14 января 2007 20:36 |
Здравствуйте! Мне 17 ! Недавно я всерьез задумался о своем здоровье и пришел к выводу, что пока не поздно нужно его улучшить. Собственно к вам у меня такой вопрос: у меня сколиоз (понятия не имею какой стадии), но руки или плечи, как бы выдвинуты вперед по сравнению со всем телом. Мне когда-то говорили что это сколиоз. При желании я без всяких проблем могу отвести плечи назад и кажется как будто нет сколиоза (прямая линия как бы). Можно ли как-нибудь исправить сколиоз или искривление осанки (не знаю что-это) и сколько времениэто займет. Возможности сходить к доктору нет, т. к. я живу в маленьком городе, где очень трудно попасти к мануальному терапевту. Заранее благодарен.
Доброго времени суток, Виталий.
Исправить осанку или изменить ее можно. Для этого будет достаточно
1. посещать бассейн 2-3 раза в неделю
2. выполнять каждый день ряд несложных упражнений, именуемых гимнастикой Ниши. www.beztabletki.ru
3. также будут полезны занятия Тай-чи, Айкидо
4. ну и конечно же, умеренная физическая нагрузка направленная на укрепление и развитие мышц спины без отягощений, в виде отжиманий от пола, от брусьев, подтягивание на турнике.
5. подход к этому должен быть творческим, но без излишней нагрузки с равномерным распределением на все группы мышц.
С уважением, врач невролог, мануальный терапевт Крамар В.В 330-35-60, 500-28-08,www.beztabletki.ru
Исправить осанку или изменить ее можно. Для этого будет достаточно
1. посещать бассейн 2-3 раза в неделю
2. выполнять каждый день ряд несложных упражнений, именуемых гимнастикой Ниши. www.beztabletki.ru
3. также будут полезны занятия Тай-чи, Айкидо
4. ну и конечно же, умеренная физическая нагрузка направленная на укрепление и развитие мышц спины без отягощений, в виде отжиманий от пола, от брусьев, подтягивание на турнике.
5. подход к этому должен быть творческим, но без излишней нагрузки с равномерным распределением на все группы мышц.
С уважением, врач невролог, мануальный терапевт Крамар В.В 330-35-60, 500-28-08,www.beztabletki.ru
Полезные статьи
27 июля 2007 | 03:07
Тепло, теплее, еще теплее... Или зачем нужен массаж?
Массаж улучшает питание тканей и стимулирует их работу. Особенно это касается кожи и подкожной клетчатки, то есть воздействует местно. При активном массировании с кожи счищается верхний слой эпидермиса, она очищается, открывая сальные и потовые протоки. Наблюдается прилив артериальной крови, массируемое место краснеет и становится теплее. Но массаж влияет положительно и на весь организм.
15 октября 2010 | 09:10
Чтобы не болела спина, исправь осанку!
Мало кто из людей избежал этого весьма неприятного недомогания – боли в спине. А почему? Эксперты в мануальной терапии убеждены в том, что причина этих болей в большинстве случаев связана с неправильной осанкой. Что нужно делать при появлении таких болей? Подробнее об этом рассказывают здесь специалисты Посольства медицины.
12 февраля 2009 | 01:02
Мануальная терапия для настоящих мужчин
Мировые ученые, которые победили страшные недуги прошлого, даже от СПИДа вакцину уже придумали, оказались бессильны перед самым обычным остеохондрозом. Впрочем, обычного в этом заболевании именно его тотальная распространенность, особенно среди мужчин испытывающих немалые физические нагрузки.
23 декабря 2008 | 02:12
Ваше тело – наше дело!
К счастью, далеко не все медицинские проблемы решаются при помощи лекарств, изнурительных процедур и прочих малосимпатичных врачебных атрибутов. Нередко, исцеляющие руки мастера способны творить чудеса. Речь, конечно, идет не о шарлатанах, заряжающих воду загадочными пассами, а о специалистах «ручных» профессий – мануальных терапевтах и массажистах.
10 апреля 2009 | 09:04
Фасциальные техники в остеопатии
Фасциальные техники — это так называемые «непрямые техни¬ки». Непрямые техники являются основными при работе на фасциях, однако применяются и в краниальной остеопатии.
30 ноября 2007 | 22:11
Волшебное прикосновение. Массаж
Массаж это не только приятная расслабляющая процедура, но и очень полезное времяпрепровождение. Массаж поможет избавиться от болей в мышцах, улучшить фигуру, сделать кожу более эластичной и подтянутой, снять усталость и много многое другое.
