Сегодня 16 декабря 2017
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
10 июля 2006 18:47

Диета из морепродуктов

Основное блюдо этой диеты — суп из морепродуктов, который является блюдом дня. Есть его можно сколько угодно, но каждый день обязательно варить свежий и ежедневно уменьшать порцию.
 

Суп из морепродуктов

Моллюски, мидии, креветки, мор­ские гребешки, кальмары, осьминоги — 300 г, стебель сельдерея, 1 средняя мор­ковь, 1 луковица, 1 стебель лука-порея, петрушка, кинза, майоран, 2 ст. л. ко­ричневого риса, соевый соус по вкусу.
 
Морепродукты мелко порезать, по­ложить в кастрюлю вместе с рисом, за­лить стаканом холодной воды.
Поставить на огонь, довести до кипе­ния и варить 10 минут. Затем добавить мелко порезанные сельдерей, лук-по­рей, репчатый лук, морковь и продол­жать варку.
За 3 минуты до готовности положить мелко порезанные петрушку и кинзу. При подаче на стол полить соевым соусом вместо соли.
Диету можно соблюдать 5−7 дней, результат — сброс до 3 кг.
 
Завтрак: стакан биокефира, через 15 минут — большое зеленое яблоко или апельсин.
 
Второй завтрак: салат из морской ка­пусты — 100 г, зеленый чай или мине­ральная вода.
 
Обед: суп из морепродуктов
 
Ужин (не позднее 19.00): 100 г запе­ченной морской рыбы, 2−3 листа китай­ского салата, небольшой свежий огурец или зеленый перец.
В день надо выпивать до 2−3 л мине­ральной негазировапной воды, зеленого чая, можно пить свежевыжатый сок из зеленых яблок, моркови, ананаса, апельсина.
 
* Противопоказание к рыбной диете, пожалуй, одно: наличие аллергии на морепродукты.

Поделиться:





Комментарии
Смотри также
10 августа 2006  |  17:08
Диета при обострении хронического панкреатита
При обострении хронического панкреатита лечебное питание направлено на максимальное механическое и химическое щажение поджелудочной железы и всей системы пищеварения.
10 июля 2006  |  18:07
Рыбная диета
В рыбной диете, способствующей потере веса и восполнению недостатка фосфора и кальция в сердечной мышце, основные блюда — рыба, морепродукты.
06 марта 2006  |  19:03
Спортивная диета
Специалисты не рекомендуют тренироваться на пустой желудок. За 2 часа до занятия нужно подкрепиться, обеспечив организму энергетическую подпитку.
13 февраля 2006  |  21:02
Китайская диета от Эвелин Брос
Жители Китая, этой воистину мудрейшей страны, живут дольше, стареют позже, нервничают меньше и почти никогда не бывают полными. Почему? Все дело в знаменитой китайской кухне, не позволяющей набрать вес...
08 декабря 2005  |  23:12
Соевая диета для больных сахарным диабетом
Достаточное содержание полноценного белка; ограничение содержания легкоусвояемых углеводов; пониженное содержание животного жира, низкое - холестерина; умеренное содержание соли, увеличенное содержание витаминов, липотропных веществ, пищевой клетчатки.