Сегодня 28 мая 2024
Медикус в соцсетях
07 ноября 2023

Что происходит, если съедать мандарин каждый день

Многие люди регулярно едят мандарины осенью и зимой. Как только становится холодно, оранжевые фрукты становятся популярны. Мандарины также являются настоящим стимулятором иммунной системы.

Мандарины не только приятны на вкус, но и очень полезны. Удивительно: хотя цитрусовые имеют сладкий вкус, они на самом деле помогают похудеть. Они содержат 46 килокалорий и около 0,4 грамма жира на 100 граммов.

Исследователи из Университета Западного Онтарио в Канаде обнаружили, что растительное соединение нобилетин, содержащееся в мандаринах, подавляет накопление жира в печени и поддерживает процессы, связанные со сжиганием лишнего жира.

Кстати: волокна мандарина содержат особенно большое количество нобилетина. Благодаря высокому содержанию витамина С, витамина Е и провитамина А мандарин является источником молодости, обеспечивает более ровный цвет лица, замедляет процессы старения кожи и обеспечивает обновление клеток.

Витамин С также укрепляет нашу иммунную систему: в 100 граммах мандарина содержится около 45 миллиграммов витамина С, что составляет чуть меньше половины суточной потребности взрослого человека. Помимо витаминов, мандарины также содержат калий, кальций, фосфор и магний. Вот почему следует включить мандарины в свое ежедневное меню.



Комментарии

Поделиться:



16 ноября 2023  |  01:11
Исследование: вкус и обоняние после COVID-19 с течением времени восстанавливаются
Для тех, кто потерял эти чувства, существовала неуверенность в том, когда и вообще вернется ли нормальная функция. К счастью, нынешнее исследование, проведенное Университетом Триеста (Италия), показало, что, несмотря на потерю вкуса и обоняния, связанную с COVID-19, постепенное выздоровление и восстановление происходит медленно с течением времени.
15 ноября 2023  |  01:11
Сколько имбиря полезно для здоровья?
Из носа течет, болит желудок, скребет в горле – многие люди обращаются к имбирю, когда впервые испытывают симптомы простуды. Однако ароматная специя может вызывать и побочные эффекты.
13 ноября 2023  |  01:11
Впервые в мире была удачно проведена операция по пересадке глаза
Американским хирургом удалось провести первую в истории трансплантацию всего глаза человеку. Несмотря на то, что зрение у пациента пока не восстановлено, достижение врачей из Нью-Йорка уже назвали настоящим прорывом в транспланталогии.
09 ноября 2023  |  01:11
Исследование: как окружающая среда может влиять на вкус еды и напитков
Команда промышленных дизайнеров, архитекторов и психологов из Университета Кампании в Италии проверила некоторые способы влияния ближайшего окружения на вкус еды и напитков. В своем исследовании ученые попросили добровольцев в разных условиях попробовать апельсиновый сок с низким содержанием сахара.
03 ноября 2023  |  01:11
Специалисты R.O.C.S. разработали детскую пасту для электрических зубных щеток
Зубная паста R.O.C.S. PRO «Kids Electro» создана специально для использования c высокотехнологичными электрическими зубными щетками, популярность которых неуклонно растет во всем мире. Испытания этого продукта осуществлялись при использовании одной из премиальных и эффективных моделей звуковых электрических зубных щеток PHILIPS Sonicare