03 октября 2009 18:05 |
здраствуйте! даже не знаю к кому обратиться. начала заниматься кендо. тренировки происходят босиком, пол немного холодноват, но разогреваюсь и не замечаю. большая нагрузка на ноги. болят толи мышцы, толи кости внутри на ступнях, где взъем(сверху), ближе к пальцам. и после тренировок немного опухает. к какому врачу мне обратиться?
Вам нужна очная консультация ортопеда и флеболога. Выбрать специалистов и клинику, Вы можете на нашем сайте в разделе «учреждения» по региону и городу. Там есть адреса и телефоны.
Полезные статьи
09 июля 2002 | 00:07
Как железки влияют на фигуру женщины?
Занятия с отягощениями делают женскую фигуру мужской" - это один из страхов, которые высказывают многие женщины перед началом тренировок в тренажёрном зале...
31 января 2006 | 17:01
Cоревнования по зимним видам спорта на Кубок СПОРТМАСТЕР
5 февраля 2006 года на склоне Ново-Переделкино состоятся соревнования по зимним видам спорта на Кубок "Спортмастер".
21 февраля 2008 | 11:02
Норвежское качество – залог вашего здоровья
Для занятий экстремальными видами спорта необходима специальная одежда. К сожалению, наш рынок слишком заполонен подделками, а ведь от качества материала зависит не только ваш комфорт во время занятий, но и ваше драгоценное здоровье.
30 октября 2009 | 11:10
«Атлетическая» печень не болит, а тихо разрушается
«Раздутые» мускулы до сих пор считаются бросающимся в глаза признаком здоровья. Однако многие атлеты добиваются видимых результатов, обманывая природу: принимают в больших количествах стероиды совсем не по медицинским показаниям. Информация о схемах и «циклах» употребления различных комбинаций анаболических стероидов, передается по большей части от атлета к атлету.
21 сентября 2007 | 12:09
Спорт для детей
Итак, вы решили, что Вашему ребенку нужно заниматься спортом. Правильно, потому что движение детям необходимо, а спорт – это и есть движение. Но тут встает вопрос: какая секция больше подойдет именно вашему ребенку?
19 июня 2009 | 09:06
Низкоуглеводная диета при бодибилдинге: за или против?
В мире бодибилдинга углеводы имеют дурную славу – считается, что они способствуют образованию лишнего жира. Однако нужно знать о том, что снизив потребление углеводов до определенной точки, можно достичь такого состояния, при котором нарастить мышцы будет очень сложно, если не невозможно, не говоря уж о причиняемом вреде здоровью.
24 июля 2007 | 02:07
Рациональное питание — важная часть вашей тренировочной программы
Привести свое тело в форму хотят все, пробуют многие, но удается это далеко не всем.
Да, да я знаю, знакомая история. Вроде бы ничего лишнего не кушаем, целый день на ногах. Утром — кофе, днем — минеральная вода, вечером — яблочко. А бока все растут! И откуда все это
19 сентября 2004 | 13:09
Настоящие звезды - за здоровый образ жизни!
Кто из нас не мечтает быть всегда красивым, стройным, молодым, здоровым? Наверно, все. Но, далеко не все хотят прилагать для этого какие-то усилия. А может пора уже взяться за ум, а точнее – за здоровый образ жизни? Возьмем хотя бы пример с продвинутых звезд шоу-бизнеса.
23 декабря 2008 | 12:12
Разные лица бассейнов
Плавание – одно из высших наслаждений человека. И в Москве немало мест, где можно поразить публику великолепным брассом или просто поплескаться.
21 мая 2002 | 00:05
Тренинг от "звезд" модельного бизнесса
Природная красота плюс грамотный тренинг - вот как становятся "звездами" фитнесса. Мы побывали на тренировках "профессиональных " красавиц Карен Мак-Дугал, Тары Борейко и Шэннон Грейс Кларк, потом поговорили с девушками и вот что увидели и услышали...
