишь спустя  45 минут после приема воды.
  • Затем, не ешьте в течение двух часов.

Японская водная терапия также включает процедуру полоскания горла соленой водой в течение двух минут перед сном. Это очищает слизистые оболочки и гарантирует, что рот и горло не станут сухими в течение ночи. Сухость во рту и горле обеспечивает идеальные условия размножения бактерий и является причиной утреннего неприятного запаха изо рта.

Вывод: Пить воду по утрам должно стать вашей повседневной привычкой. Это поможет сохранить стройность и сбросить  до пяти килограммов в течение года. Исследования ОАГМ даже показали, что курс воды способен мягко снизить высокое кровяное давление уже через месяц, нормализовать повышенный уровень сахара в крови, а также вылечить воспаление слизистой желудка.

 

 


Поделиться:




Комментарии
Смотри также
20 сентября 2019  |  01:09
Сила мышц и суставов
В 70 мышцы ещё, как в 30? Врачи объясняют, как этого добиться
25 марта 2019  |  01:03
Комплекс R.O.C.S. Medical для восстановления организма
А знаете ли вы, что два миллиарда людей на Земле не достигают своего полного умственного и психического потенциала из за недостатка витаминов и минералов в питании? Над этим стоит задуматься, особенно после долгой зимы.
07 июля 2018  |  01:07
Опасные сахарозаменители
Исследование показывает повышенный риск для заболеваний сердца и избыточного веса
30 апреля 2018  |  16:04
Идеальны для здоровья и фигуры: 7 продуктов, которые всегда надо иметь на кухне
Неважно, хотите ли Вы избавиться от лишнего веса или просто правильно питаться: Если эти продукты составляют основу вашей продовольственной корзины –значит Вы, ежедневно легко вносите ощутимый вклад в свое здоровье.
10 февраля 2018  |  01:02
5 приемов для снятия усталости и увеличения работоспособности
В наше время необходимо успевать делать всё и быть везде. Рано или поздно, даже самый выносливый и крепкий человек начинает чувствовать усталость. Мы предлагаем несколько способов, как справиться с усталостью и значительно повысить работоспособность.