15 января 2009 03:12 |
Здравствуйте! Занимаюсь в тренажерном зале и стал замечать, что при "качании пресса" - только упражнения связанные с подъемом ног лежа на спине или в висячем положении - при опускании ног я ощущаю, кажется даже, что слышу, этакие хрусткие щелчки в области позвоночника чуть выше ягодиц. При любых других способах качания пресса такого нет. Какие-либо болезненные ощущения во время или после тренировок отсутствуют. Возможно выражение "стал замечать" не совсем верно - мне кажется, что-то подобное я ощущаю уже достаточно давно, возможно более 2-3 лет. Какие здесь могут быть рекомендации? Заранее спасибо
Хруст, который Вас беспокоит, скорее всего, является симптомом дегенеративного заболевания позвоночника - остеохондроза. Для начала нужно обследоваться.
Полезные статьи
21 января 2014 | 20:01
Вылечить боль в спине возможно!
Боль в спине (дорсалгия) – это, как правило, сигнал о серьезном заболевании, игнорировать которое значит рисковать не только здоровьем, но и трудоспособностью. Общеизвестно, что заболевания позвоночника являются одной из главных причин инвалидности и нередким поводом для дорогостоящей хирургической операции. Избежать этих проблем, сделав свою жизнь комфортной и безопасной, можно с помощью восточной медицины.
18 июня 2007 | 12:06
О массаже
Массажем люди пользовались еще за 25 веков до н.э. Однако точно сказать, где и когда он появился, практически невозможно. Ученые до сих пор расходятся во мнении о происхождении самого слова: от арабского слова «massо» - «нежно надавливать» или же от греческого «massa» - «сжимать руками». С давних времен массаж является средством поддержания жизненного тонуса, оздоровления организма, восстановления сил и достижения гармонии души и тела.
08 сентября 2011 | 11:09
Мануальная терапия. Проблемы со спиной у детей
По данным специалистов мануальной терапии, почти половина детей имеет боли в спине. Чрезмерно тяжелые портфели, неадекватная мебель для занятий в школе и дома и неправильная осанка - вот основные причины болей в спине у школьников. Подробнее на эту тему рассказывают здесь эксперты Посольства медицины.
29 августа 2007 | 14:08
Массаж лица - необходимая процедура!
Первое что мы видим утром – это наше личико. И каждый раз хочется, чтобы эта очень важная часть нашего тела выглядела на все 100% даже утром. Вы думаете что такого результата можно достичь только с помощью кремов? Ошибаетесь. Массаж лица – незаменимый помощник в борьбе за красоту. После массажа лица Ваша кожа станет более эластичной, упругой, гладкой, исчезнет отёчность и улучшиться обмен веществ… Массаж лица, на мой взгляд, является самым приятным средством профилактики и борьбы с морщинами.
28 августа 2007 | 12:08
Тепло, теплее, еще теплее... Или зачем нужен массаж?
Лечебный массаж улучшает питание тканей и стимулирует их работу. Особенно это касается кожи и подкожной клетчатки, то есть воздействует местно. При активном массировании с кожи счищается верхний слой эпидермиса, она очищается, открывая сальные и потовые протоки. Наблюдается прилив артериальной крови, массируемое место краснеет и становится теплее. Но массаж влияет положительно и на весь организм.
04 марта 2014 | 01:03
Точечный массаж и иглотерапия
Основной задачей восточной медицины является на лечение болезни, а возвращение пациента к состоянию гармонии. Специалист воздействует на весь организм и все его системы. Уникальное сочетание точечного массажа и иглотерапии дает особенно хороший результат в лечении таких заболеваний как: грыжи межпозвоночных дисков, протрузии, артриты, артрозы, остеохондрозы, а так же при лечении болезней кожи и органов дыхания.
27 мая 2014 | 10:05
Межпозвонковые диски: особенности строения и характерные заболевания
Основные функции межпозвоночных дисков: опора и амортизация, которые позволяют гарантировать гибкость и нормальную активность позвоночника при движении. Консультация специалиста на ранних сроках развития заболеваний позвоночника позволяет гарантировать полное избавление от неприятных симптомов и предотвратить появление хронических болезней.
15 июля 2010 | 00:07
Как спать, чтобы не болеть?
Если спать в неправильном положении, то боли в спине, пояснице шее, ногах могут замучить. Специалисты в мануальной терапии прежде чем браться за лечение таких проблем, прежде всего обращают внимание своих пациентов на то, что надо исправить их истинную причину, а среди них и неадекватное положение тела во время сна. Как это грамотно сделать, рассказывают в этой статье эксперты Посольства медицины.
