05 ноября 2013 12:13 |
я стараюсь следить за здоровьем. Однако, с тех пор как стала жить с парнем (своим другом), стала курить, переедать, употреблять миксы (кур. смеси) за компанию, просыпать занятия и вести нездоровый образ жизни. не могу перешагнуть. помогите! ! !
Здравствуйте! К пагубным привычкам очень легко пристраститься, но достаточно сложно избавиться от них. Никотин и психотропные вещества, которые содержатся в курительных смесях, оказывают разрушающее действие на работу нервной системы и способствуют формированию зависимости в короткие сроки. Даже разовое употребление наркотических препаратов может стать причиной появления зависимости, бороться с которой человеку приходится всю жизнь. К сожалению многие молодые люди начинают употреблять запрещенные препараты именно «за компанию», ошибочно полагая, что это не станет зависимостью и в любой момент они смогут отказаться от пагубной привычки. Однако на самом деле это не так. Употребление запрещенных препаратов приводит к необратимым последствиям, а для избавления от зависимости, в особенности наркотической, человеку требуется длительное время и помощь квалифицированного специалиста. Если Вы чувствуете, что у Вас появилась зависимость и Вам тяжело контролировать свои действия, то Вам необходимо обратиться за консультацией врача-психолога очно.
Полезные статьи
03 июня 2010 | 12:06
Зачем нужна релаксация?
В медицине и психологии принято понимать под релаксацией состояние внутреннего покоя, удовольствия и отсутствие самого минимального напряжения, страха, тревоги. Состояние релаксации может быть создано усилием воли и особой концентрацией внимания, и этому можно научиться в процессе аутотренинга и медитации.
28 октября 2008 | 00:10
Борьба с ленью
Для того чтоб заставить себя хоть что-то делать, нужно иметь свободное рабочее пространство. И оно действительно должно быть рабочим. Для начала можно просто убрать со стола все ненужные и неуместные предметы. Собрать и сложить все документы, положить на место книги. Но обратите внимание на то, как вы это делаете.
19 августа 2009 | 00:08
Как избавиться от чувства вины и низкой самооценки. Секреты психологии
Медицине давно знаком комплекс вины, который подсознательно возникает у многих людей и буквально лишает их собственной жизни. Они всегда кому- то обязаны и ставят интересы других во главу угла, забывая о своих. Мало того, чувство вины (подсознательное, неосознанное) вызывает столь же подсознательную рефлекторную реакцию наказания самого себя – еще большим самопожертвованием. Как разорвать этот порочный круг и стать более счастливым?
20 августа 2007 | 08:08
10 способов преодоления гнева
Гнев опасен, он является источником некоторых проблем со здоровьем, таких, как головная боль, депрессия, гипертония, нарушения сердечной деятельности, язва. С другой стороны, гнев - это форма энергии. Умело направленная, она способствует продвижению в делах. Это своего рода импульс, который дает нам возможность найти лучшую работу и выбрать лучшую жизнь.
06 июня 2007 | 00:06
Влюбить, приворожить, женить...
Извечная жизненная позиция большинства женщин - выйти замуж, создать семью, родить детей; а позиция мужчин - "нагуляться", построить карьеру... И с этой позицией мужчин с незапамятных времен "борются" женщины. Не спорю - это естественно касается не всех, но большую часть населения точно.
02 февраля 2009 | 00:02
Манипуляция словом
Для начала надо разобраться с этикой, так как предчувствую слово манипуляция не нравится многим. Манипуляция - это действие в результате проведения которого вы получаете, какую то реакцию, которая к вам возвращается и вы ее засекаете своими органами чувств или не засекаете.
02 февраля 2012 | 01:02
Возраст осознания
«В 40 лет жизнь только начинается», утверждала героиня фильма «Москва слезам не верит». Однако в реальной жизни очень немногие готовы сказать похожие слова, подходя к этому возрасту. Наоборот, ближе к 40 годам происходит переоценка ценностей и всё чаще возникают мучительные мысли о том, правильно ли прожиты ушедшие годы, появляется ощущение неудовлетворенности и страх перед будущим. Причём удачная карьера, материальное благополучие или сложившаяся семейная жизнь не могут уберечь от этого состояния, и даже, напротив, кажется, теряют всякую значимость.
30 мая 2011 | 10:05
Что такое техностресс?
В последние годы мы все больше и чаще используем новые технологии, и делаем это и на работе и во время отдыха. Среди побочных эффектов этой новой привычки может быть уменьшение концентрации внимания и поверхностные, плохо продуманные решения. Специалисты в психологии и медицине уверены, что существует расстройство, вызванное применением новых технологий — техностресс.
