Сегодня 19 апреля 2019
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
14 сентября 2006 15:24   |   Анна Дургарян

Код стройности

Большинство ученых, работающих над проблемой ожирения, при всей разности их взглядов на причину этого состояния, сходятся, пожалуй, в одном: в подавляющем большинстве случаев лишние килограммы — резуль­тат вредных привычек их обладателя. Привычки есть много жирного или сладкого, мало двигаться или «заедать» стресс, вести неправильный образ жиз­ни и т.д.
 

Психология

 
Помочь человеку изменить свое по­ведение и избавиться от вредных при­вычек может психотерапия. Но, как показывает практика, вокруг психо­терапевтических методик коррекции веса возникают различные мифы и фан­тазии. Особенно много слухов и непра-
вильных сведении связано с кодирова­нием.
На самом деле, для того, что в обихо­де называют кодированием и блокиро­ванием, существует научный термин «стрессовая или эмоционально-стрес­совая психотерапия», сущность которо­го в создании стойкой психологической установки на соблюдение рекоменда­ций, необходимых для снижения избы­точной массы тела. Лечебный эффект «кодирования» обусловлен использова­нием целого комплекса психотерапев­тических приемов, применяемых в не­сколько этапов.
На подготовительном этапе значение имеет так называемое «опосредованное внушение», оказываемое уже прошед­шими подобное лечение людьми и рек­ламой в средствах массовой информа­ции. При успешном проведении перво го этапа у потенциальных пациентов возникает убежденность в положитель­ных результатах, усиливается установ­ка на лечение и возникает доверие к методу. Второй этап представляет собой кол­лективно-групповое занятие непосред­ственно перед самим сеансом «кодиро­вания».
 
Именно в окружении людей с похожей проблемой пациент начинает еще острее осознавать потребность в ис­целении. Целью данного этапа является усиление инстинкта самосохранения и укрепление потребности снизить вес. На этой стадии рассказывается о вре­де переедания, приводятся примеры успешного лечения из практики, дают­ся диетологические рекомендации. Суть третьего этапа (его продолжи­тельность всего несколько минут) в том, что вызывается стрессовая реакция, которая связывается е перееданием или с употреблением определенных катего­рий продуктов. Или, наоборот, вызыва­ются сильные положительные эмоции, которые связываются со стройной фи­гурой и нормализацией веса. В совре­менных модификациях эти два варианта совмещаются, поскольку мотивация стать стройным имеет в своей основе желание получить удовольствие и избе­жать отрицательных последствий ожи­рения.
Дополнительно на этом этапе внушается чувство отвращения к пище, дается установка на снижение аппетита и быстрое насыщение.
 

Таинственный код

 
Что же представляет собой этот та­инственный КОД? Для начала вспом­ним, что наиболее известным практи­ком «кодирования» был знаменитый врач А.Р. Довженко. Большой вклад в теоретическое обоснование метода внес физиолог А.А. Ухтомский, разработав­ший теорию доминантного очага. Вот эта доминанта и есть загадочный код, помогающий нашей психике справить­ся с некоторыми вредными привычка­ми, в том числе и с хроническим пере­еданием.
 
Для на
глядности представим голо­вной мозг состоящим из миллионов ма­леньких электрических лампочек. Пе­риодически лампочки загораются (нервные клетки головного мозга воз­буждаются), а потом гаснут (за счет торможения нейронов). Так вот, доми­нанта представляет собой очаг нервных клеток, которые постоянно находятся в возбужденном состоянии, то есть эти «лампочки» постоянно горят. Причем это не скопление нервных клеток в ка­ком-то одном месте. Доминанта состоит из нейронов, находящихся в разных от­делах головного мозга, но имеющих между собой структурные связи.
Что же позволяет пациенту сформи­ровать доминанту в течение нескольких минут? Прежде всего, это способность ярко и образно почувствовать страда­ния, доставляемые лишними килограм­мами, и оценить все жизненные удо­вольствия в стройном теле.
Принципиально важно «пропус­тить» их сквозь душу и тело, эмоцио­нально окрасить. По большому счету, это известный метод «кнута и пряни­ка». Таков механизм формирования всепоглощающего, непреодолимого же­лания стать стройным. Это желание (или доминанта) и будет тем толчком, который необходим для изменения привычек питания.
 
Плюсы и минусы
 
В силу исторически сложившихся особенностей отечественной психоте­рапии, наиболее высокой была потреб­ность в краткосрочных сеансах. Этому критерию как нельзя лучше отвечает «кодирование»: оптимальное сочетание стоимости сеанса и времени, затрачен­ного на его проведение. При дороговиз­не длительной и квалифицированной психотерапевтической помощи данный плюс становится еще значимее. Лече­ние путем «кодирования» наиболее эф­фективно для легко внушаемых людей, которых в нашей стране немало, и это тоже неоспоримый плюс.
 
И все-таки большинство психотера­певтов относятся к сеансам «кодирова­ния» (блокирования, программирова­ния) весьма скептически: «Как после долгих лет переедания можно избавить­ся от зависимости за несколько минут!? Не выяснив, что привело человека к этой проблеме, и не дав пациенту ниче­го взамен?»
 
