14 января 2007 20:36 |
Здравствуйте! Мне 17 ! Недавно я всерьез задумался о своем здоровье и пришел к выводу, что пока не поздно нужно его улучшить. Собственно к вам у меня такой вопрос: у меня сколиоз (понятия не имею какой стадии), но руки или плечи, как бы выдвинуты вперед по сравнению со всем телом. Мне когда-то говорили что это сколиоз. При желании я без всяких проблем могу отвести плечи назад и кажется как будто нет сколиоза (прямая линия как бы). Можно ли как-нибудь исправить сколиоз или искривление осанки (не знаю что-это) и сколько времениэто займет. Возможности сходить к доктору нет, т. к. я живу в маленьком городе, где очень трудно попасти к мануальному терапевту. Заранее благодарен.
Доброго времени суток, Виталий.
Исправить осанку или изменить ее можно. Для этого будет достаточно
1. посещать бассейн 2-3 раза в неделю
2. выполнять каждый день ряд несложных упражнений, именуемых гимнастикой Ниши. www.beztabletki.ru
3. также будут полезны занятия Тай-чи, Айкидо
4. ну и конечно же, умеренная физическая нагрузка направленная на укрепление и развитие мышц спины без отягощений, в виде отжиманий от пола, от брусьев, подтягивание на турнике.
5. подход к этому должен быть творческим, но без излишней нагрузки с равномерным распределением на все группы мышц.
С уважением, врач невролог, мануальный терапевт Крамар В.В 330-35-60, 500-28-08,www.beztabletki.ru
Исправить осанку или изменить ее можно. Для этого будет достаточно
1. посещать бассейн 2-3 раза в неделю
2. выполнять каждый день ряд несложных упражнений, именуемых гимнастикой Ниши. www.beztabletki.ru
3. также будут полезны занятия Тай-чи, Айкидо
4. ну и конечно же, умеренная физическая нагрузка направленная на укрепление и развитие мышц спины без отягощений, в виде отжиманий от пола, от брусьев, подтягивание на турнике.
5. подход к этому должен быть творческим, но без излишней нагрузки с равномерным распределением на все группы мышц.
С уважением, врач невролог, мануальный терапевт Крамар В.В 330-35-60, 500-28-08,www.beztabletki.ru
Полезные статьи
30 января 2014 | 00:01
Острая боль в ягодице
Острая боль в ягодице может быть вызвана мышечным спазмом, однако наиболее часто она возникает вследствие защемления и воспаления седалищного нерва. Основная причина этого – пояснично-крестцовый остеохондроз и его осложнения – протрузии и грыжи межпозвонковых дисков. Диагностику и лечение таких острых болей обязательно должен проводить специалист.
07 июля 2008 | 09:07
СУ-ДЖОК терапия - медицина будущего
Суть метода заключается в воздействии на кисть или стопу с помощью рефлексотерапии: иглами, лазером, либо простым надавливанием на определённые точки кисти или стопы.
20 июля 2007 | 08:07
Нервные болезни вылечит пиявка
Многим знакома боль в спине, проблемы с позвоночниками и суставами. Нервные болезни очень болезненны. Радикулиты, мигрени, проблемы с позвоночником способны причинять нечеловеческие страдания и надолго выбивать из привычного ритма жизни. Есть ли способ победить эти напасти? Есть. Уже многие века гирудотерапия успешно ведёт «войну» и побеждает нервные болезни.
21 сентября 2007 | 05:09
Еще кое-что о массаже
Человеческие руки – универсальный инструмент для массажа. Это самый чувствительный орган нашего тела. В мире существует более 150 техник ручного массажа. Но в каждой из них используется всего пять стандартных движений: поглаживание, растирание, выжимание, разминание и вибрация. Это основа для всех видов ручного массажа – от классического европейского до индийского аювердического. Но есть и такие виды массажа, которые совсем не похожи на традиционные.
11 июля 2008 | 02:07
Моделирующий массаж
Кто из нас, рассматривая себя в зеркало, не размышлял: в этом месте бы убрать лишний жирок, ножки бы освободить от начинающегося целлюлита, здесь немного подтянуть и так далее и тому подобное. На помощь придет старое, но действенное средство – массаж, а именно моделирующий массаж.
06 июня 2008 | 10:06
Медовый массаж лица
Медовый массаж лица – процедура не просто косметическая, а скорее, общеоздоровительная. Дело в том, что наше лицо - по аналогии с кистью руки или ухом – своеобразный «голографический» слепок, который отображает все органы и системы человеческого тела. Считается, что легкие отображаются на щеках, тонкий кишечник – на лбу, мочеполовая система - на подбородке, сердце - на кончике носа. Массирование этих частей лица оказывает благотворное влияние на соответствующие органы.
15 мая 2009 | 11:05
Мануальная терапия. Болит спина, суставы, беспокоит быстрая утомляемость?
