04 февраля 2013 10:38 |
Можно ли закалятся сразу после утренней пробежки? Заранее спасибо.
Полезные статьи
20 мая 2002 | 00:05
Комплексная программа "шоковой терапии" при тренировке рук
Если ты ищешь программу тренировок, которая надует твои руки до гигантских размеров за рекордно короткое время, и чтобы это была высоконаучная программа, и чтобы это была беспроигрышная программа, то эта статья - то, что тебе нужно.
19 апреля 2002 | 00:04
КАНОНЫ КРАСОТЫ МУЖСКОЙ ФИГУРЫ
Красота фигуры зависит от соотношения отдельных частей тела - пропорций. Например, соотношение длины туловища и конечностей или соотношение отдельных частей тела и т. д. Они меняются с возрастом и имеют различия у представителей разных рас.
16 мая 2008 | 15:05
Фитнес в России: какова пропорция меда и дегтя?
Фитнес в нашей стране развивается семимильными шагами, уже практически в каждом районе есть клуб, где можно заняться спортом или расслабиться после напряженного трудового дня.
20 мая 2002 | 00:05
Жень-Шень и другие
Самым ярким примером растения - адаптогена может послужить всем нам известный жень-шень. Однако, мало кто знает, что жень-шень - отнюдь не самый сильный адаптоген. Есть растения, сила действия которых на человеческий организм...
18 мая 2002 | 00:05
А вот кому: БОЛЬШИЕ РУКИ.
Семь советов для построения мощных бицепсов и трицепсов.
06 сентября 2012 | 00:09
Как справиться с артрозом? Часть II
По мнению специалистов в хирургии и фитнесе, профилактика и реабилитация - это ключ к лечению остеоартроза. Эти меры должны быть направлены на предохранение нормального хрящевого покрытия костей внутри суставов и предотвращение постепенной дегенерации костной ткани. И эксперты Посольства медицины продолжают разговор на эту тему.
25 августа 2009 | 10:08
Что такое гимнастика Пилатес?
Вот уже несколько лет мы слышим этот термин: гимнастика Пилатес. Многие при этом понимают, что речь идет о физических упражнениях, но что это такое- об этом все еще мало кто знает. В этой технике физических упражнений комбинируется опыт укрепления мышц, накопленный европейской школой и медленный ритм, координация, правильное дыхание и концентрация внимания, свойственные восточным школам. Таким образом, в одной технике заложены возможности лечения души и тела, на что весьма благосклонно смотрит медицина. Вот как рассказывает об этой технике фитнес-инструктор Посольства Медицины.
27 марта 2008 | 10:03
Термос – вещь удобная
Основная задача термоса – сохранять тепло. Он незаменим в походах, на рыбалке или пикнике, а также широко используется в домашних условиях.
12 июня 2004 | 17:06
Оранжевое солнце, оранжевые кегли…
Не стану утверждать, что, допустим, кино или компьютер для горожанина — это плохо, просто хочу отметить, что перед экраном человек проводит время пассивно, сидя. А перед телевизором зачастую даже лежа. В боулинге же, на физическом и на эмоциональном уровне идет активная работа. Это и спорт, и отдых. Вот почему для борьбы с гиподинамией боулинг - весьма полезное средство...
05 сентября 2011 | 09:09
Спорт улучшает успеваемость
Спорт улучшает многие психологические параметры человека, например, такие как концентрация внимания. Коллективные виды спорта - футбол, баскетбол и др. наиболее адекватны для увеличения умственной работоспособности у детей. Подробнее на эту тему ведут здесь разговор эксперты фитнеса Посольства медицины.
20 февраля 2006 | 14:02
Первый этап Открытого Кубка России по кайтсерфингу O’Neill Kite Cup 2006
На Красном море с 25 февраля по 4 марта 2006 года пройдет первый этап Открытого Кубка России по кайтсерфингу O`Neill Kite Cup 2006. Организатор - Федерация виндсерфинга и кайтсерфинга России при поддержке туроператора Tez Tour проводит соревнования в cамых зрелищных и экстремальных дисциплинах кайтсерфинга: кайт-кросс и фристайл.
01 декабря 2006 | 13:12
Разминка за рулем
Даже после часа, проведенного за рулем, возникает ощущение, что ездили не вы, а на вас. Ноет шея, затекают плечи, гудят ноги, а о спине и говорить нечего. Давайте вместе избавляться от такого дискомфорта.
13 августа 2009 | 15:08
Превратиться в марафонца
Марафон – это испытание себя на силу духа и выносливость, и возможность попробовать себя на прочность одновременно пугает и притягивает. Вам не нужно быть звездой фитнеса и обладать железным здоровьем, чтобы подготовиться и поучаствовать в марафоне. Все, что вам нужно – это целеустремленность и ежедневные тренировки по нашей программе подготовки.
26 июня 2007 | 10:06
Фитнес для работоспособности
На современном этапе развития общества вопросы сохранения здоровья беспокоят не только самого человека, но и социум, в котором он живет и трудится - семью, коллег по работе, государство. Этого требуют как собственные интересы, так и интересы охраны труда и развития компании, поэтому производственная гимнастика в век глобальной компьютеризации и повсеместной гиподинамии имеет особую ценность.
27 апреля 2006 | 10:04
Гимнастика по-китайски
Вы вдруг начали замечать, что некоторые движения, которые вчера вы делали легко и непринужденно, сегодня даются вам с трудом. Тело стало как будто чужим и... постаревшим. Как хочется вернуть прежнюю гибкость... Постараемся вам в этом помочь.
11 января 2005 | 16:01
Справочник для новичков. Как выбрать тренажер
Вы выбираете тренажер и множество технических описаний путаются в голове, мешая принять правильное решение? Вы пока не представляете, из чего складывается цена на тренажер и хотите знать, как выбрать лучшее за свои деньги? Теперь будет все просто: разложив по полочкам всю необходимую информацию, мы подготовили «Справочник для новичков. Как выбрать тренажер». Прочтя эту статью, Вы непременно сможете определиться, какой тренажер подходит именно Вам!
20 мая 2002 | 00:05
Креатин
Hачиная с 1992-93 гг. в мире спортивного питания не было и пока еще нет более популярной пищевой добавки, чем креатин. Достаточно сказать, что годовые объемы продаж за последнее пятилетие только креатин моногидрата достигают 160 млн. долларов США (и это без учета чрезвычайно дорогого фосфокреатина, который производится в Европе под названием "Неотон").
04 декабря 2003 | 12:12
Обзор московских фитнес-клубов
Вы решили покончить с сидячим образом жизни и заняться здоровьем и фигурой? Как теперь выбрать фитнес-центр по дуще и по карману? Агентство "Business Rating", занимающееся бизнес-исследованиями и подготовкой аналитических отчетов, представляет вам собственный обзор московских фитнес-клубов.
19 апреля 2002 | 00:04
МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК
В каком возрасте можно приступить к занятиям культуризмом и как долго можно им заниматься? Наиболее подходящим является возраст 16-18 лет, хотя нельзя отрицать, что в отдельных случаях можно рекомендовать занятия и с 12-летнего возраста.
18 февраля 2010 | 01:02
Как научить плаванию взрослых?
Плавание- очень полезный для здоровья вид спорта. Специалисты в медицине прямо рекомендуют его в качестве лечебного, профилактического средства при многих заболеваниях, но особенно при проблемах с суставами и позвоночником, которые чаще всего бывают вызваны артрозом.
