Фитнес → Консультации
Здравствуйте.У меня скажеи есть комплекс,который очень сильно стесняет.Рост 167,а вес 65 кг.Грудь большая,ножки вроде стройные,но есть живот,в обхвате талии где-то чуть больше 80 см.Я все перепробовала...
Конкретный курс упражнений Вам никто не назначит виртуально. Нужны полные данные медицинского обследования. Выбрать специалиста и клинику Вы можете на нашем сайте в разделе «учреждения»......
подробнее
подробнее
Здравствуйте, плюсы и минусы акваэробики?
Эффективно ли худеть с помощью её?...
Эффективно ли худеть с помощью её?...
Плюсы и минусы акваэробики подробно изложены в статья этого раздела. С помощью только одного метода худеть неэффективно. По-настоящему, успешны только комплексные методики воздействия......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Как увеличить ноги в домашних условиях? приседания помогут?...
Приседания не помогут, если Вы старше 21 года, то увеличение конечностей возможно только хирургическими методами. В противном случае существуют специальные упражнения на растяжку......
подробнее
подробнее
Sdrastvujte!podskazite pozalujsta kakimi upranenijami mozna umenjwitj bedra!MNe 23 goda i stali uveli4ivatsja posle gormanaljnih preporatov!a rozatj boljwe ne ho4etsja vot i ho4u uznatj kak sebja derzatj...
К примеру, встаньте около стула, левым боком к спинке (близко), возьмитесь за спинку левой рукой, что облегчит Вам упражнение. Теперь выполните сильный мах правой ногой вперед......
подробнее
подробнее
Добрый день! Я занимаюсь фитнесом (тренажерный зал, стрип-дэнс, йога реже) уже полгода. Примерно 2 раза в неделю, максимум 3раза. Мои параметры: рост 168, вес 56-57кг,ОГ-89,ОТ-69,ОБ-96. За эти полгода...
Конкретный курс упражнений Вам никто не назначит виртуально. Запишитесь на консультацию к фитнес-инструктору. Выбрать специалиста и центр Вы можете на нашем сайте в разделе «учреждения»......
подробнее
подробнее
Здравствуйте.
Очень нужна помощь в определении правильных упражнений.
Тело в целом у меня весьма худое, только бедра располнели, стали негладкие ( целлюлит? ) и с внутренней стороны бедра появился...
Очень нужна помощь в определении правильных упражнений.
Тело в целом у меня весьма худое, только бедра располнели, стали негладкие ( целлюлит? ) и с внутренней стороны бедра появился...
Любые занятия подбираются индивидуально, исходя из полных сведений о фигуре конкретного человека. Предоставленные Вами данные дают лишь общее представление. Запишитесь к фитнес-инструктору......
подробнее
подробнее
Здравствуйте доктор! у меня проблема. Грудь у меня 2,5 размера и немного обвисшая.Я не могу себе выбрать правильный бюстгальтер,какой не надену он из-за моей груди спускается вниз и мне приходится его...
Комплексов для подтяжки груди при помощи упражнений много. Например: Стоя на коленях, оперевшись руками о невысокий упор, находящийся приблизительно в метре от Вас......
подробнее
подробнее
здравствуйте , у меня ноги очень толстые в верхней части...и вообще я при росте 176 вешу 70 кг...это нормально?
какие мне упражнения требуются чтобы улучшить свой внешний вид?...
какие мне упражнения требуются чтобы улучшить свой внешний вид?...
Конкретный курс упражнений Вам никто не назначит виртуально. Нужны полные данные медицинского обследования и мнение Вашего лечащего врача. Субъективные описания не дают полной......
подробнее
подробнее
Здравствуйте, я выполняю упражнения и мне интересно сколько уходит калорий. Занимаюсь на вибротренажере с антацилюлитной насадкой по 20 мин.
До вибротренажера выполняю упражнения - повороты в сторону...
До вибротренажера выполняю упражнения - повороты в сторону...
Назначение эффективного курса рассматривается, исходя из веса, роста и конкретных особенностей каждого человека. Поэтому Ваш вопрос можно решить только с учетом всех данных о Вас....
подробнее
подробнее
Здравствуйте, у меня быстро накачиваются ноги и тело, причем без особых усилий . У моих обоих родителей тоже достаточно легко накачиваются мышцы.
В детстве занималась танцами и сейчас у меня подкаченные...
В детстве занималась танцами и сейчас у меня подкаченные...
В данном случае нужна не только диета, но и правильное распределение нагрузки на все мышцы тела. Выбрать инструктора и центр Вы можете на нашем сайте в разделе «учреждения»......
подробнее
подробнее
Здравствуйте,я делаю комплекс растягивающих упражнений. сколько я сжигаю калорий при упражнении - бег на месте высоко поднимая колени 3 подхода по 100 раз,при весе 80 кг. И вообще эффективное ли это упраженение??
...
...
Данное упражнение эффективно для снижения веса, но стоит помнить, что избавиться от лишних килограммов достоверно поможет только комплексная и индивидуальная программа: диета+спорт+массаж......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Я хотел бы набрать мышечеую массу. Вешу 60 кг. Подскажите как этого можно добиться? Как следует питаться и какие препараты принимать?(гейнеры, протеины,...)...
По вопросам питания обратитесь на прием к диетологу. Выбрать специалиста и клинику, Вы можете на нашем сайте в разделе «учреждения» по региону и городу. Там есть адреса и телефоны. ...
подробнее
подробнее
Здравствуйте, как можно убрать складки на спине, с помощью каких упражнений?...
В данном случае нужны упражнения а косые мышцы живота, которые наклоняют верхнюю часть туловища в сторону, поворачивают его, так сказать, «вокруг собственной оси». И они же моделируют форму спины......
подробнее
подробнее
Здравствуйте? Как можно убрать жирок на талии? Упражнения, наклоны в сторону,эффективны? И не противопоказаны ли мне с опущенной почкой?...
Например, такое упражнение: лежа на левом боку, выпрямите ноги, затем левую ногу отведите немного назад, а правую немного вперед. Левая рука согнута в локте и опирается о пол, правая обхватывает талию......
подробнее
подробнее
здравствуйте! Поступаю в органы на службу. Надо сдавать физнормативы. ПОдготовка у меня никакая, избыточный вес 20 кг. Возраст 25 лет. Со здоровьем, в целом, проблем нет. Как мне построить программу, если...
Конкретный курс Вам никто не назначит виртуально. Нужны полные данные медицинского обследования. Данные вопросы можно обсудить только на очной консультации. Выбрать специалиста и клинику......
подробнее
подробнее
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 86
