05 августа 2013 09:56 |
Какова должна быть минимальная глубина водоёма при прыжках в воду с 27 метров при хайдайвинге?
Минимальная глубина водоема должна достигать 5 метров.
Полезные статьи
20 мая 2002 | 00:05
Жиры могут заменить углеводы
Что и говорить, недешево стоят энергетики на основе углеводов, которые рекомендуют принимать прямо во время тренировки. Однако платить приходится, ведь речь идет о восстановлении очень важных для тренинга гликогенных запасов....
02 июня 2006 | 11:06
Восстановительное питание для спортсменов
Способность спортсменов показывать высочайшие результаты может быть ограничена целым рядом факторов. Не последнее место в этом списке занимает такой показатель как быстрота, с которой мышцы восстанавливаются после больших физических нагрузок в ходе тренировок или соревнований. Множество факторов оказывает влияние на продолжительность процесса восстановления. Но может быть, важнейшим здесь является питание. И очень странно, что именно этим фактором чаще всего пренебрегают или вообще не думают о нем.
07 сентября 2024 | 01:09
Почему следует начать бегать осенью
Вы всегда хотели начать бегать? Тогда сейчас самое подходящее время. Расскажем подробнее о пользе бега.
15 января 2007 | 06:01
Биомеханическая стимуляция
Биомеханическая стимуляция - это механическое воздействие на мышцы человека для получения психофизиологических эффектов, являющихся основой тренировки мышц, суставной подвижности, улучшения координации движений, и, следовательно, ускоренного освоения элементов сложных движений, а также восстановлению двигательной активности после травм и ряда заболеваний двигательного аппарата человека.
09 июля 2008 | 12:07
На вкус и цвет товарищей нет
Как выбрать для ребенка «правильный» вид спорта?
Пошел ребенок в ту спортивную секцию, куда уже ходят его приятели, позанимался пару недель – бросил. Записала бабушка внука в спортсекцию, что поближе к дому, походил он немного – тоже бросил. «В чем дело? – сердятся родители. – Не все ли равно, каким видом спорта здоровье укреплять: борьбой или баскетболом?»
22 мая 2002 | 00:05
Что будет, если бросить тренинг?
В любом случае перерыв в тренировках означает потерю многих спортивных достижений, разумеется, в зависимости от индивидуального физического состояния. Но хорошо тренированный атлет, который достаточно времени посвящал аэробным занятиям, будет сохранять свою форму, даже если вынужденный "простой" длится несколько месяцев. Давайте посмотрим, как влияет на сердечно-сосудистую систему отсутствие физической нагрузки.
20 июля 2007 | 14:07
Восточный фитнес
Загадочные практики Древнего Востока теперь стали доступны и открыты. Йогу, тайчи и каратэ можно встретить в расписании соседнего фитнес-клуба, а сами занятия становятся настолько популярными, что это направление может мягко и без видимых усилий (этак по-восточному!) потеснить привычную аэробику, степ и бокс. На западный манер "восточный фитнес" называют mind body, что значит "разумное тело". А все оттого, что восточные практики и искусства задействуют не только тело, но также ум и сознание, дух и эмоции.
27 февраля 2010 | 11:02
Польза и вред спортивных видеоигр Wii.
Специалисты в фитнесе привыкли к тому , что в январе спортивные залы переполнены, а потом посещаемость их резко идет на убыль. Почему это происходит? Каждый Новый год масса людей клянется самим себе заняться спортом и начать здоровый образ жизни.Но спортивный запал быстро проходит, и дальше посещения нескольких занятий дело не идет. Настоящим "подарком с небес" для многих оказались новые игровые системы Wii Sports и Wii Fit, которые привели спорт прямо в дом.
31 октября 2007 | 16:10
Одежда, протестированная профессионалами. Часть 2.
Магазины «Спортмастер» представляют уникальную коллекцию торговой марки Protest – это яркая и модная спортивная и повседневная одежда для молодежи.
