Сегодня 24 мая 2024
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
17 февраля 2009 09:13

Синдром Х или метаболический синдром

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает синдром Х, или метаболические нарушения в организме, предшествующие ожирению, «глобальной эпидемией» современности. Расчеты экспертов предполагают, что к 2025 году число страдающих этим недугом во всем мире составит 300 млн. человек. И это притом, что болезнь имеет одно-единственное внешнее проявление – избыточную массу тела.
 
В последние годы в кабинетах эндокринологов, кардиологов и семейных врачей все чаще звучит словосочетание «метаболический синдром». В переводе с медицинского языка это означает — набор таких изменений в организме, которые приводят к глубокому нарушению обмена веществ. По данным статистики, с такой проблемой сталкивается 20 % людей среднего и пожилого возраста, и эти цифры неуклонно растут с каждым годом.
 
О «метаболическом синдроме» можно говорить, если присутствуют не менее трех из следующих симптомов:
 
— избыточный вес,
— артериальная гипертония,
— повышение уровня сахара в крови,
— дислипидемия (изменение соотношения липидов в крови).
 
При этом параллельно могут отмечаться частые приступы сильного голода, безудержная тяга к сладкому, частые головокружения и головные боли, быстрая утомляемость, раздражительность, слезливость, вспышки гнева, агрессивность. Опасность метаболический нарушений в том, что через 10−20 лет они могут обернуться атеросклерозом, а спустя такой же интервал времени возрастает риск развития инфарктов и инсультов.
 
К счастью, синдром Х поддается коррекции с помощью изменения образа жизни, диеты и медикаментозных средств. Специалисты, изучающие проблему, считают, что без вреда для организма худеть нужно постепенного — не более чем на 500 грамм в неделю. За первый год желательно расстаться с избыточным весом не более чем на 10 – 15 %, а за второй — еще на 5 – 7 %. Такая тактика позволит избежать нарушений обмена веществ, а вместе с ним избавиться от хронической усталости, депрессий, снижения иммунитета.
 
Для уменьшения жировых запасов необходимо ограничить поступление энергии с пищей на 500−1000 ккал в сутки. В настоящее время ученые признают оптимальным при ожирении использовать диеты с умеренно-пониженной энергетической ценностью. Очень важно, что при этом происходит не только потеря лишних килограммов, но и меняется стереотип питания, пищевое поведение.
 
Комплексные программы снижения веса, как правило, включают разгрузочные дни (молочные, кефирные, рисово-компотные, арбузные) 1−2 раза в неделю и вспомогательную медикаментозную терапию при выраженной степени ожирения. Для сохранения достигнутых результатов придется ограничить себя в употреблении углеводов, соли, животных жиров, острых блюд, алкогольных напитков, питаться не реже 4−5 раз в день и увеличить потребление очищенной воды до 1,5 литров в день.
 
И еще, при нарушении обмена веществ диетологи рекомендуют включать в рацион морскую капусту. Профилактическая доза в день составляет всего 2 чайные ложки водорослей – сухих, консервированных, маринованных, приготовленных в виде различных салатов. Сухой продукт можно добавлять в суп, овощное пюре и даже в чай. Противопоказания – проблемы со щитовидной железой и непереносимость йода.
 
 
 
Источник: правда.ру
 
По материалам, предоставленным Грандекс.ру
 

Поделиться:




Комментарии
Смотри также
05 марта 2009  |  15:03
Весна – время преодолевать усталость
Многие даже диагноз себе ставят самостоятельно, благо народ у нас медицински подкованный: Синдром хронической усталости. Действительно, врачи склоняются к тому, что этот синдром - следствие ранее перенесенной вирусной инфекции в сочетании с ослабленным иммунитетом, отсутствием солнечного света и недостатком витаминов.
30 января 2009  |  11:01
Какие болезни тяжелее для женщин, а какие — для мужчин
Учёные утверждают, что некоторые недуги можно назвать «преимуществом» в основном слабого или, наоборот, сильного пола.
28 января 2009  |  12:01
Двенадцать тканевых солей и их функции
Тканевые соли - это неорганические минеральные компоненты тканей нашего организма. Они известны еще как биохимические клеточные соли Шусслера по имени доктора В. X. Шусслера, который выделил их в конце 19 века. Доктор Шусслер обнаружил, что при дефиците любой из этих солей возникало заболевание, а если дефицит корректировался, наступало выздоровление. Иными словами, тканевые соли - это не лекарство, а средство для сохранения здоровья.
28 января 2009  |  09:01
Сауна - лучший способ очистить организм
Очистка организма в последнее время все больше входит в моду. В частных медицинских центрах вам предложат за кругленькую сумму освободить от шлаков печень или кишечник или провести очистку крови при помощи специальной хитрой аппаратуры. Народные целители рекомендуют чистить органы посредством специальной овощной диеты. А что говорит «настоящая» научная медицина?
26 января 2009  |  10:01
Как совмещать фитнес с развлечениями и работой по дому
Холодное время года - не повод сидеть дома, укрывшись от непогоды одеялом. Срочно выходите на улицу! Благодаря пушистому снегу, морозцу и чистому воздуху можно буквально за несколько недель постройнеть, посвежеть и стать обладателем огонька в глазах и здорового румянца, которым будут завидовать все окружающие.