Сегодня 29 ноября 2025
Медикус в соцсетях

ФитнесКонсультации

Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
24 декабря 2012 13:38   |   Ирина 47 лет
В июне 2011 была полостная операция по удалению матки. За это время набрала вес, очень хочется убрать животик и бока. Подскажите какие физические упражнения можно. Можно ли крутить обруч и вибромассажер?

В связи  с тем, что Вы перенесли полостную операцию, перед тем, как приступить к тем или иным упражнениям, необходимо проконсультироваться с врачом, который проводил операцию, так как только он сможет оценить все возможные риски, учитывая, что операция была инвазивной.



Полезные статьи
30 сентября 2008  |  08:09
Детский фитнес: вред или польза?
Последнее время все чаще говорят о детском фитнесе как альтернативе занятиям физкультурой в школе. У нововведения есть как свои сторонники, так и противники. Главный аргумент последних: фитнес – это развлечение для взрослых. Попробуем разобраться, так ли это и чем отличается детский фитнес от стандартных школьных физкультурных занятий.
21 мая 2002  |  00:05
Спортивный травматизм
Каждый атлет слышал выражение:"Без боли нет результатов". Однако и новичку, и опытному билдеру важно научиться отличать болезненные ощущения в мышцах, полученные в результате интенсивной тренировки, от боли при настоящей физической травме.
11 июня 2009  |  14:06
Новый взгляд на аэробику
Вам надоело делать одни и те же упражнения изо дня в день? Мы расскажем вам о последних веяниях в мире фитнеса и здоровья. Прошла пора скучной степ аэробики – встречаем классы танца живота, зумбы и хула хупа! И Посольство Медицины рекомендует прочесть эту статью.
07 декабря 2006  |  15:12
Термобельё. Выбор горнолыжника.
Чтобы чувствовать себя комфортно на горнолыжном склоне при любой степени активности, необходимо соблюдать одно важное правило: одеваться по принципу многослойности.
16 ноября 2007  |  12:11
И в походе можно пообедать с комфортом…
Такие простые и недорогие вещи, как газовая горелка, складной стол, стулья и специальная посуда помогут вам комфортно пообедать и отдохнуть на природе.
21 мая 2002  |  00:05
Победа или смерть
Бесконтрольное применение диуретиков и препаратов калия опасно! Чтобы улучшить соревновательную форму культуристы частенько прибегают к разного рода фармакологии. Большая часть таких препаратов берется из медицины и даже при значительной передозировке не несет прямой опасности для жизни. Вредное воздействие накапливается вместе со "стажем" применения и проявляется позже, как, например, в случае со стероидами.
30 декабря 2011  |  08:12
Чем полезна йога?
Йога представляет собой комбинацию физических и дыхательных упражнений в сочетании с медитацией, предназначенную для улучшения физического и эмоционального здоровья, и в целом - для улучшения качества жизни. О действии йоги на здоровье человека ее практикующего, рассказывают в этой статье фитнес - инструктор Посольства медицины.
01 декабря 2006  |  13:12
Разминка за рулем
Даже после часа, проведенного за рулем, возникает ощущение, что ездили не вы, а на вас. Ноет шея, затекают плечи, гудят ноги, а о спине и говорить нечего. Давайте вместе избавляться от такого дискомфорта.
03 марта 2021  |  19:03
4 упражнения, которые помогут растопить жир на животе
Плоский живот – об этом мечтают многие. С помощью целенаправленных упражнений для мышц живота, таких как приседания, люди пытаются избавиться от стойких жировых отложений - в большинстве случаев безуспешно
23 ноября 2004  |  12:11
5-й рейтинговый турнир
Вот и завершился Всероссийский ежегодный коммерческий турнир по спортивному боулингу "Майами 2004". О самом турнире, его участниках, спонсорах и многом другом мы писали в предыдущей статье. А сейчас расскажем, чем же все-таки закончились эти захватывающие соревнования.
19 апреля 2002  |  00:04
КАНОНЫ КРАСОТЫ МУЖСКОЙ ФИГУРЫ
Красота фигуры зависит от соотношения отдельных частей тела - пропорций. Например, соотношение длины туловища и конечностей или соотношение отдельных частей тела и т. д. Они меняются с возрастом и имеют различия у представителей разных рас.
01 февраля 2006  |  16:02
Лыжня России – 2006
5 февраля 2006 года тысячи любителей лыжного спорта из 45 городов Российской Федерации выйдут на старт массовой лыжной гонки «Лыжня России – 2006».
24 октября 2003  |  11:10
Боулинг — это не просто шары катать
Не беремся убеждать, что, допустим, кино, компьютер, телевизор — это плохо, просто хотим наглядно показать: перед экраном человек проводит время пассивно, сидя. Во время игры в боулинг на физическом и на эмоциональном уровне идет активная работа. Это и спорт, и отдых.
28 ноября 2007  |  15:11
Лучшие мячи для игровых видов спорта
Все игровые виды спорта – это отличное средство для физического развития и укрепления здоровья. А для занятий любым из них необходим очень важный предмет – мяч. Мячи наивысшего качества известной японской фирмы «Molten» можно приобрести в сети магазинов «Спортмастер».
21 мая 2002  |  00:05
Соматотропный гормон
Рост человека зависит от активности СТГ, которая определяется наследственными факторами. Когда зоны роста в скелете окостеневают, СТГ перестает выполнять ростовую функцию и отвечает только за поддержание белкового синтеза.
23 марта 2008  |  10:03
Готовим велосипед к лету
Сейчас настало самое время для того, чтобы заняться подготовкой велосипеда к весенне-летнему сезону. Сегодня мы расскажем о деталях, которые, возможно, уже износились на вашем велосипеде и требуют замены, а также различных аксессуарах, которые очень пригодятся во время велосипедных прогулок.
17 марта 2006  |  12:03
Йога, бокс или восточные танцы?
Кто из нас не давал себе зарока начать вести правильный образ жизни и, наконец-то, заняться спортом (фитнесом, йогой, танцем живота)? Ведь бывало, признайтесь! Так почему же сей похвальный порыв заканчивается так быстро, в среднем, через две недели? Возможно, Вам просто не удалось выбрать тот вид спорта, который соответствует Вашему характеру. Итак…
20 мая 2002  |  00:05
Ноги принца
Интеллектуал от бодибилдинга, литературовед, критик и переводчик Том Принц рекомендует тренировать бицепсы бедер в рамках отдельной тренировки.
19 декабря 2003  |  12:12
Катание на коньках будет «писком» зимнего сезона
В Москве начали готовить к открытию общественные катки. Территорию будущих катков засыпают выпавшим снегом, который потом утрамбуют, а когда на улице температура опустится до минус 10–12 градусов, подушку зальют водой. В этом году на катках ожидают небывалое количество посетителей: катание на коньках становится все более модным зимним развлечением у принципиальных противников горнолыжного спорта и поклонников фильма «Покровские ворота».
20 июня 2007  |  11:06
Айда по воде прыгать!
Это лучше чем лодка. Это прикольнее чем байдарка. Это круче чем водные лыжи. Теперь вы можете скользить над водой на вашем Аквалайнере – самом быстром из существующих сегодня средств передвижения по воде, приводимых в движение мускульной силой человека.