Мануальная терапия – лечение руками, комплекс приемов, направленный на восстановление подвижности в позвоночнике и суставах. Очень часто ее принимают за массаж, но это гораздо более глубокое и эффективное воздействие, как на мышцы, так и на суставы, в то время, как просто массаж воздействует исключительно на мышцы.
11 апреля 2014 | 08:04
Эффективное лечение подагры без гормонов
Нарушение обмена веществ, при котором в крови человека резко повышается количество мочевой кислоты и ее кислых солей (уратов калия, натрия) получило название подагры.
23 декабря 2008 | 02:12
Ваше тело – наше дело!
К счастью, далеко не все медицинские проблемы решаются при помощи лекарств, изнурительных процедур и прочих малосимпатичных врачебных атрибутов. Нередко, исцеляющие руки мастера способны творить чудеса. Речь, конечно, идет не о шарлатанах, заряжающих воду загадочными пассами, а о специалистах «ручных» профессий – мануальных терапевтах и массажистах.
22 апреля 2017 | 12:04
Молоко, йогурт, руккола: Какие продукты помогают при боли в спине
С болями в спине многие пытаются бороться с помощью массажа и физиотерапии. Однако мало кто знает, что правильное питание также способно их предотвратить.
09 сентября 2008 | 11:09
Массаж против морщин
Массаж является отличной процедурой для сохранения здоровья и красоты. С помощью различных массажных техник можно вернуть коже упругость и тонус, восстановить овал лица, избавиться от морщин. Процедура очень приятная и расслабляющая, массаж улучшает кровообращение, снимает усталость и напряжение в мышцах, предотвращает появление морщин.
12 февраля 2009 | 01:02
Мануальная терапия для настоящих мужчин
Мировые ученые, которые победили страшные недуги прошлого, даже от СПИДа вакцину уже придумали, оказались бессильны перед самым обычным остеохондрозом. Впрочем, обычного в этом заболевании именно его тотальная распространенность, особенно среди мужчин испытывающих немалые физические нагрузки.
15 декабря 2006 | 10:12
О мануальной терапии
Мануальная терапия – один из самых древних методов традиционной медицины. Ручные пособия при травмах, болях в спине применялись во все времена; упоминания об их существовании встречаются у древних народов с давних времен.
01 июня 2006 | 11:06
Под лежачий камень...
Шекспира означает «камень». Исходя из этого, название одноименной процедуры трактуется как «лечение посредством камней». Разумеется, речь идет не о нанесении «целительных» увечий с помощью обычных уличных булыжников. Другое определение стоунтерапии, наиболее полно отражающее сущность проводимой процедуры, – массаж горячими камнями.
25 марта 2009 | 01:03
Классический массаж
Классический массаж во всем мире называют русским, так как его основы были заложены русскими врачами в девятнадцатом веке. Данная процедура не потеряла своей актуальности и в наше время. Он лечит от стрессов, болезней органов пищеварения и нервной системы, сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, выводит шлаки, улучшает состояние всего организма.
26 августа 2009 | 14:08
Для чего нужен и когда применяется массаж?
Термин массаж в медицине происходит от французского глагола “masser”-растирать. Технические приемы массажа описаны еще в египетских папирусах. У египтян массаж заимствовали древние греки, которые и стали его использовать для лечения заболеваний. Среди техник мануальной терапии массаж обладает самым широким спектром применения.
16 июля 2007 | 12:07
Стоун-терапия: массаж лечебными камнями
Камни – самые древние обитатели нашего мира. Многие считают, что они наделены душой и способностью копить энергию космоса, солнца, земли. А в грамотных руках – отдавать ее: лечить немощи физические и настраивать душу на мирный лад. Это называется – стоун-терапия.
Такой вид массажа основан на методе термотерапии – то есть чередовании горячего и холодных камней. Гладкие и шероховатые, крупные и помельче, нагретые и прохладные, они – инструмент в руках умелого массажиста.
17 февраля 2014 | 02:02
Онемение рук и пальцев
Онемение рук и пальцев является одним из наиболее частых симптомов такого заболевание как остеохондроз. Многие удивляются, а причем тут позвоночник?
18 мая 2009 | 13:05
Остеопатия или лечение и коррекция тела руками
Остеопатия возникла более 100 лет назад в США и до сих пор считается самым безопасным способом лечения и коррекции фигуры. Остеопатия – это искусство лечения руками. Для лечения и моделирования Вашего тела врач-остеопат использует только свои чувствительные и тренированные пальцы – никаких таблеток и аппаратов! Остеопатия эффективна не только в лечении позвоночника и суставов, но и в косметологии.
27 июня 2007 | 10:06
Мануальная терапия без заблуждений
Что нужно знать, чтобы не попасть в руки непрофессионала
После 30 лет почти каждый из нас смело может идти к специалисту по мануальной терапии – дважды в год, в качестве профилактики болезней позвоночника. Только сначала нужно избавиться от некоторых заблуждений.