Скепсис психологов разделяют и диетологи: «Кодирование от лишнего веса — ловушка для ленивых. Человек ведь не воздушный шарик: вот он на­дулся, вот он сдулся. Ожирение — это всегда комплекс проблем со здоровьем. И лечение дает длительный эффект только тогда, когда подобрано индиви­дуально, после полноценного обследо­вания».
С современной точки зрения такой результат лечения нельзя считать удач­ным. Пожалуй, это можно сравнить с зубной болью: примите обезболиваю­щий препарат — станет легче. Но надол­го ли? Ведь таблетка не избавляет от больного зуба. В силу отсутствия «кор­ректора настроения» (роль которого ра­нее выполняло переедание) накаплива­ется психоэмоциональное напряжение. Соответственно повышается риск раз­вития так называемых психосоматичес­ких заболеваний, в число которых вхо­дят гипертопическая болезнь, бронхи­альная астма, ишемичсская болезнь сердца, нейродермит и т.д. Подобные проблемы со здоровьем возникают как реакция организма на подавленные от­рицательные эмоции.
 
Ответственность за свое похудение пациент возлагает на авторитарную личность врача, загадочный «код» или волшебный луч лазера — на кого и на что угодно, только не на себя! Это похо­же на прием препаратов для похуде­ния — остается путь для отступления, то есть возможность сказать самой себе:
«Код не подействовал, и я здесь совер­шенно ни при чем».
 
Увы, не секрет, что после такой крат­косрочной психотерапии пациенты не­редко находят себе новые опасные «за­бавы»: алкоголь, курение, азартные иг­ры и т.д., усугубляя тем самым свои психологические и социальные пробле­мы. Ведь подобные способы отвлечения способны основательно навредить как самому человеку, так и испортить его отношения с окружающими. И еще. Са­мо по себе «кодирование» без соблюде­ния диетологических рекомендаций не­эффективно. А этим самым рекоменда­циям во время сеанса уделяется совсем немного времени.
 
Кроме того, имеется определенный риск, что что-то пойдет не так — «коди­ровщик» может нажать не на те «кно­почки», если он недостаточно грамотен. Такая «ошибочка» чревата серьезными последствиями — депрессиями, нару­шениями сна и т.д.
Часто, говоря о подобных сеансах, пациенты испытывают страх навязыва­ния чужой энергии и утраты собствен­ной воли. Здесь следует подчеркнуть, что в процессе «кодирования» усваива­ются только те формулы внушения, ко­торые не противоречат личности паци­ента, а эффект от подобной процедуры выше у людей с сильной волей, напри­мер, у спортсменов и военных. В общем, без вашего активного участия и жела­ния ни один даже самый знаменитый гипнотизер вас не «закодирует».
 

Светлое будущее

 
И все же, несмотря па многочислен­ные минусы, будущее у подобных мето­дик есть.
Прежде всего, это интеграция «кодирования» в структуру длитель­ных психотерапевтических сеансов.
Цель подобных занятий — избавление от причин, приведших к перееданию, нахождение совместно с пациентом конструктивной зависимости вместо деструктивной, формирование стерео­типа питания стройного человека. Ины­ми словами, стрессовая психотерапия более эффективна в сочетании с други­ми методиками психокоррекции избы­точного веса. При одном обязательном условии: наличии у пациента желания изменить себя. Таким образом, систем­ный подход к лечению зависимых со­стояний не исключает применения «ко­дирования» на заключительных этапах психотерапевтических сессий.
Удачи вам и терпения!

Поделиться:




Комментарии
Смотри также
26 сентября 2006  |  18:09
Худейте правильно
Сравнительно недавно доказано, что избыточный вес – хроническое заболевание. Ни при какой другой болезни самолечение не практикуется с таким размахом, как при ожирении. А борьба с этим недугом без профессионального опыта, глубоких знаний, понимания взаимосвязи процессов, происходящих в организме на различных уровнях, может нести смертельную опасность.
21 августа 2006  |  13:08
Москва гуляет. Куда пойти на День города
В первые выходные осени (2 и 3 сентября) в столице традиционно празднуют День города. В этом году отмечается не юбилейная дата, 859 лет со дня основания, однако гуляния от этого будут не менее масштабными. На эти два дня запланировано более 3 тысяч акций, программ и мероприятий - от официальных приемов до чаепитий во дворах.
21 августа 2006  |  11:08
Энцефалит – клещам бой!
Прогноз по клещевому энцефалиту на эпидсезон 2006 года остается неблагоприятным. Этому способствует ряд факторов: высокий уровень зараженности клещей вирусом клещевого энцефалита, низкий охват населения профилактическими прививками, недостаточный объем противоклещевых обработок.
16 августа 2006  |  18:08
Кислород. Кислород-основа жизни на земле
Кислород для человека очень важен! Большинство учёных сходятся на том, что человеческому организму требуется гораздо большее количество кислорода, чем он в действительности получает. Чем большим количеством кислорода мы располагаем, тем больше энергии способны произвести. Человек может прожить без пищи несколько недель, без воды несколько дней, но без кислорода только несколько минут.Оксигенация (насыщение кислородом) организма способствует нормализации ряда обменных и рефлекторных процессов. Оксигенация кислородом улучшает показатели гемодинамики, что ведет к повышению работоспособности человека.
15 августа 2006  |  12:08
Поддержка для шеи. Советы для тех, кто целый день за компьютером
Те, кто подолгу работает за компьютером, за письменным столом, знают, как к концу дня устает шея. При длительном выполнении руками мелких движений тело постоянно находится в вынужденной однообразной позе. Благодаря этому возникает спазм шейных мышц. Он весьма опасен, так как перенапрягшиеся мышцы давят на шейные позвонки, на сосуды, снабжающие кровью мозг, и нервы, несущие к нему сигналы от наших внутренних органов.