Сегодня 29 октября 2020
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
06 сентября 2007 08:45

Пять правил профилактики близорукости

Отчего у детей и взрослых развивается близорукость и можно ли ее предотвратить? Конечно, можно, если выполнять несложные правила, которые помогают сохранить зрение.
 
Правило 1. Глазам нужно устраивать выходные.
Когда мы рассматриваем предметы на близком расстоянии: смотрим телевизор, читаем и т.д. мышечный аппарат глаза напрягается, меняется кривизна хрусталика и форма глазного яблока. Напротив, когда мы смотрим вдаль, зрительное восприятие облегчается, мышечный аппарат глаза расслабляется. Вот почему пребывание в поле, на лугу, у реки, где обеспечен большой кругозор, — прекрасный отдых для глаз. Неслучайно жители степей всегда отличались необычайно острым зрением.
 
Правило 2. Не меньше чем за 30…
Длительная, увеличивающаяся с годами зрительная работа в неблагоприятных условиях создает привычку рассматривать все вблизи. Поэтому при чтении и письме книги, учебники и тетради должны находиться на расстоянии не ближе 30 см от глаз. Если это условие не соблюдается, то при участии плохого освещения и неправильной посадки развивается близорукость.
 
Правило 3. Больше света!
Обязательное условие нормальной работы глаз — хорошее освещение. Стоит запомнить, что освещенность непосредственно у окна в 6—8 раз выше, чем в простенке между окнами. Поэтому стол для занятий нужно ставить ближе к окну и так, чтобы свет падал слева. Если работа происходит, в основном, в темное время суток, то используемое для ее организации искусственное освещение должно быть достаточным по силе, равномерным, не
давать резких теней, не создавать бликов. На рабочем оптимальной является защищенная абажуром так, при этом свет от лампы не должен падать прямо в глаза, а должен освещать лишь книгу, тетрадь.
 
Правило 4. Читать лежа вредно!
Для сохранения хорошего зрения очень важно сидеть за за партой или рабочим столом. Вредно читать лежа!
 
Правило 5. Берегите глаза от травм
Глаза следует беречь от травм, которые нередко бывают причиной слепоты. В мастерских и на предприятиях должны неукоснительно соблюдаться правила техники безопасности. Если это требуется нужно обязательно пользоваться защитными очками, экраном и т. д.). Ни в коем случае нельзя сдувать опилки и стружки, так как они могут попасть в глаза! Всем близоруким необходимо носить очки, которые назначает врач, они предупреждают переутомление глаз и ухудшение зрения.
 
 
По материалам сайта: http://www.pokolen.ru/

Поделиться:




Комментарии
Смотри также
08 сентября 2007  |  08:09
Технические новинки ослепляют
ИТОГ печален - начало глаукомы, катаракты и дистрофии сетчатки, чреватых потерей зрения, оказывается пропущенным. Осложняет ситуацию тот факт, что их первые стадии могут проходить вообще без всяких симптомов. А молодёжь, считая эти болезни проблемами исключительно пожилых людей, даже не предполагает неладное.
03 сентября 2007  |  08:09
Слепота от эротики
Ученые сделали открытие, которому должны от души порадоваться различные религиозные деятели, излишне активные блюстители общественной нравственности и морали, а также разномастные противники секса и сексуальности. Рассматривание эротических картинок вызывает слепоту.
24 августа 2007  |  08:08
Гимнастика для глаз
Для излечения близорукости, дальнозоркости и астигматизма врачи предлагают следующий комплекс упражнений. Эти упражнения можно выполнять утром натощак после основного комплекса гимнастики или в любое другое время дня, но не раньше, чем через 3—4 ч после еды. Внимание при этом нужно сосредоточить на глазах. Исходное положение — сидя, спина прямая, ноги скрещены.
23 августа 2007  |  13:08
Что такое диабетическая ретинопатия?
Сахарный диабет - одна из важнейших медико-социальных и экономических проблем современного здравоохранения. Его лечение является одной из приоритетных задач мировой медицины.
20 августа 2007  |  08:08
Жизнь без очков
Большинство людей страдает теми или иными недостатками зрения. С каждым годом процент таких людей увеличивается и проблема становится все актуальнее. Раньше, 10-20 лет назад, если у ребенка начинало падать зрение, ему сразу выписывали очки. Считалось, если вовремя их надеть и носить определенное количество времени, то зрение может исправиться.