30 октября 2009 13:34 |
скажите пожалуйста каким спортом можно заниматься при геморрое, а каким нельзя
Большинство видов физических упражнений нельзя применять при геморрое, так как они вызывают осложения течения заболевания. Например бокс, силовые нагрузки с поднятием тяжестей, культуризм, тяжелая атлетика, футбол, гребля и т.д.
Полезные статьи
05 июля 2006 | 14:07
Зарядка фараонов
В свои почти 47 лет она выглядит не больше чем на 35. И совершенно уверена, что держать форму ей помогают музыка, специальная гимнастика, правильное питание и бассейн. Они помогли победить даже такую серьезную болезнь, как язва двенадцатиперстной кишки.
30 октября 2009 | 11:10
«Атлетическая» печень не болит, а тихо разрушается
«Раздутые» мускулы до сих пор считаются бросающимся в глаза признаком здоровья. Однако многие атлеты добиваются видимых результатов, обманывая природу: принимают в больших количествах стероиды совсем не по медицинским показаниям. Информация о схемах и «циклах» употребления различных комбинаций анаболических стероидов, передается по большей части от атлета к атлету.
21 апреля 2005 | 12:04
Водная гимнастика
Для разнообразия можно заняться гимнастикой в воде. Эти упражнения помогут вам сбросить лишний вес. В воде легче двигаться, усталость наступает не так быстро. Однако при выполнении упражнений вы будете преодолевать сопротивление воды и напрягать мышцы. Давление воды действует и как массаж. Гимнастика в воде повышает настроение, улучшает самочувствие. Занимайтесь ею в бассейне, на море, на реке, там, где есть возможность опереться руками о бортик, мостик или лесенку.
21 мая 2002 | 00:05
Трисеты. Тройной удар по упрямым мышцам
Трисеты - это один из самых ударных приемов накачки мышц! Серджио Олива, Шварценеггер, Редж Парк, Фрэнк Зан, Франко Коломбо и Ларри Скотт буквально молились на него. Увы, в последнее время трисеты подзабыты: мало кто о них знает, а делают и вовсе единицы.
27 апреля 2007 | 13:04
Умный фитнес
Фитнесом сейчас не занимается только ленивый. А вот правильно ли занимается? Это еще вопрос. Как все обычно происходит? Абонемент в фитнес-клуб купили, в модную спортивную форму облачились — и побежали истязать себя на тренировках, не зная никакой меры. Такой подход к собственному здоровью и красоте инструкторы называют глупым. "Умный" фитнес начинается с индивидуальных тренировок. Почему? Попытаемся объяснить.
21 ноября 2006 | 13:11
Инструкция по выживанию в тренажерном зале
Итак, ты собрался идти в качалку. Существует ряд правил поведения, которых нужно придерживаться. Ниже приведены примеры, как нужно вести себя в той или иной ситуации, чтобы заработать репутацию и установить хорошие отношения с окружающими, как не дать себя в обиду и не тратить силы по пустякам.
24 июня 2008 | 11:06
Юмейхо-терапия
Юмейхо-терапия - это японская энергетическая процедура, включающая в себя элементы известных видов массажа: Шиатсу и классического, а также гимнастику китайских монастырей.
06 апреля 2010 | 14:04
Как предупредить спортивные травмы?
Специалистам в хирургии хорошо известно,что стремление достичь быстрых результатов в фитнесе и отсутствие элементарных знаний по работе костно-мышечного аппарата, может сыграть с любителями спорта злую шутку и надолго приковать их к постели в результате совсем неожиданных эффектов в виде травматизмов. Что нужно знать об их предупреждении?
21 мая 2002 | 00:05
Питание: стратегия успеха
Питание культуриста предопределяют шесть важнейших факторов. 1. Что ты ешь: сбалансированность трех основных макрокомпонентов питания - белков, жиров и углеводов; 2. Сколько ты съедаешь: количество килокалорий в повседневном...
02 сентября 2004 | 13:09
Как заняться фитнесом без ущерба для кошелька
В наше время стало модно вести здоровый образ жизни. Если вы все-таки решились стать клиентом фитнес-клуба, вас ждет проблема нелегкого выбора. Как показывает опыт многих, найти качественный фитнес-клуб по доступной цене, да к тому же недалеко от дома не так-то просто.
