«Бычье сердце», или Как избежать «спортивных» нарушений его работы?
Как известно, гиподинамия – враг здоровья и в первую очередь – сердечно-сосудистой системы. Какие же виды спорта относятся к самым безопасным, а какие, напротив, таят в себе скрытую угрозу?

По общему мнению врачей, наиболее благотворны для сердца, кровообращения и суставов ходьба и плавание. А вот популярные среди многих длительные пробежки и особенно марафон могут привести к негативным изменениям структуры сердца – к его гипертрофии и даже внезапной остановке.

Подобное явление, называемое еще «бычьим сердцем», описывает Куприн в своем рассказе «В цирке», когда кумир публики, атлет великолепного телосложения, полный здоровья и сил, оказывается жертвой подобной гипертрофии, свойственной людям, которые подвергают сердце длительным и неумеренным нагрузкам.

Чтобы уберечь сердечную мышцу, кардиологи не советуют пробегать более 10 км, особенно молодым и склонным к аритмии людям. А марафонцам необходимо тщательно соблюдать пищевой рацион. Бегунам на длинные дистанции следует питаться понемногу, но часто, а оптимальное соотношение углеводов, белков и жиров для марафонцев выражается в пропорции: 65 / 25 / 10. Кроме того, нельзя забывать о специфике расхода и потребления жидкости.

Лучшей профилактикой сердечных нарушений у спортсменов медики считают знание возможностей своего организма и занятия не для рекордов, а для поддержания здоровья. «Рекордные рывки» особенно опасны в зрелом возрасте.

Сердце женщины и мужчины – существует ли разница?
Оказывается, весьма существенна. Работают мужские и женские сердца совсем не одинаково и болеют также по-своему. Объясняется это разницей гормонального фона и различием тонуса нервных окончаний, регулирующих биение сердца.

Так, женщинам более свойственна синусовая тахикардия, а то время как типично «мужской» можно назвать мерцательную аритмию. Естественно, и подходы к лечению индивидуальны. Очень важным является наличие семейного врача, который знаком с особенностями каждого из своих пациентов.

Стройная талия – здоровое сердце и долгая жизнь!
Независимые исследования специалистов установили связь между размером талии и вероятностью развития сердечно-сосудистых нарушений. Если вашу талию покрывают жировые отложения, немедленно начинайте бороться с этим фактором риска, и вы поможете вашему сердцу оставаться здоровым.