Как сохранить здоровье печени
Печень – важный орган, который выполняет различные функции. Он обезвреживает чужеродные вещества, устраняет токсины, избыток гормонов и медиаторов. Печень отвечает за секрецию желчи, выработку ферментов и холестерина. Она принимает участие в кроветворении и пищеварении, а также выполняет иные задачи. От состояния печени зависит состояние здоровья человека, поэтому важно позаботиться о том, чтобы этот орган полноценно функционировал. В ином случае могут развиться заболевания, подробнее о них можно узнать здесь.
Правила сохранения здоровья печени
Чтобы поддерживать данный орган в отличном состоянии, необходимо придерживаться простых рекомендаций.
- Основные правила:
- Придерживаться щелочной диеты. Нужно употреблять больше овощей зелёного цвета, добавить в рацион семена и хлеб грубого помола, грейпфрут, вишню.
- Исключить продукты, вредные для печени. К ним можно отнести сладкое, жирное мясо, спиртные напитки, кофе, сливки и т. д.
- Чаще есть зелень, такую как щавель, петрушку, укроп, кинзу.
- Очищать данный орган. Для этого нужно употреблять яблоки, чеснок, орехи, капусту, свеклу. Полезны зелёный чай, куркума, отвар из шалфея.
- Отказаться от курения. Сигареты негативно влияют на работу данного органа и заставляют его работать на пределе возможностей, очищая кровь. Это приводит к разрушению печени.
- Не принимать лекарства слишком часто. Следует употреблять медикаменты только по назначению врача.
- Заниматься спортом. Он не только избавляет от ожирения и тонизирует организм, но и положительно влияет на печень.
Важно позаботиться о здоровье данного органа ещё до возникновения проблем. Это позволит избежать проблем и сохранить хорошее самочувствие на долгие годы.
Признаки наличия болезней печени
Распознать проблемы с печенью можно при возникновении характерных симптомов. О заболевании могут свидетельствовать такие признаки, как кожная сыпь, жёлтый оттенок кожи, частые головные боли, общая слабость, горечь во рту. Также на проблемы с данным органом указывают увеличение живота, нестабильность стула, повышенная потливость.
Только по симптомам нельзя поставить диагноз, поэтому важно обратиться к врачу и при необходимости сдать анализы, пройти различные исследования. Если заболеваний печени нет, стоит позаботиться об их профилактике и придерживаться вышеперечисленных советов.
Медикус.ру: имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом. На правах рекламы