29 декабря 2007 | 07:12
Как избавиться от застенчивости
Главное - определить в вашей жизни такого "экзаменатора" (а найти его среди своих знакомых порой не так-то легко, потому что вы привыкли к его командованию). И потом обязательно избавиться от его навязчивой опеки и постоянного давления – если не физически.
06 октября 2008 | 08:10
Как распознать стерву
Когда ты встречаешь женщину, подумай, насколько бы ты хотел проводить с ней время, и попробуй оценить ее по шкале чести/чувствительности. Ниже следуют некоторые особенности ее поведения на раннем этапе, которые указывают на то, что ты общаешься с кем-то, кто не займет благоприятного место на шкале чести/чувствительности.
14 апреля 2006 | 14:04
Психолог: что это за зверь?
Если вы кому-то заикнетесь, что берете консультации у психолога, то наверняка услышите, что это бессмысленная трата денег (часто немалых!) и времени. Вас спросят, зачем это нужно, ведь вы же не жертва теракта, развода или другой тяжелой для психики травмы. Вы скажете, что недовольны своей жизнью. Вам ответят, что Вы «с жиру беситесь». Поэтому лучше не говорите.
13 ноября 2009 | 10:11
Любовь - в Интернете, а голова - на плечах.
...Эксперты в психологии не видят в этом ничего противоестественного, но напоминают, что любовь в своем развитии должна пройти определенные стадии, все равно - познакомились ли Вы в Сети или в реальной жизни, чтобы разочарование или крах незрелых отношений не приводил в последствии в тяжелым депрессиям и неврозам, требующим вмешательства специалистов в медицине.
19 июля 2007 | 22:07
Ревнует - значит любит?
Весьма сомнительная истина! Часто ревность не имеет отношения к любви. Зато всегда связана с сексом. Ревность - чувство эротическое. И многокрасочное, как зависть. Давайте условно присвоим видам ревности подходящую окраску. Как белый цвет вбирает в себя все тона спектра, так и нормальная, то есть белая.
12 сентября 2011 | 15:09
Когда умирают родители
Большое число детей, переживших смерть отца или матери, подвержено депрессии. Ее нужно вовремя заметить и лечить всеми доступными средствами. Признаком этого расстройства у ребенка может быть продолжительная грусть. О том, как могут развиваться события в этой ситуации, рассказывают в этой статье эксперты в психологии Посольства медицины.
02 ноября 2009 | 10:11
Взаимопонимание – ключ к идеальному общению
Повседневная жизнь постоянно рождает конфликты. В этом нет ничего удивительного – все люди разные, у них - разные привычки, взгляды на жизнь, манера поведения. Конфликт между этими различиями - явление абсолютно нормальное и неизбежное, как считают эксперты в психологии. Но каждый конфликт надо уметь разрешить так, чтобы он пошел на пользу, послужил для развития личности. Если этого не сделать, эмоциональное напряжение и стресс могут привести к заболеваниям и ухудшению здоровья.
22 декабря 2006 | 02:12
Здравствуй, грусть
К концу первой декады декабря природа поверила в наступление весны. В лесах средней полосы России появляются грибы, на деревьях набухают почки, никак не впадут в спячку медведи. На подмосковных дачных участках стала пробиваться из земли петрушка. Но людям декабрьская теплынь не приносит радости.
06 мая 2009 | 15:05
Пять причин простить
Простить – это не значит спустить с крючка; это значит, что ваше настоящее счастье важнее прошлых страданий. Простить – это не значит не пискнув проглотить боль; это значит, что вы вновь возвращаете себе право управлять собственной жизнью и здоровьем.
29 ноября 2007 | 00:11
Научитесь себя ценить
Все знают, что себя нужно принимать, любить и уважать. Все знают, что если не принимать и не любить себя, невозможно принять и полюбить другого человека. Все знают, что если не уважать себя, невозможно уважать другого человека. Но только по-настоящему принимать, уважать и любить себя получается не у всех.
20 февраля 2008 | 16:02
Зимняя хандра
"Английский сплин иль русская хандра", которой был подвержен молодой Онегин никуда не исчезла и в наши дни. Особенно это неприятное состояние обостряется зимой, погружая нас в какой то мучительный парабиоз, когда буквально всё валится из рук. Дело в том, что чувство усталости, недомогание, ослабление сексуального влечения, бессонница - ничто иное, как реакция организма на зимний дефицит витаминов и солнечного света.
10 января 2008 | 00:01
Стать красавицей не сложно!
Представь, что однажды утром в твоей спальне появляется добрая и могущественная фея. Она прикасается своей волшебной палочкой и... ты становишься самой ослепительной и уверенной в своих силах. Ты будешь счастлива? А теперь предположим, что вместо этого, она дарит тебе старинный манускрипт с семью постулатами как такой стать.
