Содержание калия в продуктах

продукты	калий (мг/100 г продукта)
Чай	2480
Какао-порошок	1689
Кофе в зернах	1600
Фасоль	1100
Петрушка	1000
Изюм	860
Шпинат	774
Горох	731
Орехи грецкие	664
Картофель	570
Грибы белые свежие	468
Подберезовики свежие	443
Мед пчелиный	386
Крупа гречневая ядрица	380
Капуста брюссельская	375
Капуста кольраби	370
Персики	363
Крупа овсяная	362
Крупа «Геркулес»	330
Абрикосы	305
Томаты грунтовые	290
Свекла	288
Яблоки	278
Чеснок	260
Лук зеленый	259
Горошек зеленый	258
Редис	255
Виноград	255
Баклажаны	238
Репа	238
Морковь желтая	234
Салат	220
Крупа пшеничная	211
Хлеб столовый	208
Крупа ячневая	205
Тыква	204
Морковь красная	200
Апельсин, грейпфрут	197
Капуста белокочанная	185
Сыр «Рокфор»	180
Крупа перловая	172
Перец сладкий красный	163
Земляника садовая	161
Груши	155
Сок виноградный	150
Молоко коровье	146
Кефир жирный	146
Ацидофилин	145
Простокваша	144
Огурцы грунтовые	141
Яйцо куриное	140
Крупа манная	130
Сок яблочный	120
Дыня	118
Сыр «Российский»	116
Творог жирный	112
Брынза	112
Крупа рисовая	100
Сыр «Голландский»	100
Сметана, 30% жирн.	95
Арбуз	64
Майонез	38
Масло сливочное несол.	15
Шпик свиной	14
Маргарин молочный	10