Другие вопросы раздела
Здравствуйте. мой вес 85 при росте 170. хочу похудеть и вот думаю начать бегать . . стоит ли начать бегать, вес будет уходить??? или жир превратится в мышцы??? ...
Оля

Воздействие любых тренировок (бег, ходьба, плавание, силовые упражнения и прочее) всегда зависит в каждом конкретном случае от многих факторов. Например, для...
подробнее

Скажите пожалуйста, я занимаюсь на велотренажере по часу и больше 5-6 раз в недел. . . , скидываю по 1000 кал, какие мыщцы я могу накачать ?Мышцы ягодиц и голени задействованы?. . Мыщцы бёдер накачались...
Кристина

Данный вид тренажера развивает в основном мышцы ног: икроножные, мускулы бедра (двуглавую, четырехглавую), задействованы так же брюшной пресс, межреберная мускулатура,...
подробнее

Сейчас очень модно заниматься в велнес клубах. меня интересует, не вредно ли это для организма и на сколько эффективно? не вернутся ли объёмы быстро назад...
анна

Термин велнесс предполагает не только занятия спортом, это определенный стиль жизни, который затрагивает все ее стороны - это и характер питания, и мироощущение,...
подробнее

Здравствуйте!
Продкажите пожалуйсто у меня дома целый спорт зал (помешанна на тренажерах и слегка на спорте)есть, дорожка, лыжник, велотренажер, степер заказала (в интернет магазине) степ платформу....
Нина
Наиболее эффективными базовыми упражнениями для подтягивания ягодиц, для укрепления ягодичных мышц и мышц бедер - это глубокие приседания. Если такие упражнения по каким-то причинам не подходят, то следует......
подробнее
Здравствуйте, мой вес 85кг при росте 188см, ежедневно бегаю по 5км, 2-3 раза в неделю хожу в тренажерный зал, подскажите пожалуйста, мешает ли бег набору мышечной массы, может нужно бегать реже либо...
Александр
Существует две основных позиции относительно влияния бега на набор мышечной массы. Одни считают, что, в такой ситуации, бег лишь уменьшает массу, а другие – что он действует как анаболик......
подробнее