21 июня 2002 | 00:06
Полезные советы
Голландские учёные решили проверить, насколько эффективны разные типы физической активности с точки зрения их безопасности для здоровья. Любопытно, что интенсивная работа по дому, а также наёмный труд не снижают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Физическая работа во время отдыха, например спорт, наоборот, имел благотворный эффект.
21 мая 2002 | 00:05
Побочные эффекты анаболических стеройдов
Мы не за и не против применения анаболических стероидов и других допингов. Мы за то, чтобы спортсмен обладал полной правдивой информацией о таких средствах, о их действии на организм, возможном риске для здоровья, медицинских методах контроля состояния организма, допинг-контроле и дисквалификации. Взвесив все за и против, каждый атлет должен сам принять для себя решение - использовать допинги или нет.
21 июня 2002 | 00:06
Научный подход к силовому тренингу.
Теоретики бодибилдинга склоняются к тому, что даже обыкновенным любителям, не собирающимся соревноваться, нужны т.н. силовые циклы длиной в месяц-полтора...
31 января 2008 | 12:01
Ветры странствий
Известный спортсмен и путешественник Эндрю Маклин занимается восхождениями и фрирайдом уже более 20-ти лет. Сегодня мы публикуем его рассказ о приключениях в Патагонии – интереснейшем месте Южной Америки.
24 июня 2008 | 11:06
Юмейхо-терапия
Юмейхо-терапия - это японская энергетическая процедура, включающая в себя элементы известных видов массажа: Шиатсу и классического, а также гимнастику китайских монастырей.
30 ноября 2007 | 23:11
Стройность и здоровье – без особых усилий
Если вы следите за своей фигурой, но у вас нет ни времени, ни денег на фитнес-клубы, то хула-хуп – это наилучший выход.
21 апреля 2005 | 12:04
Водная гимнастика
Для разнообразия можно заняться гимнастикой в воде. Эти упражнения помогут вам сбросить лишний вес. В воде легче двигаться, усталость наступает не так быстро. Однако при выполнении упражнений вы будете преодолевать сопротивление воды и напрягать мышцы. Давление воды действует и как массаж. Гимнастика в воде повышает настроение, улучшает самочувствие. Занимайтесь ею в бассейне, на море, на реке, там, где есть возможность опереться руками о бортик, мостик или лесенку.
01 сентября 2010 | 07:09
Скоропостижная старость из за полетов в космос.
Лететь на Марс, по мнению фитнес-инструкторов, пока что несколько преждевременно. И дело вовсе не в технических сторонах полета, а в физических возможностях космонавтов. По данным последних исследований в медицине, всего за несколько месяцев полета они превращаются в восьмидесятилетних стариков.
10 ноября 2010 | 10:11
Бокс – женское дело
Как утверждают эксперты в фитнесе, в последние годы бокс стал необыкновенно популярен среди женщин. Он не только позволяет им чувствовать себя лучше физически, крепче и увереннее в себе, но и участвовать в соревнованиях.
22 мая 2002 | 00:05
Шесть лучших упражнений на грудные мышцы.
Проблема в том, что почти каждый хочет накачать массивную грудь и практически у всех пик мотивации приходится на понедельник. Отсюда - очереди на жим лежа. Но тренировку груди вовсе не обязательно начинать с жима лежа. Эта статья даст вам приличный набор упражнений для обхода очередей, вам не нужно будет ждать целый час или заниматься в группе.
17 января 2005 | 12:01
Одежда для фитнеса: секреты современных материалов
Прежде чем облачиться для похода в спортивный зал в открытый топ, брюки на бедрах или кокетливые шортики, Вы наверняка зададитесь вопросом, из каких материалов они сделаны, и какими преимуществами эти материалы обладают. Перед тем как отправиться в магазин, будет совсем не лишним узнать о современных тканях подробнее. В этом Вам поможет наша статья.
