Фитнес → Консультации
Добрый вечер!Подскажите пожалуйста что мне сделать что бы живот стал плоским,а ноги потоньше?...
Вам необходим комплекс упражнений на мышцы брюшного пресса и мышечный аппарат нижних конечностей. Программа назначается индивидуально. Выбрать фитнес-инструктора......
подробнее
подробнее
Здравствуйте,
у меня проблема: начала ходить в фитнес клуб и через пару недель появились красные небольшие прыщи на спине и лице.Мне 26, личную гигиену соблюдаю.Что делать и отчего ето? я в панике....
у меня проблема: начала ходить в фитнес клуб и через пару недель появились красные небольшие прыщи на спине и лице.Мне 26, личную гигиену соблюдаю.Что делать и отчего ето? я в панике....
Нарушение личной гигиены, гормональный сбой, нарушение питания и т.д. - причин появления "прыщей" может быть много. Нужна консультация дерматолога....
подробнее
подробнее
Здравствуйте. У меня небольшая проблема: мышцы на бедрах и ягодицах не такие подтынутые, как хотелось бы)) подскажите как лучше это исправить: походом в тренажерный зал, или занятием аэробикой, или фитнесом?...
Для устранения жировых отложений на отдельных участках тела хорошо помогают комплексные упражнения фитнеса. Если Вы бросите после этого занятия, то мышцы через некоторое......
подробнее
подробнее
Здравствуйте. Как можно избавиться от жира внизу живота? Я абсолютно нормального телосложения, нигде нет лишнего жира или веса, внизу живота есть. Качаю пресс, но не помогает....
Вам нужно сочетание упражнений и массажа. Одно из упражнений: Вытяните руки и ноги вдоль туловища. Растягиваемся. Сейчас Вы должны чувствовать в мышцах живота теплоту......
подробнее
подробнее
Здравствуйте!!! У меня проблемная зона на ногах...как бы щечки образованы во внутреннеё части ноги...как избавиться быстро от этого? В Течении месяца это реально?...
Упражнения не всегда помогают в таких случаях, и не за один месяц. Иногда требуется год, но в крайнем случае прибегают к пластической хирургии....
подробнее
подробнее
Здравствуйте. У меня проблемная зона это спина,то есть лопатки на них как жировые крылья образовались как в домашних условиях согнать жир со спины и лопаток. Есть дома и гантали ...
Лежа на животе, засуньте ноги под диван, батарею, что угодно. Лишь бы найти точку опоры для выполнения упражнения. Положите руки за голову и, медленно прогибаясь в спине......
подробнее
подробнее
У меня есть эллептический тренажор, какой еще не мешалобы приобрести еще, для поддержания себя в тонусе?...
При использовании эллиптический тренажера отсутствует нагрузка на суставы. Нужно приобрести тренажер, задействующий все группы мышц и суставы....
подробнее
подробнее
Здравствуйте, у меня очень дряблые мышцы, видимо от природы, сравнивала мышцы свои и своей сестры, которая старше на 7 лет у неё и то крепче, хотя она не занимается физическими нагрузками, особенно меня...
Укрепить мыщцы помогут упражнения. На упрогость мышц влияет их тонус, то есть применения большинства методов развития силы ведет к их упругости. Назначение комплекса упражнений......
подробнее
подробнее
Здравствуйте!!! Я хочу купить себе домой велотренажер. И хочу спросить какой велотренажер лучше??? Говорят,что от велотренажера можно похудеть!! А подтянутся ли мышци бедер и ягодиц??? И может ли этот...
Тренажер тренажеру - рознь. Поэтому подбор нужен, исходя из индивидуальных особенностей организма конкретного человека. Похудеть можно, но первый месяц будет идти набор мышечной массы......
подробнее
подробнее
Здравствуйте.Очень хотела спросить как избавиться от лишних килограммов,родила ребенка 3 года назад и запустила себя.1,5 месяца не кушаю после шести ну днем только чай.Да мне всего 21 год подскажите с...
Комплекс упражнений назначается на "проблемные" места, то есть там, где скапливаются наибольшие жировые отложения. Программа подбирается индивидуально. Общие сведения......
подробнее
подробнее
Я всегда занималась спортом, была подтянутой. Но после 2-ых родов у меня произошло опущение мочевого пузыря и частично матки. Прошла пластическую операцию, но безуспешно, все стало возвращаться.При занятиях...
В Вашем случае нужна нагрузка на связки матки. Конкретный комплекс упражнений может порекомендовать фитнес-иструктор, но только после предоставления Ваших......
подробнее
подробнее
Добрый день, скажите что похудеть, сколько нужно сремени заниматься на орбитреке и при какой нагрузке?...
Вика, нагрузку подбирают исходя из уровня Вашей подготовленности. Ориентиром должен слудить пульс...
...
подробнее
подробнее
Можно ли заниматься во время менструации, качать пресс? надо снизиь нагрузку или вовсе ее исключить? ...
Алена, все зависит от Вашего самочувствия. В некоторых случаях вообще нет возможности заниматься спортом, в других случаях......
подробнее
подробнее
Добрый день! меня зовут Ксения мне 17 лет.скажите рожалуйста ,а вернее помогите советом как избавиться от "французских боков" я просто не могу смотреть на себя в зеркало совершенно нет тали:((( пробовала...
Ксения, отчаиваться не надо. Талия очень часто бывает настоящим "камнем преткновения" и сделать ее иногла очень трудно. Все зависит от конституциональных особенностей......
подробнее
подробнее
Как в домашних условиях подтянуть ягодицы и убрать лишнее с внутренней части бедра....
Анна, в домашних условиях с этой целью можно бегать. Для данной группы мышц самый эффективный вид тренировок.......
подробнее
подробнее
1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... 86
