Как выбрать матрас, если у вас болит спина
Обязательно проконсультируйтесь у врача, на какой поверхности необходимо спать с диагностированными у вас проблемами. В зависимости от диагноза и рекомендаций, подбирается и оптимальная жесткость матраса, и его наполнители.
Рассмотрим несколько распространенных заболеваний спины. Помните, что нижеприведенные данные носят ознакомительный характер, и возможно, в вашем случае удобным и полезным станет совершенно другое изделие.
Остеохондроз. В зависимости от раздела, который затронула болезнь, врачи рекомендуют спать либо на спине, либо на боку. Лучший матрас – высотой более 5 сантиметров, средней жесткости, из натурального или искусственного латекса. Допускается комбинирование его с кокосом или мемориформом.
Сколиоз. При диагностированном сколиозе рекомендована повышенная жесткость – матрас из натурального латекса, из кокоса или комбинации этих материалов. От пружин лучше отказаться и выбрать изделие на основе упругих наполнителей. Оптимальная поза – на спине.
Радикулит. В отличие от предыдущего пункта, людям с радикулитом, наоборот, советуют спать на матрасах с независимыми пружинами. Из-за особенностей конструкции, они могут точечно приспосабливаться под давление на поверхности, не прогибаясь там, где не нужно. Слишком мягкие наполнители не рекомендованы.
Артрит. Людям с артритом рекомендуют спать на поверхности с умеренной, средней жесткостью. Подходящий пружинный блок – с 1000 или 2000 независимых пружин на спальное место. Оптимальные материалы – синтетический латекс, материал с эффектом памяти.
Периодические боли в спине. Если вы испытываете периодические боли в спине – лучше сходить к врачу. Однако временно устранить дискомфорт помогут двусторонние матрасы, в которых одна сторона существенно отличается по жесткости.
Матрас, как профилактика заболеваний
Помните, что от того, на чем вы спите, зависит не только ваше самочувствие, но и здоровье. Обратите внимание на современные матрасы с независимыми пружинами и качественными наполнителями – латексом, кокосом, комфортным именно для вас верхним слоем.
Матрас должен точно подходить под ваш вес и быть удобной для вас жесткости. Жесткий матрас – это не панацея для решения всех проблем со спиной, но спать на слишком мягком, податливом и провисающем, как гамак, матрасе – тоже не вариант.
Перед тем, как купить матрас, рекомендуем, как минимум, полежать на похожей модели несколько минут. Если же у вас диагностированы проблемы со спиной, дополнительно важно проконсультироваться у врача и следовать его указаниям.
