Сегодня 12 июля 2020
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
01 июня 2006 14:26

Фруктовая симфония

 
В представлении большинства людей слово «диета» неизменно ассоции­руется с бесчисленными ограниче­ниями, безвкусной пищей, которую за­талкивают в себя фанаты собственных идей о красоте и здоровье. Однако это не всегда так. Например, фруктовые и ягодные разгрузочные дни и диеты не­обычайно вкусны, разнообразны, при­емлемы для любого состояния здоровья и кошелька. Кроме того, они очень эф­фективны и абсолютно безвредны. Так что покупайте фрукты и ягоды, худейте и наслаждайтесь!
 

Разгрузка и очищение

 

Фруктовый день

В течение дня необходимо съедать 1,5 кг сезонных фруктов. Соки и мине­ральная вода — без ограничений. Фрук­товую разгрузку лучше устраивать в жаркие дни, когда наблюдается естест­венное снижение аппетита.
 

Вкусное банановое очищение

Это старинный индейский рецепт. Протрите через сито спелые бананы и положите их в кастрюлю с горячей водой из расчета 2 банана на стакан воды. Воду можно подсластить, желательно медом или фруктозой. Подогрейте и пейте. Больше в этот день ничего есть нельзя.
Это очищение советуют применять тем, кто сидит на безуглеводной диете и время от времени испытывает присту­пы плохого настроения. Вы можете пре­рвать диету и включить в нее банано­вый день.
В сутки следует выпить не больше 5 стаканов такой банановой воды.
Правда, этот день вам придется сбро­сить со счетчика уменьшаемых кило­граммов — вы вряд ли похудеете, по­скольку бананы достаточно калорийны. Но и не поправитесь, а вот настроение и самочувствие заметно улучшатся.
 

Клубничное очищение

Многие диеты, а также разгрузочные и очистительные процедуры предусма­тривают потребление напитков, способ­ствующих очищению и облегчению ра­боты почек. Традиционно это клюква, брусника, шиповник. Но можно ис­пользовать и клубнику.
 
Положите в стеклянную банку слой промытой клубники, засыпьте небольшим количеством сахарного песка, сде­лайте еще один слой ягод, пересыпьте песком и т.д. — в общей сложности вам потребуется 1 кг ягод и 100 г сахарного песка. Поставьте в прохладное место. Выделившийся через сутки сок пейте по полстакана за 20 минут до еды.
Сок можно заготовить и на зиму, но тогда вам понадобится больше сахара — 1 кг песка на 1 кг ягод. Пить сок следует, разводя водой, хранить в холодильнике.
 

Спасение для глаз

Черничные разгрузочные дни очень полезны тем, кто проводит много вре­мени за компьютером или обеспокоен состоянием своего зрения. Устраивать их следует в сезон сбора черники, по­скольку замороженная или консерви­рованная, она теряет большую часть своих питательных и полезных свойств.
Черничные дни можно устраивать 2 раза в неделю, в течение 30−40 дней.
Накануне обязательно сделать глубо­кую очистительную клизму, посколь­ку черника обладает закрепляющим дей­ствием.
В течение дня нужно съесть 2 кг черники. Пить при этом желательно про­чую воду или свежевыжатый яблоч­ный сок — чем больше, тем лучше.
В остальные дни рекомендуется есть тобольше абрикосов, черной смороди­ны и салата из молодой моркови с олив­ковым маслом и лимонным соком.

Поделиться:




Комментарии
Смотри также
08 июня 2006  |  18:06
Кофейные страсти
Спросите, чем пахнет утро? Конечно же кофе. И для заядлых кофеманов, и для людей, не слишком уважающих этот напиток, аромат кофе традиционно является самым бодрящим. С него начинается наш день.
25 мая 2006  |  18:05
Все о чае. (Часть II )
В упаковке первосортного чая все чаинки должны быть одинаковыми, крупными и не поломанными. Если встречаются кусочки стеблей, так называемые чайные опилки, или светлоокрашенные чаинки - это низкосортный чай. Чай из молодых листочков узнать просто: они сильнее скручены.
23 мая 2006  |  11:05
Все о чае (часть 1)
Существует легенда о том, что первый чайный куст вырос из брошенных на землю глазных век китайского святого, который отрезал их в гневе на самого себя из-за того, что заснул во время медитации...
19 мая 2006  |  10:05
Земляная груша
Едва растает снег, как владельцы дачных участков с удовольствием выкапывают перезимовавшие в земле клубни топинамбура, используя его в пищу и тем самым давая организму необходимую в весенний период витаминную подпитку. Однако помимо прекрасных питательных качеств топинамбур обладает уникальными целебными свойствами, что позволяет применять его при лечении многих заболеваний.
17 мая 2006  |  12:05
Правильное питание. Правила правильного питания и диеты
Правильное питание очень важно. Всем известно, что для нормального здорового функционирования организма необходимо сбалансированное и правильное питание, витамины и микроэлементы. Известно также огромное количество диет, которые подбираются строго индивидуально. Но почему-то одна и та же диета помогает одному, но совершенно бесполезна, а иногда даже и вредна другому человеку. Правильное питание и диета это не всегда одно и тоже! Давайте попытаемся разобраться в этом, в правилах правильного питания.