29 ноября 2010 07:42
Диета от медицинского центра «Риммарита»
 |
Рассчитана на 7−14 дней, не чаще чем 2 раза в год
Дневная калорийность приблизительно составляет 800 ккал
Ежедневно употреблять 2 литра жидкости, равномерно распределяя до 19 часов в промежутках между приемами пищи (свежо заверенный чай, вода чистая около 1 го литра, гидромель), 2 чайные ложки растительного масла, 1 пучок зелени.
I день:
1−й завтрак: одно отварное куриное яйцо, через 30 минут черный кофе 100 гр. по желанию
2−й завтрак: один томат средней величины
Обед: одно отварное куриное яйцо, зелень
Полдник: зеленый салат (салатный лист, огурцы, помидоры, редис, перец, зелень), растительное масло.
Ужин: 1 грейпфрут
 |
II день:
1−й завтрак: одно отварное куриное яйцо, через полчаса кофе черный 100 гр. по желанию
2−й завтрак: грейпфрут
Обед: мясо телятины – 200 гр., приготовленный на решетке без жира, или на сковороде, зелень
Полдник: зеленый салат, растительное масло, зелень
Ужин: один свежий огурец, 1 морковка.
III день:
1−й завтрак: одно отварное яйцо
2−й завтрак: один томат, тушеный шпинат
Обед: курица без кожи, приготовленная на решетке без жира, зелень
Полдник: один свежий огурец, салатный лист, черный кофе 100 гр. по желанию
Ужин: 1 стакан свежего кефира 1%
IV день:
1−й завтрак: зеленый салат, черный кофе 100 гр. по желанию
2−й завтрак: 1 грейпфрут
Обед: 1 отварное яйцо, зелень
Полдник: творог 0% — 2% — 150 гр.
Ужин: тушеные кабачки, перец, шпинат, чай зеленый
V день:
 |
1−й завтрак: одно отварное яйцо
2−й завтрак: тушеный шпинат, черный кофе 100 гр. по желанию
Обед: не жирная рыба-200гр., испеченная на решетке или приготовленная на пару, зелень
Полдник: зеленый салат, черный кофе 100 гр. по желанию
VI день:
1−й завтрак: 1 грейпфрут
2−й завтрак: яблоко зеленое или апельсин
Обед: говяжье мясо, испеченное на решетке – 200 гр., зелень
Полдник: 1 огурец, 1 морковка
Ужин: 1 стакан кефира 1% — 200 гр.
VII день:
1−й завтрак: апельсин
2−й завтрак: фруктовый салат – 250 гр.
Обед: овощной суп 250 гр.
Полдник: курица, испеченная на решетке, зелень
Ужин: тушеный шпинат, чай
Каждая диетическая программа разрабатывается индивидуально. Прежде чем воспользоваться данной диетой, посоветуйтесь с врачом.
Адрес Центра эстетической медицины «Риммарита»:
г. Москва, 1−й Кожуховский проезд,
д. 1/7, 2−й этаж
г. Москва, 1−й Кожуховский проезд,
д. 1/7, 2−й этаж
телефоны: (499)130−66−72, 626−84−26, 626−84−66
МО, Одинцовский район, деревня Рождественно,
пос. «Барвиха-Club», д.1А
телефоны: 983−07−27, 983−07−30
Смотри также
01 декабря 2010 | 09:12
Питание в мегаполисе или Какой русский не любит быстрой еды?
В каких только грехах не обвиняют фаст-фуд (быструю еду). Он и канцерогенен, и вызывает привыкание, и ведет к ожирению, вообще и ничего общего с рациональным питанием не имеет. Попробуем разобраться в этих обвинениях, ведь привычка перекусывать на ходу и заменять быстрой пищей полноценные обеды все прочнее входит в нашу жизнь.
26 ноября 2010 | 15:11
Советы диетолога: Магия магния
Дорогие мои читатели! Надеюсь, что застала Вас в добром здравии и кризисоустойчивом состоянии духа. Кстати, устойчивость организма к кризисам и прочим невзгодам, также вполне наша тема, потому как недостаток в пище некоторых микроэлементов может сыграть с нами злую шутку. Мы можем думать, что у нас кругом неразрешимые проблемы и кризис «по всем статьям», «на языке» сплошной «О, ужас-ужас…». Совершенно не исключено, что у повышенной нервозности есть не только внешние раздражители, и наша стрессоустойчивость снижена из-за внутренних сбоев в организме. Именно об этом и хочу с Вами поговорить.
24 ноября 2010 | 15:11
Солить иль не солить? - Вот в чем вопрос!
На этот вопрос нам поможет ответить к.м.н. Римма Мойсенко: сегодня речь пойдет о соли, которую не случайно образно называют «белая смерть». Врачи настоятельно рекомендуют сократить ее употребление, а то и вовсе отказаться от нее. Однако мало кто готов есть абсолютно пресные блюда. Как же отвыкнуть от вредной привычки или чем заменить соль с пользой для организма?
23 ноября 2010 | 13:11
Гречка. Гречневая диета от медицинского центра «Риммарита»
Гречка – это исконно русский продукт, ее практически не едят в других странах. Что странно, ведь она состоит из одних достоинств. Во-первых, крупа содержит большинство необходимых веществ, а худеть с ее помощью достаточно просто и очень комфортно. Во-вторых, гречка – крайне неприхотливое растение. Не требует никаких удобрений и потому она гарантированно застрахована от вредных человеку генномодифицированных удобрений.
23 ноября 2010 | 11:11
Anti-Age диета. Что это значит?
Как было бы здорово, если бы время от времени по прошествии какого-то количества лет мы могли бы при желании поменять свое тело, как старое надоевшее платье. Но, увы, природой это не предусмотрено, и мы вынуждены «донашивать» свою фигуру до конца своих дней, периодически её «штопая», «латая», «перешивая пуговицы», «сдавая в химчистку».
