Что надо знать про диастаз после родов?
Размеры, которых достигает живот во время беременности, порой поражают воображение. Природа делает все для того, чтобы малышу было комфортно: меняет гормональный фон мамы, увеличивая в нем количество прогестерона, повышает эластичность тканей и осторожно разводит в стороны прямые мышцы брюшной стенки, создавая необходимый простор.
После родов баланс гормонов постепенно восстанавливается, связки становятся упругими, и расстояние между мышцами сокращается. Но так происходит не всегда. Нередки случаи, когда прямо посередине живота образуется патологическое выпячивание – диастаз. Сначала его бывает сложно заметить, но со временем проблема становится все более и более очевидной.
Почему так получается?
По своей сути, диастаз – это увеличенное расстояние между прямыми мышцами брюшного пресса. В норме этот интервал составляет 5-20 мм. Но во время беременности он значительно увеличивается, и после родов может не вернуться к нормальным размерам.
Почему? Потому что не всегда соединительная ткань, которая притягивает мышцы друг к другу, обладает нужной эластичностью. Потому что порой ей мешают жировые отложения. Потому что нередко уже стянувшиеся мышцы расходятся в стороны вновь из-за того, что женщина рано начинает заниматься спортом, поднимает тяжести или заболевает такой болезнью, при которой увеличивается давление в полости живота.
Как заподозрить неладное?
Обнаружить диастаз после родов довольно просто: достаточно лечь на спину, согнуть ноги в коленях, уперев стопы в пол, и сжать живот так, словно качаете пресс. При этом на центральной линии живота может появиться валик, размеры которого зависят от стадии болезни.
На первой стадии расстояние между мышцами, то есть ширина выпячивания, составляет 20-30 мм. На второй – от 30 до 60 мм. На третьей оно превышает 60 мм. Чем больше ширина диастаза, тем выше вероятность появления других симптомов, связанных с нарушением работы или изменением положения органов брюшной полости. Это могут быть:
- тупые или ноющие боли в животе;
- частая тошнота;
- отрыжка воздухом;
- ощущение вздутия, повышенное газообразование;
- изжога;
- тяжесть в правом подреберье.
Боли часто возникают или усиливаются при ходьбе, после приема пищи. На поздних стадиях наблюдается ослабление (атрофия) мышц передней брюшной стенки, нередко образуются пупочные грыжи и грыжи белой линии, опасные возможностью ущемления петель кишечника и других внутренних органов.
Как решить проблему?
Примерно через два месяца после родов можно начать коррекцию диастаза при помощи щадящих физических упражнений. Это может быть:
- специальная лечебная физкультура (лучше, если она проходит под контролем грамотного инструктора);
- плавание;
- спортивная ходьба;
- бег трусцой.
Ни в коем случае нельзя выполнять упражнения, прицельно прорабатывающие пресс!
Если после родов прошел год, надеяться на пользу физических упражнений не имеет смысла. Надо рассматривать варианты хирургического лечения.
Оптимальная методика устранения диастаза разработана российским хирургом Константином Пучковым. Она предполагает сведение прямых мышц живота и установку сетчатого имплантата посредством лапароскопии, то есть через небольшие проколы кожи и мягких тканей. При необходимости, в рамках такой операции корректируется положение внутренних органов, убираются грыжевые выпячивания. Такой подход позволяет избавиться от эстетического дефекта и восстановить здоровье женщины.
