Диетологи утверждают, что творог стимулирует жировой обмен из-за высокого содержания белка, особенно если его есть перед сном. Если вы все же находитесь в процессе снижения веса, творог можно рассматривать как маленького помощника
Слишком много соли вредно для здоровья. Но обычная поваренная соль может спасти жизни. Это выяснили немецкие ученые в ходе исследования. Согласно этому, ионы натрия усиливают защитные силы иммунных клеток в борьбе с раковыми опухолями.
В научно-исследовательской лаборатории WDS создали высокоэффективную безопасную зубную пасту, обладающую повышенными очищающими свойстваим, которая не только качественно удаляет налет, но и осветляет эмаль, снижает воспаление десен, обеспечивает свежесть дыхания, нормализует микрофлору полости рта и учитывает особенности гигиены полости рта детей и подростков.
Цифровой детокс: Как избавиться от интернет-зависимости
Поведенческая терапия интернет-зависимости
Подходы поведенческой терапии считаются особенно перспективными в лечении
интернет-зависимости. Центральным элементом поведенческой терапии является
управление временем, которое призвано помочь пострадавшим ограничить
использование Интернета и сделать его более осознанным. Кроме того, в рамках
терапии разрабатываются альтернативные стратегии решения проблем, призванные
помочь предотвратить аддиктивное поведение в долгосрочной перспективе.
В некоторых случаях онлайн-консультации по поведенческой терапии могут быть
первым шагом, особенно если прямой контакт с терапевтом невозможен.
Преимущество этих консультаций заключается в том, что они низкопороговые и
доступны из любой точки мира.
Поддержка друзей и родственников, страдающих
интернет-зависимостью
Роль социальной среды не следует недооценивать в лечении
интернет-зависимости. Друзья и семья могут внести решающий вклад в успех
терапии, проявляя понимание, поддерживая пострадавших в повседневной жизни и
помогая им выработать новое поведение при работе в Интернете.
Медикаментозная терапия интернет-зависимости
Хотя медикаментозная терапия не является основным направлением
интернет-зависимости, в некоторых случаях она может быть полезна, особенно если
зависимость сопровождается другими психическими заболеваниями, такими как
депрессия или тревожные расстройства (они также будут обсуждаться в рамках
когнитивно-поведенческой терапии). Лекарства могут помочь облегчить
сопутствующие симптомы и, таким образом, поддержать психотерапевтическое
лечение.
Тем не менее, важно всегда поговорить с врачом, прежде чем принимать
лекарства, чтобы выяснить возможные побочные эффекты и взаимодействия
Что действительно делает нас счастливыми? Этот вопрос сопровождает многих людей на протяжении всей жизни. Исследователи Гарвардского университета также ищут ответ и проводят исследование с 1938 года.
Мороженое, пожалуй, самая освежающая сладость, которую может предложить лето. Если выбрать правильный сорт, сладкое лакомство не будет таким уж вредным.
Ученые из Пекинского университета исследовали связь между длительным воздействием загрязненного воздуха и развитием псориаза, а также связь между загрязнением воздуха и генетической предрасположенностью к этой болезни.
Укус комара обычно не является поводом для беспокойства. Если через несколько дней образуется красный круг, в некоторых случаях это может быть связано с болезнью Лайма.
Мнения относительно того, когда следует чистить зубы утром, весьма разнятся. Главный вопрос заключается в том, следует ли чистит зубы перед едой. Но почему?
Добавить комментарий