03 июля 2007 | 04:07
Тайна древнего мастерства
Боль в спине сегодня является одним из часто встречающихся симптомов множества заболеваний. Зачастую, ее появление связано с изменениями на уровне нервных окончаний, нарушениями со стороны позвонков или межпозвонковых дисков.
11 апреля 2014 | 08:04
Эффективное лечение подагры без гормонов
Нарушение обмена веществ, при котором в крови человека резко повышается количество мочевой кислоты и ее кислых солей (уратов калия, натрия) получило название подагры.
01 мая 2007 | 12:05
Боль в пояснице. Люмбалгия лечится!
Один из наиболее часто встречающихся болевых синдромов связан с поясницей. По мнению некоторых специалистов, боль в нижней части спины – своеобразная расплата человечества за прямохождение, когда наибольшая нагрузка ложится на поясничный отдел позвоночника, несущий основное бремя массы человеческого тела. Пагубное влияние оказывают также гиподинамия, неправильное питание, ожирение, стрессы
11 января 2009 | 10:01
Массаж спины
Массаж спины, как и любой другой его вид, позволяет нам лучше узнать свое тело, чувствительные зоны, гибкость и силу мышц. То удовольствие, которое человек испытывает во время массажа - это удовольствие от ощущения своего тела, его расслабления. ...
13 сентября 2005 | 09:09
Все о массаже
Использование массажа в качестве лечебно-оздоровительной процедуры уходит своими корнями в далекое прошлое. О нем имеются упоминания в древних манускриптах, являющихся достоянием таких древнейших культур, как китайская, японская, арабская, египетская, индийская, греческая и древнеримская. Появление массажа в Европе датируется периодом Ренессанса.
18 октября 2008 | 11:10
Энергетический массаж. Оздоровительный йога массаж
Массаж возник в глубокой древности. Слово "массаж" происходит от греческого слова, означающего "месить", "мять", "поглаживать". Массаж как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до н. э. Энергетический массаж существенно отличается от массажа, привычного европейцам. Все его приемы, даже самые простые, представляют собой сочетание надавливания, растягивания и скручивания - то есть сложную систему воздействия на тело. Поэтому нередко вместо слова "массаж" используется выражение "система исцеления".
23 марта 2007 | 01:03
Иглоукалывание: секреты традиции
Сегодня все чаще стали говорить о том, что иглоукалывание - это самый экологически чистый метод в мире по лечению человека. И это действительно так. Ведь при иглоукалывании не задействуется никаких химических препаратов. А в основе этого древнего метода лежит связь человека с природой.
27 июня 2007 | 10:06
Мануальная терапия без заблуждений
Что нужно знать, чтобы не попасть в руки непрофессионала
После 30 лет почти каждый из нас смело может идти к специалисту по мануальной терапии – дважды в год, в качестве профилактики болезней позвоночника. Только сначала нужно избавиться от некоторых заблуждений.
20 октября 2009 | 14:10
Тайский массаж стоп
Технике тайского массажа стоп уже 3000 лет. Она возникла в Китае, оттуда была перенесена монахами в Таиланд, данное искусство обогатилось индийскими методиками рефлексотерапии. Тысячи лет сиамские монахи совершенствовали технику массажа. Современный тайский массаж - это проверенная веками методика, впитавшая знания и опыт индийцев, китайцев и самих тайцев. Массаж выполняется при помощи пальцев рук и деревянной палочкой с применением специальных кремов и масел. Результат массажа — абсолютное расслабление и ощущение потрясающего внутреннего комфорта, и к тому же регуляция функций всех внутренних органов!
23 апреля 2010 | 20:04
Остеопатия в лечении остеохондроза
Остеохондроз относится к группе заболеваний представляющих собой разрушение губчатой кости, протекающий хронически и дающий осложнения в виде микропереломов. Основной механизм развития остеохондроза видится как механическая травматизация участка межпозвонкового диска, на фоне нерациональных нагрузок – длительного пребывания в вынужденной позе – например, за компьютером, прилавком; поднятия тяжестей, резких движений, сверхинтенсивных занятий спортом, особенно тяжелой атлетикой и гимнастикой.
22 декабря 2008 | 12:12
Тайны тела: чакры
Их нельзя ни увидеть, ни потрогать. Но стоит заблокировать одну из семи основных чакр – отреагируют душа и тело. На этом учении построена традиционная медицина Древней Индии.
08 декабря 2008 | 00:12
Финансовый кризис: как сохранить семью
Кризис – вполне нормальное явление, как на финансовом рынке, так и в отдельно взятой семье. Что-то вроде болезни. Каким он будет для вашего дома: легкой трехдневной простудой или всё разрушающей чумой, зависит от вас.