19 апреля 2008 | 08:04
Балет на воде
Синхронное плавание - вид спорта, связанный с выполнением в воде различных фигур под музыку. Это один из самых утонченных и элегантных видов спорта.
21 мая 2002 | 00:05
Углеводы на тренировке: помогут ли?
Что и говорить, недешево стоят энергетики на основе углеводов, которые рекомендуют принимать прямо во время тренировки. Однако платить приходится, ведь речь идет о восстановлении очень важных для тренинга гликогенных запасов. Каждому известно, что гликоген - это источник энергии для выполнения атлетических упражнений. И надо подчеркнуть, не единственный. Энергию дает и подкожный жир, и глюкоза крови. Однако все они вступают в игру, когда запасы гликогена истощены.
10 марта 2009 | 12:03
Бегом за фигурой
Считается, что нет лучшего способа подготовить фигуру к летнему сезону, чем бег на свежем воздухе. Как выработать правильную технику бега и обезопасить себя от травм?
12 августа 2009 | 10:08
Колено прыгуна, или тендинит надколенника
Хирургия конечностей совершенно адекватно могла бы использовать в качестве профилактики патологических процессов опорно-двигательного аппарата слова из известной песенки: ”во всем нужна сноровка, закалка, тренировка”. Под термином “колено прыгуна” в медицине понимают воспаление связки, располагающейся точно под надколенником и связывающей его с берцовой костью.
20 апреля 2005 | 16:04
Покатаемся? Лучшие модели роликовых коньков.
Мог ли Джозеф Мерлин, в 1760 году создавший первые в истории роликовые коньки (а, точнее, соорудивший их из обычных ледовых), предсказать такую популярность своего изобретения? Вряд ли. Но, так или иначе, многие ему теперь благодарны, ведь для огромного количества людей ролики - не просто средство передвижения, а стиль жизни.
26 мая 2006 | 06:05
Танец живота, для себя, для него, для всех
Беллиданс (танец живота) давно перестал быть экзотическим для российских женщин. Сегодня его танцуют не в больших городах, но и в школьных клубах далеких от центра небольших населенных пунктов. Чем же он так хорош, и можно ли самостоятельно овладеть искусством беллиданса?
22 марта 2004 | 19:03
Интимная тренировка – об этом еще не писали
Весна – не только пора обновления в природе, но и пора любви. Птицы вьют гнезда, у зверей начинаются брачные игры, да и люди чувствуют приближение волнующего периода, когда чаще чем в другие времена глаза встречаются с глазами, губы – с губами, а тело наполняется какой-то особенной истомой. Нужно ли готовится к этому периоду? Да, без сомнения, иначе в соловьиную ночь вместо голливудских сцен любви вашу вторую половинку могут отпугнуть вялые неповоротливые движения дряблого непривлекательного тела, тусклые объятия, охи, кряхтение, одышка и таблетка валидола под язык.
15 января 2007 | 13:01
Домашний спортзал
Первые тренажеры для домашнего пользования появились в стране десять лет назад. Тогда их заказывали по каталогам. Особенно были популярны стационарные велосипеды и райдеры - дешевые и достаточно примитивные. Современные тренажеры - это сложные системы со встроенным компьютером. Они позволяют не только совершать определенные движения, но и контролировать свое состояние во время тренировки, делать поправки на физическое состояние.
29 января 2008 | 04:01
Как покорялись восьмитысячники…
Идея покорить все восьмитысячники мира пришла американцу Эдду Вистурсу в 1994 году. А помог ему в этом долгосрочный и надежный спонсор Mountain Hardwear.
22 мая 2006 | 09:05
Как правильно организовать тренировки?
Проблемы со здоровьем, плохое самочувствие, а также травмы - одна из главных причин, по которой новички бросают заниматься спортом. А вовсе не лень, как принято считать. Обычная история: ты активно приступаешь к бегу (плаванию, танцам и т.д.), некоторое время получаешь от этого удовольствие, а потом вдруг начинаешь испытывать дискомфорт.
