Сегодня 08 августа 2020
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
21 ноября 2002 21:39   |   Йог Раманантата. – Упражнения йоги для глаз. Москва 2001.

Значение зрения

Глаза… Многие ли из вас действительно сознают ту роль, какую глаза играют в нашей повседневной жизни, и многие ли знают, что и как надо делать для того, чтобы глаза ваши были здоровыми? На этот вопрос, увы, можно с уверенностью ответить отрицательно. Весьма немногие вполне сознают, что среди впечатлений, воспринимаемых нашими органами ощуще­ний из среды внешней, зрительные имеют значение особо важное, поскольку порядка трех четвертей информации, что поступает в наш мозг, проходит именно через глаза. Потеря зрения, таким образом, для развито­го, культурного человека — утрата невоспол­нимая, не говоря уже о житейских неприят­ностях из-за такого положения дел. Однако слишком многие из нас, не зная, что и как следует делать для сохранения зрения здорового, всякий день систематически тем только и занимаются, что портят себе зре­ние. Большинство из нас злоупотребляют своими глазами, не дают им никакого от­дыха, перенапрягают их и пренебрегают ими, безответственно забывая, что работа глаз во время бодрствования не прекращается ни на секунду и что все воспринимаемое ими передается для осмысления мозгу. Как можно видеть, немудрено, что зрение у нас пор­тится. Но как же тогда уберечь его?
Дети в силу здорового природного ин­стинкта непрерывно крутят и вертят своими глазами, и все идет хорошо до той поры, покуда в это дело не вмешаются взрослые: «Не крути!», «Не верти!», «Не дрыгай!», «Не прыгай!». Да, мы, взрослые, очень степенны; мы не только сами поворачива­ем голову для того, чтобы увидеть пред­мет, который не находится прямо по линии нашего взгляда, лишая тем самым наши глаза полезных и укрепляющих движений, но и детей своих заставляем во всем под­ражать нам, руководствуясь какими-то лож­ными эстетическими соображениями или просто, по невежеству своему, боясь, как бы ребенок не скосил себе глаза.
Между тем, какое множество людей, но­сящих сегодня очки, смогли бы через два-три, максимум шесть месяцев полностью вос­становить здоровье своих глаз, если бы только, набравшись необходимого терпения и сказав решительно «нет!» своей лени и мнимой занятости, все это время прилежно выполняли соответствующие упражнения. Ведь всегда недостаток естественных укреп­ляющих движений можно восполнить наме­ренными упражнениями. Помимо регуляр­ного выполнения приведенных ниже упраж­нений мы при желании всегда можем не­прерывно тренировать глаза даже в нашей повседневной обстановке, глядя вдаль и наб­людая за движущимися объектами: людьми на улицах, едущими машинами, вывесками (когда сами едем в машине) и т. п.
В наши дни зрение в среднем возрасте, как правило, ухудшается. Так называемое старческое зрение с бифокальными очками воспринимается нами как естественное по­ложение дел. Но вслед за старческим зре­нием могут быть такие неприятности, как преждевременное ослабление зрения, появле­ние болей, можно ожидать катаракту, гла­укому и возникновение необходимости в хирургической операции. Тем не менее, есть много людей, доживших до 90−100 лет и имеющих хорошее зрение. Г-жа Корбетт говорит, что бабушка Рейнольде, бывшая киноактриса и ее ученица, и в свои 94 го­да сохраняла одинаково острые зрение и ум и не пользовалась никакими очками. И это неудивительно. Возраст не ослабляет зрение. Возраст — это мера времени, а не степень силы. Возраст — лишь благовидное оправда­ние, на деле не скрывающее дурных зри­тельных привычек человека, приведших его к ухудшению зрения.
Если ваши глаза потеряли свою есте­ственную силу, то это произошло лишь потому, что вы не знаете, как предотвра­щать нежелательные изменения. Но незна­ние не освобождает от течения разруши­тельных процессов. Между тем возможнос­ти для улучшения и совершенствования зре­ния есть у каждого и в любом возрасте. По мнению йогов, имеется только один путь борьбы со временем — это ежеднев­ное, ежечасное совершенствование тела и ума под руководством духа. Вам необходи­мо понять, что глаза — это тоже не закон­ченный, а развивающийся орган, независи­мо от того, взрослый вы, ребенок или старец. Они гибки, динамичны и всегда находятся в состоянии изменения! В вашей власти сделать так, чтобы это изменение было развитием, а не порчей. Частично грядущее состояние ваших глаз зависит, ра­зумеется, от их прошлого, но все же вам следует помнить, что былая его часть все еще зависит от вас самих.
Используйте из системы йогов, равно как и из всех прочих, все, что вы счита­ете для себя приемлемым, исходя из привыч­ного вам образа жизни. Если же хорошее зрение дорого вам, то меняйте свои при­вычки и берите из этой системы, или си­стем, все, что только она, или они, могут вам дать.
Не откладывайте на завтра, начните с сегодняшнего дня заботиться о своих глазах. Будьте терпеливы: чтобы исправить ваше зрение, может потребоваться много време­ни. Но Природа вас никогда не подведет. Самые первые успехи вы почувствуете до­вольно скоро. Заботьтесь о своих глазах — и вы будете счастливы тем успехом, кото­рый вас ожидает. Чтобы помочь глазам, необходимо заботиться о питании, кровооб­ращении, мышечном тонусе и ровном рас­положении духа. Природа на вашей сторо­не. Помните, что глаза самовосстанавлива­емы и самоизлечимы — это придаст вам энтузиазма и энергии.

Поделиться:




Комментарии
Смотри также
21 ноября 2002  |  21:11
Нарушения зрения
Говоря о нарушениях зрения, мы не станем касаться таких состояний, как слепота, катаракта, глаукома, а будем говорить только об аномалиях рефракции, но по ходу дела читатель, как нам думается, сможет сам проследить ту связь, которая существует между аномалиями рефракции и всеми прочими нарушениями зрения.
19 ноября 2002  |  20:11
Комплекс физических упражнений для близоруких
При выполнении упражнений голову не поворачивайте, глазами двигайте медленно...
19 ноября 2002  |  20:11
Научите детей смотреть телевизор
Многие говорят: «Телевизор — это зло, от которого надо оградить наших детей». Однако это мнение основывается на слишком скоропалительных выводах. Наверное, взрослые забыли, что когда-то сами были детьми и с упоением смотрели телевизионные сказки и мультфильмы.
19 ноября 2002  |  20:11
Образ жизни, сохраняющий зрение
Давайте задумаемся, какой образ жизни мы ведем. Зрительные расстройства напрямую связаны с общим состоянием организма и различными заболеваниями. Комфортные условия в доме зачастую избавляют нас от физического труда.
19 ноября 2002  |  19:11
Фантастический глаз
Величайшим творением природы можно назвать глаза человека. Они не просто периферические аппараты органа зрения, а вынесенные наружу участки центральной нервной системы, специализированные на восприятии зрительных образов и световой энергии.