Психологическая помощь парам: как наладить отношения с партнером

По данным Фонда общественного мнения (ФОМ), с 2006 по 2014 количество обращений людей к психологам выросло на 17 %. Эта тенденция сохраняется, а значит, психологический центр в Новосибирске, Москве, Санкт-Петербурге или другом городе России с каждым годом становится более востребованном местом.

Среди обращающихся много семейных пар, которые не могут наладить отношения. Чтобы спасти чувства порой достаточно следовать простым советам. Прочитайте наши рекомендации и проверьте, используете ли вы их на практике.

1. Перестаньте читать мысли второй половинки. Вспомните, бывало ли с вами такое: вы хотите предложить партнеру поездку куда-то, но решаете про себя, что он не согласится. Подобные попытки предугадать действия человека приводят к тому, что вы упускаете возможности побыть вместе и испытываете разочарование в супруге, хотя не получили от него обратной связи.

2. Осознайте, что не существует идеальных пар. Мы все имеем привычку сравнивать себя с другими людьми и примерять их образ на себя. Нужно поймать себя на этом и остановиться. У каждого есть недостатки, а внешний блеск часто скрывает трудности. Подобные мысли приводят к зарождению комплексов, а не исправляют ситуации в паре.

3. Учитывайте прошлый опыт. В предыдущих отношениях вы уже сталкивались с проблемами и не смогли прийти к решению? Постарайтесь разобраться в неудачах и сделать выводы. Если вы зашли в тупик, пригодится психологическая помощь квалифицированного врача. Специалист пояснит в чем заключались ошибки и расскажет, как не повторить их с новым партнером.

4. Не раздувайте проблемы. Люди часто впадают в крайность. Поэтому обсуждение очередности мытья посуды порой превращается в скандал с разбитыми тарелками. Если вы чувствуете, как гнев на второю половинку подступает к вам, остановитесь и выйдите в другую комнату, глубоко выдохните и подумайте, почему вы злитесь. Этот простой прием помогает избежать первой взрывной реакции.

5. Не концентрируйтесь на недостатках партнера и не пытайтесь его переделать. Навязчивые попытки поменять что-то в близком человеке раздражают и становятся причиной ссор. Относитесь ко всему с пониманием и спокойно разговаривайте о трудностях. Только во взаимном диалоге можно добиться решения семейных проблем.

Надеемся, наши советы помогут вам наладить отношения в семье и прийти к согласию со своей половинкой. Если вы нуждаетесь в более подробной консультации, обратитесь в центр психологической помощи. Например, клиника Анима принимает клиентов в Новосибирске. Здесь вы найдете квалифицированных специалистов по семейным отношениям и врачей других направлений, сможете задать любые вопросы, пройти групповую или индивидуальную терапию.

Поделиться:

29 ноября 2017  |  12:11

Отказываясь от некоторых продуктов можно запрограммировать свой организм на „похудение “

Кишечная диета. Для похудения не всегда достаточно физических упражнений и здорового питания. Важную, часто недооцененную роль играют бактерии нашего кишечника.

30 марта 2017  |  02:03

Вегетарианство: Опасность несбалансированного питания

Ежегодно всё больше людей во всем мире отдают предпочтение вегетарианскому типу питания. Вегетарианская диета снижает риск появления онкологических заболеваний, стабилизирует кровяное давление, нормализуется уровень глюкозы в крови.Однако не все так однозначно.

28 декабря 2016  |  21:12

Как избежать переедания?

Как часто женщины, подойдя к зеркалу, с грустью замечают – фигура далека от идеала, и с тяжелым вздохом отправляются «заедать» стресс к холодильнику. В результате вновь и вновь изнуряют организм перееданием, что выливается в ожирение и нарушение обмена веществ. Как же избежать пагубной привычки к перееданию, как подавить постоянное желание что-нибудь съесть, как отказаться от общего застолья, чтобы не съесть лишнего?

06 сентября 2016  |  03:09

Кокосовая вода эффективно поможет похудеть

В медицине существуют новые методики, которые без преувеличения можно назвать революционными. В данном случае, это относится к такому продукту, как кокосовая вода. Многим приходится буквально годами искать оптимальный для себя способ похудения, и лишь начав использовать кокосовую воду, они понимают, что это как раз то, что и требовалось.

27 июля 2016  |  00:07

Основные продукты для очищения организма

Диетологи давно спорят, достаточно ли сил естественной системы детоксикации в условиях, когда организм ежедневно подвергается действию токсинов из-за плохой экологии..Предлагаем вам топ натуральных продуктов, обладающих выраженным очищающим эффектом.