Фитнес → Консультации
Здравствуйте. У меня кривые ноги и некрасивая походка(мужская). Какие упражнения вы посоветуете для устранения этих дефектов? ...
Искривление ног помогут исправить силовые упражнения с большой нагрузкой массы в тренажерном зале. Конкретный комплекс рассматривается в зависимости......
подробнее
подробнее
Здравствуйте.Скажите пожалуйста,если ходить на Боди Байк-станет ли попа более круглой и приподнятой(не будет ли обратного эффекта,не будет ли рассширяться таз?)качается ли пресс?Спасибо...
Занятия на специальных велотренажерах или Body-Bike при правильно подобранной нагрузке на определенную группу мышц действительно сделают упругими ягодицы, то есть станут подтянутыми......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, с помощью каких упражнений в домашних условиях можно накачать икроножные мышцы, ягодицы и внутренние мышцы бедер?...
Существует много комплексов и программ. На начальном этапе тренировать икроножные мышцы нужно не меньше 3 раз в неделю, позже, когда мышцы привыкнут к нагрузке, по 6, а то и 7 раз в неделю......
подробнее
подробнее
У моей подруги растяжки от ягодиц до колен, ну при этом она худенькая стройная.Она из-за этих растяжек очень комплексует как можно ей помоч?...
Растяжки возникают, когда резко возрастает натяжение кожи. Причиной этому может быть как рост, так и физические упражнения. Лучший способ избавиться от растяжек - увлажнение......
подробнее
подробнее
как быстро, эффективно и навсегда избавиться от толстых ляжек и "галифе"...
Комплекс подбирается индивидуально. Для начала можем порекомендовать - Полумостик. Лягте на спину, руки вытяните вдоль тела, ладони сильно прижмите к бедрам. На "раз" подтяните......
подробнее
подробнее
Что можно употреблять после тренировок вместо протеинов?
Слышал, что яблоко - неплохо усваивается и плюс для мышц после силовых тренировок, это правда?
Спасибо!...
Слышал, что яблоко - неплохо усваивается и плюс для мышц после силовых тренировок, это правда?
Спасибо!...
По поводу питания обратитесь к диетологу на прием. Выбрать специалиста и клинику, Вы можете на нашем сайте в разделе «учреждения» по региону и городу. Там есть адреса и телефоны. ...
подробнее
подробнее
Здравствуйте!
Занимаюсь на турнике, очень нравится, и вроде дает эффект.
Хочу накачать бицепсы и др.мышцы рук.
Но сегодня, при очередном подходе заметил, что мышцы рук на турнике неравномерно...
Занимаюсь на турнике, очень нравится, и вроде дает эффект.
Хочу накачать бицепсы и др.мышцы рук.
Но сегодня, при очередном подходе заметил, что мышцы рук на турнике неравномерно...
Лучший результат дают комплексные и поочередные упражения, а такими одноообразными упражнениями Вы не добьетесь эффекта. Например, подъем на бицепс с гантелями + подъем на бицепс стоя......
подробнее
подробнее
Можно ли через 3 месяца после удаления матки и яичников делать упражнения на укрепления передней стенки живота и бегать трусцой ? Если нет, то существуют ли специальные комплексы упражнений для подобных...
Начало комплекса упражнений в Вашем случае нужно решать только после консультации с гинекологом, который должен определить состояние процесса заживления тканей после......
подробнее
подробнее
Здравствуйте мне 15 лет!Пожалуйста какими мне упражнениями в домашних условия можно накачать икроножные мыщцы?...
Икры — трудные мышцы, поэтому на работу с ними требуется больше времени и усилий. Помните, накачать икроножные мышцы очень сложно, это потребует от Вас упорной работы......
подробнее
подробнее
Здравствуйте, мне 21 год, рост 170 вес 48, занимаюсь упражнениями на пресс каждый день, бегаю 2-3 раза в неделю,а кубиков нет..и еще в низу живота есть жир...
хотела попробывать жиросжигатели, какие...
хотела попробывать жиросжигатели, какие...
По поводу питания обратитесь к диетологу. Выбрать специалиста и клинику, Вы можете на нашем сайте в разделе «учреждения» по региону и городу. Там есть адреса и телефоны. ...
подробнее
подробнее
При росте 170 см я вешу 85 кг.Безрезультатно испробовала многие диеты.Проблем со щитовидкой нет.Пожалуйста,подскажите комплекс физических упражнений для снижения веса, учитывая то,что у меня двусторонняя...
Вопросы, касающиеся назначения программы упражнений обсуждаются не виртуально. Не располагая сведениями об особенностях течения данного и сопутствующих заболеваний невозможно......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Я Алена. Я очень хочу иметь плоский живот. Сама по себе я худая, но присутствует жир внизу живота. Занимаюсь танцами с 6 лет, ежедневно выполняю физические нагрузки, упражнения на пресс,...
Во-первых, упражнения для пресса лучше всего выполнять на голодный желудок и желательно утром. Кроме того, во время их выполнения важно правильно дышать......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! У меня возникла проблема. Я решила избавиться от лишнего веса и купила электрическую беговую дорожку. Но после небольших нагрузок (1-3 км со скоростью 5 км в час) сильно опухают ступни и...
Отеки могут быть следствием проблем с сердцем, сосудами, почками, гормонами и т.д. Причин масса. Нужна в первую очередь очная консультация кардиолога и флеболога......
подробнее
подробнее
Добрый день! Подскажите, можно ли делать физические упражнения при мастопатии и какие именно? Какие нагрузки категорически запрещены? Спасибо....
Данный вопрос нужно решить с маммологом. Мастопатии бывают весьма различны и весьма от разных причин. Выбрать специалиста и клинику, Вы можете на нашем сайте в разделе......
подробнее
подробнее
Существуют ли какие-нибудь упражнения, с помощью которых можно уменьшить бедра (ляшки)? Прошу, опишите их как можно продробнее! Заранее спасибо...:)...
Мы описывали такие упражнения неоднократно в наших статях и консультациях. Ищите информацию в разделе - Фитнес. За индивдуальной программой обращайтесь к специалистам очно....
подробнее
подробнее
1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 86
