Чем полезен для человеческого организма восточный массаж?
Большинство разновидностей азиатского массажа основаны на рефлексотерапии и являются воплощением общих идей восточной медицины. Каждый из них оказывает различное воздействие на человеческий организм, но их конечная цель – облегчение физического и психического состояния, а также запуск естественных процессов омоложения.
Наибольшее распространение получили три вида восточного массажа: акупрессура, тайский и шиацу.
Если вы желаете расслабиться и снять напряжение после тяжелых трудовых будней, идеальным вариантом для вас будет японский массаж шиацу. Поскольку он:
- восстанавливает эмоциональное и физическое спокойствие, помогает расслабиться;
- борется со стрессом, помогает выйти из депрессии;
- купирует головную боль;
- уменьшает напряжение в мышцах.
Действие массажа шиацу распространяется на все тело, но особое внимание уделяется проблемным зонам. Используется пульсирующее и ритмичное воздействие с помощью руки, ладоней и больших пальцев. Кстати, для проведения этой процедуры вовсе не обязательно раздеваться.
Обычно один сеанс занимает 60–90 минут.
Тайский массаж лучше всего подходит любителям активного воздействия на их тело, а также всем, кому необходимо уменьшить боль или стресс.
Он помогает улучшить:
- гибкость;
- циркуляцию крови и лимфы;
- состояние энергетических уровней вашего организма.
Тайский массаж работает по всему телу с помощью последовательности движений, которые похожи на йога-растяжку. Терапевт будет использовать свои ладони и пальцы, чтобы оказывать сильное давление. Интересным является тот факт, что во время проведения процедуры массажист несколько раз меняет свою позицию (сидя, стоя на одном или двух коленях, сидя на пятках). Во время сеанса, который длится 60–90 минут, вы можете быть одеты в свободную, удобную для вас одежду.
Акупрессура (точечный массаж) для воздействия на тело использует те же чудо-кнопки на нашем теле, что и акупунктура, а также разделяет с ней некоторые философские подходы, основанные на традиционной китайской медицине.
Для оказания давления на акупунктурные точки массажист использует большие пальцы и ладони. Надавливая на них с различной силой, терапевт манипулирует потоком энергии ци у пациента.
Когда массажист использует технику акупрессуры, он нацеливается либо на локальные, либо на триггерные точки. Первые - это фактически участки на теле, где пациент испытывает боль или дискомфорт. Триггеры находятся в совершенно другом месте, но также связаны с проблемными зонами человеческого организма. Одновременное воздействие на оба типа «кнопок» дает пациенту массу преимуществ:
- лечение различных заболеваний;
- снятие стресса, напряжения, тревоги;
- улучшение сна;
- расслабление мышц и суставов;
- облегчение последствий спортивных или других видов травм;
- уменьшение проблем с пищеварением;
- снятие головной боли;
- облегчение хронической боли.
Терапия стимулирует кровеносную, лимфатическую и гормональную системы организма, запускает иммунитет и естественную способность к самовосстановлению.
Обучиться основным техникам восточного массажа можно и самостоятельно. Для этого не обязательно искать время для посещения лекций и практических занятий. На начальном этапе вам вполне будет достаточно пройти дистанционные курсы массажа, которые предусматривают всего 20 минут занятий в день в домашней комфортной обстановке.
"Источник: escc.ru"
