29 апреля 2009 13:28
Сердечно- сосудистые заболевания. Правильный контроль гипертонической болезни
 |
Медики частенько называют гипертоническую болезнь " бесшумным врагом". Дело в том, что на ранней стадии своего развития заболевание протекает бессимптомно и часто остается незамеченным. А поздно обнаруженная или оставшаяся без лечения гипертония оказывает разрушительное воздействие на весь организм,приводя к тяжелым осложнениям, опасным для здоровья и жизни. Когда диагноз заболевания уже поставлен необходим постоянный медицинский контроль за его течением. Помимо врачебной помощи многое в успехе профилактики заболевания и сохранения здоровья зависит от самого пациента.
Гипертоническая болезнь, или гипертония — это частое и длительное сердечно-сосудистое заболевание, сопровождающееся повышенным давлением крови на стенки артерий. По статистике среди взрослого населения ею страдает каждый четвертый. В первую очередь это люди с избыточным весом, курильщики и люди, имеющие аналогичные заболевания среди ближайших родственников.
 |
Если вам более 30 лет — измеряйте свое артериальное давление хотя бы один раз в 2 года и чаще, если кто -либо из ваших близких родственников страдает сердечно-сосудистым заболеванием.
Если диагноз гипертонии уже поставлен, дальнейшее развитие заболевания зависит от двух важных факторов:
постоянного грамотного медицинского контроля и вашего умения вести здоровый образ жизни.
В этой статье мы поговорим как раз об этом — о стиле жизни гипертоника, который позволил бы ему сохранить здоровье на долгие годы жизни
Самое лучшее, что можно сделать для профилактики, а также замедления эволюции заболевания — это избавиться от привычки курить. Простое уменьшение количества сигарет, выкуриваемых за день не имеет в данном случае лечебного эффекта.
Другое, на что нужно немедленно обратить внимание — это правильная диета.
Осложняющим течение заболевания фактором является избыточный вес. Пациенты с избыточным весом имеют в 2−3 раза больший риск развития осложнений сердечно-сосоудистых заболеваний.
Подсчитано , что на каждые 10 кг излишнего веса максимальное (систолическое) давление увеличивается на 3 мм Hg, а минимальное( диастолическое ) давление на 2,2
мм Hg. Если удается снизить вес хотя бы на 4−5 кг , артеральное давление начинает снижаться. При приближение веса к идеальному, возможен полный отказ ( по рекомендации врача) от медикаментозного лечения.
 |
Как для профилактики и так и контроля уже имеющейся гипертонии важно ограничить в питании животные жиры, сладкие и мучные блюда,копчености, мясные продукты из говядины и свинины и другие продукты содержащие холестерин. Нужно уменьшить употребление соли( «убрать солонку со стола») и соленых продуктов.
Можно выпивать 2, но не более чашечки кофе, а если даже это количество вызывает нервозность и бессонницу , следует отказаться и от него. Алкоголь употреблять в умеренных количествах — не более 2 бокалов вина, или 2 баночек пива, или одну рюмочку более крепких напитков. Надо всегда помнить, что избыточное количество алкоголя вызывает сначала расширение сосудов , а затем резкий их спазм с высоким подъемом артерального давления, что у больного гипертонией может привести к таким тяжелым осложнения, как инсульт или инфаркт миокарда.
Надо привыкнуть к более здоровому питанию с большим количеством овощей, рыбы, нежирного мяса и фруктов.
 |
Надо научиться конролировать негативые эмоции, стараться поддерживат в себе бодрое доброжелательное натроение. В этом смогут помочь — занятия любимым делом, техники релаксации, аутотренинга, йога, физические упражнения.
На значении физической активности следует остановиться подробнее.
Занятия спортом, физические упражнения играют огромную роль в предупреждении и контроле сердечно-сосудистых заболеваний.
Гимнастика, плавание, занятия на тренажерах, бег улучшают выносливость сердца и сосудов к увелечению нагрузки на них и способствуют снижению артериального давления. Конечно же эти упражнения должны быть адекватны как возрасту больного, так и уровню его физической подготовки. Людям преклонного возраста вполне достаточно ежедневной получасовой ходьбы на свежем воздухе в немного ускоренном темпе. Для других возрастных групп необходимы занятия 2−3 раза в неделю продолжительностью не менее 20 минут.
Что может случиться если гипертония не котролируется должным образом ?
В этом случае возникают серезные осложнения , опасные для жизни. Высокое давление крови в артериях вызывает их преждевременное старение, теряется их эластичность, появляется повышенная ломкость,на стенках артерий формируются бляшки из холестерина, на них в свою очередь с большой легкостью формируются тромбы. Артерия может оказаться полностью закупоренной или может разорваться. Это приводит к инфарктам в различных органах, инфаркту миокарда, кровотечениям, инсульту, тромбозу артерий головного мозга, сетчатки глаза, почек.
Чтобы избежать этих серьезных проблем со здоровьем необходим постоянный и грамотный контороль гипертонической болезни со стороны лечащего врача при активном участии в нем самого больного.
Смотри также
08 мая 2009 | 03:05
Почему болит сердце?
В этой статье мы коснемся лишь части этого большого раздела медицины. Поговорим о двух самых серьезных заболеваниях коронарных сосудов - стенокардии и инфаркте миокарда. В их первопричине - недостаточное кровообращение в стенках сердца, в его мышце, вызывающее ишемическую болезнь сердца, которая проявляется этими заболеваниями.
09 февраля 2009 | 23:02
Гипотоническая болезнь
Гипотоническая болезнь – это состояние организма, характеризующееся снижением тонуса артерий.
04 февраля 2009 | 08:02
Ишемическая болезнь сердца
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – понятие, которое включает в себя ряд заболеваний развивающихся вследствие недостаточности коронарного кровотока. В основе развития ИБС лежит нарушение функции коронарного кровообращения, в результате чего артерии, питающие само сердце, начинают сужатся, когда требуется максимальное увеличение кровоснабжения сердечной мышцы (при физической нагрузке, эмоциональном возбуждении, отрицательном воздействии факторов внешней среды).
03 февраля 2009 | 11:02
Аритмии сердца
Аритмия это нарушение последовательности и частоты сокращений сердца.
Сердце человека сокращается в определенном режиме. Этот режим образует проводящая система сердца.