08 ноября 2010 | 14:11
Двигайтесь и забудьте про боли в спине!
Специалисты медицины и фитнеса единодушны в том, что здоровье позвоночника и костно - мышечного аппарата спины основывается на правильных движениях и укреплении мышц, поддерживающих человека в вертикальном положении. Двигайтесь, и Ваша поясница, шея и спина не станут преподносить Вам неприятных сюрпризов в виде болей.
30 декабря 2008 | 03:12
Что такое фитнес? Как фитнес влияет на здоровье человека
Что такое фитнес? Фитнес - это не просто определенные виды физических упражнений, а целая наука, которая занимается проявлениями и формированием механизмов двигательной активности человека и ее влиянием на организм. Базой фитнеса являются знания из физики, химии, анатомии, физиологии, психологии и многое другое. ...
17 мая 2007 | 02:05
Пилатес - работая телом, не забываем о сознании
Пилатес - это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности, не забывая при этом и о более мелких слабых мышцах.
06 августа 2009 | 21:08
Открываете теннисный сезон? Узнайте о самых распространенных травмах
Вы приобрели абонемент занятий с тренером, или собираетесь устроить тенистый турнир с друзьями во время отпуска? Наверняка вы не хотите получить травму в первый же день и пропустить все самое интересное, сидя на скамейке запасных. Наш курортолог подготовил для вас перечень самых распространенных травм при игре в теннис
22 мая 2002 | 00:05
Шок сеты для неподатливых ног
Как известно, шоковый тренинг - это кратковременное применение умопомрачительных нагрузок по методу контраста. Допустим, обычно вы качаетесь малыми весами в большом количестве повторений. Тогда вы берете субмаксимальный вес и делаете не больше 5-6 повторов. И практикуете такой прием где-то неделю-две. Больше не надо. Шоковый тренинг - это как-никак сильнейший стресс. Тут, главное, не переборщить, а то получишь обратный эффект - вообще расклеишься.
17 октября 2006 | 13:10
Комплекс упражнений У-шу
Комплекс упражнений у-шу. Упражнения, разработанные в Древнем Китае, сходны с приемами, используемыми в современной мануальной терапии. При их выполнении делятся на пары и проводят друг другу мануальное воздействие. Важным в упражнениях для оздоровления суставов и позвоночника является соблюдение следующих условий: полное расслабление, медленное ровное глубокое дыхание, отсутствие резких движений.
25 ноября 2004 | 11:11
Какой тренажер Вам подходит? Беговые дорожки и велотренажеры
Каждый, кому случалось заниматься на тренажерах, имеет свои любимые и нелюбимые машины. Одним нравится беговая дорожка, другие в восторге от силовых центров. Мы предлагаем вам самим разобраться, что вам ближе, и представляем вашему вниманию подробную информацию о наиболее распространенных и проверенных временем тренажерах, которые можно увидеть в большинстве фитнес-клубов и спортивных магазинов.
05 мая 2004 | 14:05
Гимнастика на стуле
От многочасовой напряженной работы за столом у вас может болеть спина, отекать ноги, появиться чувство усталости. Предлагаемые гимнастические упражнения вернут вам бодрость. Их можно проделывать прямо на рабочем месте, не вставая со стула.
20 мая 2002 | 00:05
Отведение шеи
Многие культуристы, усердно «качающие» грудь и пресс, со временем отмечают у себя ухудшение осанки, сведение плеч вперед и изменение посадки головы. Все это нередко приводит к воспалительным процессам в...
27 июня 2012 | 08:06
Как лечить растяжение связок голеностопного сустава?
Голеностопный сустав является одним из важнейших суставов человека, потому что на него опирается большая часть веса тела. Именно поэтому травмы в области лодыжки возникают очень часто. Как предупредить эти проблемы? Об этом рассказывают эксперты в хирургии и фитнесе Посольства медицины.
