Калорийность: бобовые, крупы, каши, макароны

продукты	калории	белки	жиры	углеводы
Воздушная кукуруза	382,00	13,00	4,00	72,00
Горох сушеный	298,00	20,50	2,00	48,60
Гречневый продел	329,00	9,50	2,30	65,90
Гречневая ядрица	335,00	12,60	3,30	62,10
Каша геркулесовая молочная	105,00	3,20	4,30	14,20
Каша геркулесовая на воде	84,00	2,90	1,40	14,80
Каша гречневая вязкая на воде	90,00	3,20	0,80	17,10
Каша гречневая рассыпчатая	163,00	5,90	1,60	30,60
Каша манная молочная	98,00	3,00	3,20	15,30
Каша манная на воде	80,00	2,50	0,20	16,80
Каша овсяная молочная	102,00	3,20	4,10	14,20
Каша овсяная на воде	88,00	3,00	1,70	15,00
Каша перловая рассыпчатая	106,00	3,10	0,40	23,00
Каша пшеничная вязкая на воде	92,00	3,20	0,30	18,70
Каша пшеничная рассыпчатая	137,00	5,00	0,40	27,70
Каша пшенная вязкая на воде	90,00	3,00	0,70	17,00
Каша пшенная рассыпчатая	135,00	4,70	1,10	26,10
Каша рисовая молочная	97,00	2,50	3,10	16,00
Каша рисовая на воде	78,00	1,50	0,10	17,40
Каша ячневая вязкая на воде	76,00	2,30	0,30	15,70
Каша ячневая рассыпчатая	108,00	3,40	0,40	22,10
Коричневый рис	331,00	6,30	4,40	65,10
Крупа кукурузная	337,00	8,30	1,20	71,60
Крупа манная	328,00	10,30	1,00	67,70
Крупа перловая	320,00	9,30	1,10	66,50
Макароны 1−го сорта	335,00	10,70	1,30	68,40
Макароны высшего сорта	337,00	10,40	1,10	69,70
Макароны жареные	176,00	4,20	6,40	25,00
Макароны отварные	98,00	4,10	0,40	19,00
Макароны яичные	345,00	11,30	2,10	68,00
Нут сушеный	309,00	20,10	4,30	46,40
Овсяная крупа	303,00	11,00	6,10	49,70
Пшено	348,00	11,50	3,30	66,50
Рис полированный	330,00	7,00	1,00	71,40
Рис рассыпчатый	113,00	2,40	0,20	24,90
Соя сушеная	332,00	34,90	17,30	9,20
Толокно	306,00	11,50	6,00	50,20
Фасоль вареная	123,00	7,80	0,50	21,50
Фасоль сушеная	292,00	21,00	2,00	46,60
Хлопья Геркулес	305,00	11,00	6,20	50,10
Хрустящий рис	362,00	5,90	2,00	78,40
Чечевица вареная	110,00	7,80	0,00	20,10
Чечевица сушеная	284,00	24,00	1,50	42,70
Ячневая крупа	324,00	10,00	1,30	66,30