Дергание глаз – серьезно ли?
Подергивание глаз является раздражающим явлением. Но к счастью, это не вызывает болевых ощущений и только в очень редких случаях является поводом для беспокойства. «В основном это перевозбуждение мышц глаз», — говорит Донни Су, доктор медицины, адъюнкт-профессор в Truhlsen Eye Institute из университета Medical Center в Небраске, Омаха. Это перевозбуждение приводит к непроизвольным сокращениям мышц, которые проявляются небольшим подергиванием в глазу.
Причина дергания глаз
Есть несколько возможных причин, большинство из которых легко устраняются. Две самые распространенные – стресс и недостаток сна. Чрезмерное употребление кофе, спиртного, никотина также могут стать той самой причиной.
Подергивание глаз может быть вызвано синдромом сухого глаза. Этот синдром сам по себе может быть вызван целым рядом различных факторов. «Причиной бывают аутоиммунные заболевания, но чаще это происходит с возрастом или из-за лекарств», — говорит доктор Су. Таковыми являются антигистамины, антидепрессанты, а назальные деконгестанты и вовсе частые виновники.
Подергивание глаз может быть симптомом некоторых заболеваний, включая глаукому, блефарит (воспаление века) и увеит (другой тип воспаления глаз).
В каком случае нужно обращаться к врачу
«Подергивания, как правило, безобидные и должны длиться только в течение нескольких недель», — говорит доктор Су, добавив, что затяжное дергание глаз может привести к беспокойству, которое будет мешать ей пройти.
Однако, если подергивание глаз сохраняется долгое время, у вас двоится в глазах, подергивания распространяются уже по лицу, то вам прямой путь к доктору. В очень редких случаях, подергивание глаз может быть ранним признаком более серьезного заболевания, в том числе паралича Белла, множественного склероза (МС), или синдрома Туретта.
Как от этого избавиться
Измените ваш образ жизни к лучшему, откажитесь от вредных привычек, приобретая полезные. Если вы подозреваете, что это из-за стресса или усталости, убедитесь, что вы выспались – сон должен быть здоровым, уделяйте ему 7–8 часов, не меньше. Попробуйте методы релаксации (например, медитация или йога). Ограничив потребление кофеина, алкоголя или других стимуляторов вы также можете принести себе пользу.
Доктор Су рекомендует давать отдыхать вашим глазам от экранов каждые 10 минут. Чтобы расслабить мышцы глаз, закройте глаза ненадолго потом смотрите на какой-нибудь отдаленный предмет. Вы должны делать аналогичные перерывы и при чтении книг, и вообще везде, где глазам дается длительное и интенсивное напряжение. Это будет занимать 5–10 секунд, так что оправдание, связанное с нехваткой времени, здесь будет не к месту.