09 сентября 2008 | 11:09
Массаж против морщин
Массаж является отличной процедурой для сохранения здоровья и красоты. С помощью различных массажных техник можно вернуть коже упругость и тонус, восстановить овал лица, избавиться от морщин. Процедура очень приятная и расслабляющая, массаж улучшает кровообращение, снимает усталость и напряжение в мышцах, предотвращает появление морщин.
18 октября 2007 | 09:10
Массаж с ложками
Ложечный массаж был изобретен достаточно давно врачом-косметологом Рене Кох. Основой для методики послужил опыт его матери. Она помогала юному Рене избавиться от последствий детский шалостей, прикладывая холодную ложку и растирая ею синяки и ушибы.
06 декабря 2007 | 09:12
Упростить массаж позволяют деревянные или пластмассовые устройства
Помимо профилактики различных заболеваний, с помощью недорогих и простых в применении массажных устройств (роликовых массажеров-дорожек, ручных «треног» и др.) можно исцелять люмбаго, мышечные боли в спине, позвоночнике, шее, ногах.
17 февраля 2014 | 02:02
Онемение рук и пальцев
Онемение рук и пальцев является одним из наиболее частых симптомов такого заболевание как остеохондроз. Многие удивляются, а причем тут позвоночник?
22 января 2009 | 01:01
Остеопатия – «ручное» здоровье
Остеопатия – сравнительно новое (существует официально с 1874 года) направление медицины, объединяющее философию, науку, методики диагностирования и лечения, основанные на воздействии руками врача. Болезнь, согласно остеопатическому подходу, это не поражение одного органа или системы, а расстройство всего организма. Проявление болезни – признак потери микроподвижности на уровне какой-либо структуры.
08 сентября 2011 | 11:09
Мануальная терапия. Проблемы со спиной у детей
По данным специалистов мануальной терапии, почти половина детей имеет боли в спине. Чрезмерно тяжелые портфели, неадекватная мебель для занятий в школе и дома и неправильная осанка - вот основные причины болей в спине у школьников. Подробнее на эту тему рассказывают здесь эксперты Посольства медицины.
04 февраля 2009 | 04:02
"Массаж богини". Юмейхо-терапия
Каждая структура имеет свой центр – гласят древнекитайские понятия. В организме человека также существует центр, он находится в точке, где центральный канал позвоночника пересекается с тазовой линией. Для хорошего самочувствия нам необходимо равновесие.
14 февраля 2014 | 00:02
Боль в сердце при остеохондрозе
Статистика утверждает, что большинство больных впервые обратившихся с жалобами на боли в сердце – проблем с ним не имеют!
Кардиолог делает кардиограмму, а сердце оказывается здоровым!
15 октября 2007 | 08:10
Искусство прикосновения
Стремительно развиваясь, индустрия красоты каждый день предлагает все новые и новые и новые методы и средства для сохранения молодости. Их так много, что можно растеряться. И хотя далеко не каждая инновация одинаково эффективна для всех, есть одно проверенное средство – косметический массаж.
24 февраля 2014 | 13:02
Лечение грыжи позвоночника без операции
Возможно ли вылечить грыжу позвоночника без операции?
Специалисты клиники «Парамита» утвердительно отвечают – ДА!
У здорового человека позвоночник состоит из упругих межпозвонковых дисков и твердых позвонков. Диски нужны для защиты позвонков от трения и повреждения. Если между позвонками появляется грыжа, то происходит их смещение относительно нормального положения.
06 марта 2014 | 03:03
Почему болят ноги?
Причины болей в ногах могут быть разные – это и последствия травмирования ног, варикозное расширение вен, проблемы с сосудами и просто усталость. Часто причиной боли в ногах может быть грыжа пояснично-крестцового отдела. Самостоятельно это выявить сложно, так как поясница может и вовсе не беспокоить.
25 марта 2009 | 15:03
Массаж. Чем полезен массаж
В последние годы массаж пользуется просто неимоверной популярностью. Оно и понятно, ведь эта модная процедура не только доставляет удовольствие, но и оказывает положительное воздействие на организм, оздоровляя кожу, мышцы, суставы и центральную нервную систему без лекарств.
05 февраля 2007 | 19:02
Секрет успеха – красивая осанка
Ни для кого не секрет, что сутулость женщину не украшает. И не только женщину. Психологи убеждены, что, демонстрируя сгорбленную спину, человек как бы объявляет себя жертвой и демонстрирует свою уязвимость.
12 октября 2007 | 11:10
Массаж груди
Как ни странно, но качественный массаж, как с использованием различных средств (например, тех же трав или воды), так и без их использования, может помочь предотвратить нежелательные воспалительные процессы, которым подвержены грудные ткани. Такой массаж также является эффективной профилактикой онкологических заболеваний грудных желез, поэтому мы советуем всем женщинам по возможности не лениться и проводить регулярный массаж груди.
