06 мая 2013 13:14 |
Здравствуйте.
Мне 34 года и я боюсь воды - не умею плавать, все время кажется, что мне не хватит в воде дыхания и я задохнусь. . . Сможете ли Вы помочь мне избавиться от этого комплекса и научить плавать, хотя бы элементарным пляжным брассом ?
Мне 34 года и я боюсь воды - не умею плавать, все время кажется, что мне не хватит в воде дыхания и я задохнусь. . . Сможете ли Вы помочь мне избавиться от этого комплекса и научить плавать, хотя бы элементарным пляжным брассом ?
Здравствуйте! Для начала, перед занятиями, Вам стоит пройти очную консультацию у психолога. Поскольку Вас останавливает внутренний страх воды, перед тем, как начать заниматься, лучше постараться избавиться от него.
Полезные статьи
31 октября 2007 | 09:10
Спортивная революция
«Спортмастер» зажигает новые бренды и придает яркости спортивным звездам…
26 марта 2007 | 02:03
От трех до десяти
Детский фитнес – одно из самых важных направлений в крупнейших фитнес-клубах Москвы, успевшее завоевать поклонников в среде самых маленьких клиентов и их родителей. По мнению специалистов, гармоничное развитие ребенка начинается с правильно подобранных физических нагрузок. Чем раньше начать, тем лучше для здорового тела и духа. Свои первые шаги в фитнесе дети могут сделать уже в три года.
21 июня 2002 | 00:06
Пути повышения интенсивности тренировочного процесса в бодибилдинге.
Как и в любом виде спорта, прогресс в бодибилдинге обеспечивается постоянным повышением нагрузок и использованием новых, необычных тренировочных воздействий.
26 апреля 2008 | 12:04
История и сказка роликовых коньков. Часть 2.
В предыдущей статье мы рассказали об истории компании ROCES, первой выпустившей роликовые коньки. Сегодня несколько советов от компании о том, как правильно ухаживать за роликовыми коньками и какие модели для каких стилей использовать.
22 февраля 2006 | 12:02
Комплекс упражнений для выработки правильной осанки
Для выработки правильной осанки, что немаловажно для правильного дыхания и, как следствие, хорошего снабжения организма кислородом, можно порекомендовать следующий комплекс упражнений.
16 августа 2002 | 03:08
Моржевание
Если хочешь быть здоров - закаляйся! И моржевание занимает одно из первых мест в ряду закаливающих процедур, способных сохранить и преумножить здоровье. О пользе и правилах купания в прорубе можно прочитать в этом материале.
22 ноября 2006 | 13:11
Упражнения для мышц пресса
Уж который год вы тренируетесь, усердно прокачиваете пресс, а заветных "квадратиков" так и не видно. Тут может быть две причины. Первая: ваш пресс спрятан за слоем жира. В этом случае вам остается только сесть на диету и уменьшить жировую прослойку. Вторая: мышцы пресса недостаточно развиты и даже за небольшим слоем жирка (который, кстати, есть у всех людей) они не видны. В этом случае вам нужно усердно тренировать мышцы пресса, пока они не подрастут до нужных размеров.
29 января 2007 | 00:01
Оздоровительный бег трусцой - бегаем правильно.
Бег трусцой имеет полезные свойства, которые трудно воспроизвести какими-либо другими видами физической нагрузки. В первую очередь, это благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Правильно дозированный бег трусцой открывает нефункционирующие капилляры, а также способствует прорастанию новых капилляров в обедненные участки и в участки, что особенно важно
21 июня 2002 | 00:06
Женский атлетизм и сексуальная привлекательность
Из истории известно, что ни одна женщина не могла сравниться с Клеопатрой в том, на сколько умела она привести в состояние возбуждения, смятения, беспокойства любого мужчину. Среди женщин и сегодня немало тех, кто хотел бы походить на Клеопатру. Для этого они применяют воздушные юбки, носят глубокое декольте, облегающие блузки; но всё это не будет иметь ни малейшего успеха, если женщина непропорционально сложена, кожа её тела вялая и дряблая. Эту точку зрения можно считать компетентной, её приводит C. Sare - известная фотомодель мирового класса.
01 сентября 2004 | 14:09
Айкидо: сила женщины - в ее силе
Среди представительниц слабого пола особенно популярно сейчас айкидо. Видимо, не последнюю роль играет экзотическое название - оно еще не так набило оскомину, как каратэ или кун фу. Вот об айкидо и поговорим.
29 октября 2007 | 13:10
Холода нам больше не страшны
Пожалуй, одной из самых актуальных покупок в зимнее время является приобретение термобелья. Оно согреет и на охоте, и на рыбалке, и на прогулке, а для занятий зимними видами спорта просто необходимо.
07 сентября 2009 | 10:09
Может ли езда на велосипеде привести к сексуальному расстройству?
Мужчины, любящие езду на велосипеде со стандартным седлом, рискуют поплатиться за удовольствие своим репродуктивным здоровьем и сексуальной жизнью. Наш уролог из Посольства Медицины расскажет вам, как можно избежать этих проблем.
18 ноября 2004 | 09:11
Оздоровительный бег
Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений (к ним относят бег, спортивную ходьбу, плавание и т.п.), а потому и самым массовым. По самым скромным подсчетам, бег в качестве оздоровительного средства используют более 100 млн. людей среднего и пожилого возраста нашей планеты.
28 марта 2005 | 13:03
Кардиотренажеры – стандартные программы
Посещая финтнес-клубы и спортивные залы Вы, безусловно, тренируетесь на кардиотренажерах. К ним относятся: велотрнажеры, беговые дорожки, стэпперы, эллиптические тренажеры. Это далеко неполный список.
13 февраля 2007 | 14:02
«Кубок спортмастер» по зимним видам спорта
24 февраля, 2007 г., СК Сорочаны. Начало финальных заездов в 13.00
26 июня 2007 | 10:06
Фитнес для работоспособности
На современном этапе развития общества вопросы сохранения здоровья беспокоят не только самого человека, но и социум, в котором он живет и трудится - семью, коллег по работе, государство. Этого требуют как собственные интересы, так и интересы охраны труда и развития компании, поэтому производственная гимнастика в век глобальной компьютеризации и повсеместной гиподинамии имеет особую ценность.
04 июня 2008 | 10:06
Йога - ваш путь к красоте тела!
В рейтинге наиболее популярных техник, используемых для достижения и поддержания хорошей физической формы, йога занимает одно из первых мест. Её популярность вполне закономерна: вряд ли найдётся ещё одна система, настолько развивающая гибкость, полезная для здоровья и направленная не только на телесное, но и на духовное развитие.
20 ноября 2008 | 16:11
Гимнастика для женщин во второй половине беременности
При нормально протекающей беременности в организме женщины происходят изменения, которые являются выражением приспособления материнского организма к новым условиям существования, связанным с развитием плода. Во время беременности все органы функционируют нормально, но с повышенной нагрузкой.
26 апреля 2004 | 13:04
Турнир по боулингу "Супер - Дюжина
Вы уже освоили боулинг и хотите проверить свои силы в турнире? А не боитесь, что вместе с вами в борьбу за приз вступят профессионалы? В турнире "Супер - Дюжина", ежемесячно проходящем в клубе "Майами Боулинг", новички получают фору, и могут победить самых серьезных боулеров.
21 сентября 2007 | 12:09
Спорт для детей
Итак, вы решили, что Вашему ребенку нужно заниматься спортом. Правильно, потому что движение детям необходимо, а спорт – это и есть движение. Но тут встает вопрос: какая секция больше подойдет именно вашему ребенку?
